Бег 3 км. Миф или реальность? - Страница 2 - Форум болельщиков «Кубани»

Lubomir · #41 19.04.2011, 08:04

Бред...секс вреден при серьезных нагрузках,особенно перед бегом на 3 км,не зря спортсмены воздерживаются в предверии важных стартов...а если перед забегом будет невтерпеж,займись виртуальным сексом...

Student · #42 19.04.2011, 08:06

Цитата:


	шо то хиленький ты стал, Жека... вродь не пьёшь, не куришь... я пару лет назад трёху за 12 минут летал при потреблении пива за день до сего мероприятия (а пива, ты знаешь, я не люблю в малых количествах )...

Дим, я же говорю, кашель у меня сейчас, когда быстро бегу задыхаться начинаю, поэтому я бежал с расчетом добрать баллов до пятерки) а так то я также за 12 недавно пробегал и подтягивался двадцадку.

POISON · #43 19.04.2011, 08:07

Пришел со стадиона, пробежал 4 круга(1,6 км) легким темпом за 9 минут. Особо не устал, икры кстати почему то сейчас не болят вообще, единственное что напрягало, это дыхание, все таки курить прийдется бросать

Vrungel' · #44 19.04.2011, 08:26

Цитата:

Сообщение от Student


	кашель у меня сейчас,

куришь?!?!?

Lubomir · #45 19.04.2011, 08:33

Энко,ну наш герой-мужчина,поэтому я по умолчанию опустил вопрос о половой принадлежности...

3 : 0 · #46 19.04.2011, 09:02

Цитата:

Сообщение от POISON


	Пришел со стадиона, пробежал 4 круга(1,6 км) легким темпом за 9 минут. Особо не устал, икры кстати почему то сейчас не болят вообще, единственное что напрягало, это дыхание, все таки курить прийдется бросать

Вобщем, "не так страшен черт, как его малюют"(с).
зы: а курить всет-таки бросай, я уже 4 месяца (14 лет шмалил) не курю

, чего и тебе желаю.

вердер · #47 19.04.2011, 09:59

Курить надо однозначно бросать!!! Я не курю уже три месяца, а до этого 25 лет курил...физическая зависимость прошла за месяц, но вот с другой стороной придется бороться всю жизнь. Зато тонус сейчас стал на порядок выше и проклятая задышка ушла

pragmatik · #48 19.04.2011, 10:27

Цитата:

Сообщение от вердер


	! Я не курю уже три месяца, а до этого 25 лет курил...физическая зависимость прошла за месяц, но вот с другой стороной придется бороться всю жизнь.

вердер, другая сторона-это набор лишнего веса? У меня несколько знакомых худосочных дрыщей,бросив курить,на глазах превратились в пузанов.

Alex027 · #49 19.04.2011, 10:33

Цитата:

Сообщение от POISON


	Физкульт привет всем форумчанам! Очень надеюсь на Вашу помощь в этой теме. Проблема следущая: К нам в часть (я военнослужащий, офицер) в конце июня приезжает проверка из Москалии по физо. Будут проверять подтягивание, 100м, 3км. Так вот подтягивание и сотку сдаю на отл, а вот 3км не умею бегать вообще! Последний раз бегал 11 лет назад, когда поступал в училище(чуть не сдох). Подскажите как научится ее бегать за 2 месяца, может у кого то есть познания по этой теме. ПС: возраст 30, рост 176, вес 80, курю.

Бегун бегуну друг, товарищ и брат )) На положительную оценку трешку пробегал 2 раза в жизни. Первый раз на 1 курсе, второй раз на 4-м, когда майор Овечким (добрейшей души 321) хотел меня из за нее отчислить. В спину меня толкали 2 КМСа, поэтому и пробежал.
Что могу посоветовать:
1. Здорово помог спрей для астматиков (тогда он назывался Ditec, сейчас не знаю как, но в нормальной аптеке, я думаю подскажут). После каждого круга делаешь впрыск, легкие освобождаются от слизи, бежать становится ощутимо легче. Проверено на себе.
2. Говорят очень хорошо помогает перед забегом применение Теофедрина. Знакомые пробовали - в восторге.
Лучше всего, конечно, поляна, накрытая для комиссии начфизом, если, конечно, он не чудак. Удачи!!!
P.S. "Прилетели москвичи, 321сы, стукачи" (с).

Alex027 · #50 19.04.2011, 15:41

Цитата:

Сообщение от Энко


	Alex027, Нам нужны здоровые люди или где? Мы тут человека от бухла, курева и активного секса () отучаем, а ты его на химию присадить хочешь? Не надо, уж лучше сразу яду.

Ну от "активного секса" в армии врядли уйдешь, особенно если он на командирской должности)). От курева тоже, если офицер играет в преферанс ( "кури больше, противник дуреет" (с)). Что же касается химии, то, для выполнения точечных задач, допинг применялся спецподразделениями еще во время войны. Не знаю как для кого, а для меня треха это всегда война не на жизнь, а на смерть)).

Mika · #51 19.04.2011, 15:45

POISON,
как проверка закончится-отпишись! Интересно узнать чем закончится подготовка.

pragmatik · #52 19.04.2011, 15:51

Цитата:

Сообщение от Alex027


	добрейшей души 321

Цитата:

Сообщение от Alex027


	Здорово помог спрей для астматиков

все лыжники и биатлонисты Норвегии сплошь астматики

POISON · #53 19.04.2011, 16:42

Цитата:

Сообщение от Mika


	POISON, как проверка закончится-отпишись! Интересно узнать чем закончится подготовка.

Хорошо, да и по ходу подготовки буду стараться отписываться

POISON · #54 19.04.2011, 16:51

Цитата:

Сообщение от Alex027


	Ну от "активного секса" в армии врядли уйдешь, особенно если он на командирской должности)). От курева тоже, если офицер играет в преферанс ( "кури больше, противник дуреет" (с)). Что же касается химии, то, для выполнения точечных задач, допинг применялся спецподразделениями еще во время войны. Не знаю как для кого, а для меня треха это всегда война не на жизнь, а на смерть)).

Про "активный секс" и преферанс фточку!

POISON · #55 19.04.2011, 16:56

Цитата:

Сообщение от Энко


	POISON, считай, что мы тебя "на котроль" взяли.

Ну чтож, после таких слов у меня вариантов нет, только сдавать! Спасибо за поддержку! Морально очень помогает!

Student · #56 19.04.2011, 17:27

Цитата:

Сообщение от Vrungel'


	куришь?!?!?

гы) не дождешься!)))

Alex027 · #57 19.04.2011, 17:43

Цитата:

Сообщение от Энко


	Alex027, Сразу вспоминается фильм "Универсальный солдат", вот его итоги.

Не сочтите за пафос, но в армии (любой) это часть работы.

Alex027 · #58 19.04.2011, 17:59

Цитата:

Сообщение от pragmatik


	все лыжники и биатлонисты Норвегии сплошь астматики

Но наши ученые из Краснодарского ВВКИУ РВ открыли этот метод еще 15 лет назад ))

POISON · #59 20.04.2011, 10:12

С утра пробежал теже 4 круга. На последней сотке ускорился (х4). Из минусов: ноги сильно опережают дыхалку. Из плюсов: сутки не курю, через пару недель надеюсь на прогресс

вердер · #60 20.04.2011, 10:40

Цитата:

Сообщение от pragmatik


	вердер, другая сторона-это набор лишнего веса? У меня несколько знакомых худосочных дрыщей,бросив курить,на глазах превратились в пузанов.

Другая сторона это моральная зависимость.

3 : 0 · #61 20.04.2011, 10:45

Цитата:


	Другая сторона это моральная зависимость.

Справился за неделю, внушая себе, что это гуано и яд, во время тяги курнуть, так что все в нашем сознании.

3 : 0 · #62 05.05.2011, 14:48

POISON, ну что там с забегом? Легкие на месте?

greatiger · #63 05.05.2011, 16:07

пошли комиссию на йух и скажи что я салабон какой по стадиону ж-у драть...

а что будет если не пробежишь?

может дать им взятку или договориться толпой, чтобы всем написали как надо, не бегая, небесплатно конечно...

можно еще резво стартануть потом упасть на 2м круге бешенно держась за икру и сказать, что все ппц, врачей и симулломобиле на поле, если встанешь проси замену, нужна операция в Германии в футбольной клинике...выбыл из строя до конца сезона...увидев как резво стартанул возможно не рискнут поставить неуд или н\а...а потом главное поприкидываца больным пока не уедут...

Слепой мент · #64 05.05.2011, 19:38

Цитата:

Сообщение от greatiger


	... можно еще резво стартануть потом упасть на 2м круге бешенно держась за икру и сказать, что все ппц, врачей и симулломобиле на поле, если встанешь проси замену, нужна операция в Германии в футбольной клинике...выбыл из строя до конца сезона...увидев как резво стартанул возможно не рискнут поставить неуд или н\а...а потом главное поприкидываца больным пока не уедут...

Лучше доползти до финиша и зачёт "За волю к победе".

POISON · #65 25.05.2011, 23:41

Вообщем сегодня сдавали физо нашим физрукам. Сдача была в 4-х упражнениях. Набрал 222 балла, что есть оценка ХОРОШО. Подтянулся 7 раз(4 не защитали), после этого пошли сдавать 100м, но физрук предложил на выбор: 10Х10, 60м, 100м (есть такая фишка в НФП2010), решил сдавать 60м, хотя эту дистанцию последний раз бегал наверное классе в 9-ом, пробежал за 8,0 сек (с перепугу), после этого пошли метать гранату 600г (весит как бутылка пива

), закинул на 33м (слабенько, видимо сказалась ассоциация с пивом и было жалко далеко кидать

), на последнам этапе вместо 3км, бежали 1км (от чего я не сильно расстроился), пробежал не напрягаясь за 3,46. так что пока вот так вот.
Через две недели приезжают принимать москали, какие нормантивы будем сдавать не известно, НО: за месяц каждодневного бега по утрам, 3км стал бегать в среднем за 14.0 - 14.10, чего мне для зачета хватает. Но как говорится нет предела для совершенству!!! ПЫ.СЫ: курить сцуко так и не бросил, хотя потребление сигарет сократилось.ВСЕМ ЗА СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКУ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!! зы: КУБАНЬ ЧЕМПИОН!!! ТОМЬ САСАТЬ!!!!

POISON · #66 25.05.2011, 23:45

[quote=greatiger;404297]

а что будет если не пробежишь?

может дать им взятку или договориться толпой, чтобы всем написали как надо, не бегая, небесплатно конечно...

Если не пробегу - два балла по физо, соответственно, 400-го приказа ***!, премии ***!
Договориться можно, но цена ахованя! так что по мне лучше напрячь булки и сдать самому