POISON, я в эту пятницу как раз сдавал физуху) так вот у нас на отлично нужно было набрать 170 баллов, соткой и подтягиванием набрал 158 баллов. За 13,0 сотку пробежал и подтянулся 16 раз. Трешкой осталось набрать всего 12 баллов. Я со своим кашлем чуть не сдох на ней, но все же доковылял минут за 14))) и этого мне с головой хватило. Так что выкладывайся по максимуму на первых 2-х нормативах, чтобы трешку сделать формальностью. А вот, что касается тренировки, на первых месяцах службы я ощутил как буквально за 2 недели заметно легче стало пробегать все большее и большее растояние. Каждый день 2-3 тренировки, на которых бегали по 2-3 км легким бегом, иногда ускоряясь.
|