Тема
:
Бег 3 км. Миф или реальность?
Показать сообщение отдельно
#
2
18.04.2011, 09:53
Vrungel'
Ветеран GreenMile
Регистрация: 13.02.2008
Адрес: Краснодар
Сообщений: 2,623
Получено наград:
Всего наград
: 1
Всего поинтов
: 0
Цитата:
Сообщение от
POISON
Подскажите как научится ее бегать за 2 месяца, может у кого то есть познания по этой теме
не торопясь, легко, вечерком, трусцой, начни с 800 м... прибавляй каждые следующие 10 дней по 400 м... думаю через недель 5-6 уже в 12 минут трёху укладываться будешь...
ЗЫ - совет не от профессионала...
__________________
АЫЫЫ!!!
Vrungel'
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Vrungel'
Найти все сообщения от Vrungel'
Текущее время:
13:30
. Часовой пояс GMT +3.
-- Greenmile - Mile
-- GreenMile - Green
-- GreenMile - Mobile
-- GreenMile - Lite
-- English (EN)
-- Русский (RU)
-- Украинский (UA)
Обратная связь
-
GreenMile.Ru
-
Архив
-
Правила
-
Прогнозы
-
Прогноз состава
-
Вверх
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc. Перевод:
zCarot
При использовании материалов сайта ссылка обязательна! Copyright ©2004 - 2017, «Greenmile.ru»
Отдельное спасибо: