 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Завтрак - два полукруга арбуза,стакан нежирного кефира.
Обед - три варёный яйца,кусочек хлеба,поллитровая кружка кофе с молоком (три ложки сахара)
Полдник- 1 груша.
Ужин - салат из свеклы с половинкой красного лука,чуток чесночка для вкуса,пара маленьких острых перчика чили,немного соли и заправил испанским оливковым маслом
|
|
 |
|
 |
|
Эх, мне бы силу воли как у Бармалея, что бы столько мало сьедать
А то
завтрак: чай и бутерброд с маслом сыром и колбасой(домашней ветчиной)
2ой завтрак: фрукты
обед: хороший кусочек мяса или жирная рыба с овощами, кофе
ужин : вкусный мясной супчик(борщик) или гречка с мясом и овощами,чай
вечерком могу выпить жирный кефир
за неделю не более 350 гр спиртного (своей чачи)
За два месяца 3,5 кг сбросил в 10 часовом окне.
Нравится худеть. Если бы питался как Бармалей,был бы как тростинка
Бармалей
