|
|
|
#42
10.10.2017, 21:41
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Летом на пивас переодически подседал,ну и покрепче чего иногда.Так что-бы полностью,нет. 
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#43
10.10.2017, 21:45
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Нет,низзя.  Жена быстро подвергнет кастрации... Впрочем,всё можно,если осторожно...
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#44
10.10.2017, 21:50
|
|||||
|
|||||
|
Хотелось бы что нибудь интересное в плане похудения улышать от Колифея.
Неужели снова "зелёный змий".... 
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#45
10.10.2017, 22:17
|
|||||
|
|||||
|
Бармалей, теперь тебя бухого легче тащить будет!
Молодец, что взял себя в руки.  Я за год 25 скинул. Вообще надо меньше жрать, а больше двигаться(бегать, ходить). Это сказал академик Амосов моей маме в 1978 после операции на сердце.
__________________
Я долго искал своё место в жизни, а когда нашёл -оно оказалось уже занятым. Bon Scott lived, Bon Scott alive, Bon Scott will live! |
|
#46
10.10.2017, 22:18
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Жёлто-зелёный...
__________________
Я долго искал своё место в жизни, а когда нашёл -оно оказалось уже занятым. Bon Scott lived, Bon Scott alive, Bon Scott will live! |
|
#47
10.10.2017, 22:33
|
|||||
|
|||||
|
Меня жена почти два года назад посадила на диету Магги. 28 дней честно терпел, но в конце убить её уже хотелось очень сильно. Сбросил 11 кг. За это время набрал три и на этом остановился. И больше не прибавляю. Но на такое я больше не ходок. Месяц не пить я больше не выдержу
|
|
#48
11.10.2017, 07:22
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
177 см.
В общей структуре питания больше овощей, а по "чуть-чуть" всего остального.
Я этого не оспариваю, условно "съел 100 грамм мяса, съешь 200 грамм овощей". Я есть себя порой заставляю.
В любой слабо соленой икре, только не искусственной. Той же щучей, например, только у нас ее можно найти редко.
__________________
Лежу разорванный на части, пришлите ниток и швею! |
|
#49
11.10.2017, 07:26
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Не, вкушать и жрать - большая разница. Так же и со спиртным.
Правильно сказал. Те же выезда часто забирают лишний вес .
__________________
Лежу разорванный на части, пришлите ниток и швею! |
|
#50
11.10.2017, 07:43
|
|||||
|
|||||
|
Ешьте,на том свете нет такого удовольствия (с)
Ну и правила почти для всего в жизни " всё хорошо в меру " Не надо обжираться , но и не надо доводи себя до голодного обморока. И как правильно выше сказали , физические нагрузки и подвижный образ жизни не даст вам набрать лишних килограммов! Здоровья всем 
__________________
На свете нет, куда ни глянь, команды лучше, чем "Кубань"!!! |
|
#51
11.10.2017, 12:38
|
|||||
|
|||||
|
И все таки тяжело таскать на себе лишние килограммы.
У меня раньше колени болели от того что такой вес на себе таскал,и давление,у кардиолога в жд поликлинике на учёте состоял.Медкомиссия у нас каждый год,и постоянно с прохождением её были проблемы. Сейчас колени не болят,хожу много,а вот бегать не решаюсь,пока нельзя.Давление в норме,ничего не беспокоит. С потерей лишних кг конечно чувствовать себя стал лучше. Я против всяких категоричных диет и изнуряющих голодовок. Есть можно всё,просто исключив некоторые продукты,как я и сделал. Магазинный майонез исключил в первую очередь.
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#52
11.10.2017, 12:55
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Бармалей,
А что ты от меня хочешь услышать? Могу только повторить то, что ты уже здесь изложил.
Да не... Весь в делах и заботах. Переезд, совершённый благодаря титаническим усилиям Старого и Слепого Мента (дай бог им здоровья), уже обмыли. Только всё равно, переезд - это хуже, чем пожар и два наводнения. До сих пор в хате бардак. Ибо, чтоб всё разобрать и прикрутить, время надо. А текущие дела никто не отменял.
__________________
Уехать из путинской России - это не эмиграция. Это эвакуация. |
|
#53
11.10.2017, 13:17
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
и наверно "зеркальная болезнь" осталась в прошлом
__________________
"Нам есть чем гордиться!"(с) |
|
#54
11.10.2017, 14:03
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Длина не даёт никаких шансов "зеркальной болезни", каким бы огромным не был живот!
__________________
Я долго искал своё место в жизни, а когда нашёл -оно оказалось уже занятым. Bon Scott lived, Bon Scott alive, Bon Scott will live! |
|
#56
15.10.2017, 10:51
|
||||
|
||||
|
Почти каждый второй взрослый житель США страдает ожирением
Открыть / закрыть содержимое
4 из 10 взрослых в США и 1 из 5 детей страдают ожирением. Об этом говорят результаты исследований Центра по контролю и профилактике заболеваний.
По данным исследований, 2 из 10 американских детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением. Число взрослых с проблемами ожирения выросло с 30,5% в 1999-2000 годах до 39,8% в 2015-2016 годах. Число детей выросло с 13,9% в 1999-2000 годах до 18% в 2015-2016 годах. Новые цифры показывают еще более серьезную картину национальной проблемы увеличения веса американцев в одном поколении. Также сохраняется картина расовых и этнических диспропорций, когда дело касается веса. Показатели ожирения среди афроамериканцев и латиноамериканцев выше, чем у белых. Так, 47% взрослых латиноамериканцев и 46,8% неиспаноязычных чернокожих страдают ожирением, по данным за 2015-2016 года. В то время как среди белых неиспаноязычных взрослых этот показатель был на уровне 37,9%. Отметим, индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах деленная на рост в метрах в квадрате. Нормой считается индекс – 18,5-24,99. Все что больше 24,99-25 считается избыточной массой тела.
__________________
Во-первых, у нас ядерного оружия нет, а во-вторых, если потребуется, то мы его применим! (Голда Меир) |
|
#57
16.10.2017, 23:14
|
|||||
|
|||||
|
|
|
#58
16.10.2017, 23:45
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Вот пиндосы! Суки толстые! 
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#59
18.10.2017, 17:53
|
|||||
|
|||||
|
Купил вчера в Табрисе новую для меня разновидность Мацони-"Кавказский долгожитель" в банке..Производство Карачаево-Черкесия,аул Адыге-Хабль,ООО "Фермерское Хозяйство фирма Сатурн"...Масса нетто 900 грамм.
 ОТЛИЧНАЯ Мацони -аж ложка в ней стоИт,вкус,консистенция и пр-великолепные,настоятельно рекомендую ВСЕМ : нормализует пищеварение ,работу желудка,кишечника и др.,можно разбавить водой (или минералкой) и запивать водку или опохмеляться на утро...[MEDIA="https://www.youtube.com/watch?v=3CsGakL8hIY"]https://www.youtube.com/watch?v=3CsGakL8hIY[/MEDIA]
__________________
Вот и год сменился-форточка закрыта, И всё те же люди снова у корыта... На ГМ ,как прежде- всё мечтают люди: "Вот приедет барин-барин нас рассудит"... Последний раз редактировалось Оскар; 18.10.2017 в 18:12. |
|
#62
18.10.2017, 18:03
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Кисломолочный продукт,больше всего похож на густой айран... Йогурты похожи на мацони,в который добавлено то или иное варенье... Для нормализации пищеварения,при пищевых отравлениях,для похудения ,для запивания и опохмела,от жары и просто-для хорошего самочувствия-отличный продукт!!! У (ЗА)кавказских долгожителей действительно считается продуктом №1!!!
__________________
Вот и год сменился-форточка закрыта, И всё те же люди снова у корыта... На ГМ ,как прежде- всё мечтают люди: "Вот приедет барин-барин нас рассудит"... Последний раз редактировалось Оскар; 18.10.2017 в 18:15. |
|
#66
18.10.2017, 19:19
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Ага,с "Эхо мацы",есть такое жидорадио.
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#67
18.10.2017, 19:43
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
У меня обратная проблема - так как вес нежданчиком выполз, то гардероб частично обновил на "побольшевший", а теперь сгоняю обратно и потихоньку влезаю в "старые" вещи. Пока так: Июнь - 117 кг Сентябрь - 108 кг Начало октября - 105 кг На сегодня - колеблется 102-103 кг. В планах было к НГ "100 минус" теперь как ход набрал - хочу уйти за 95.
|
|
#68
18.10.2017, 19:49
|
|||||
|
|||||
|
ASD-QWE, давай наяривай!
В смысле худей. Прогресс налицо. Главное что есть цель,влезть в старые любимые вещи.А там может ещё какие нибудь цели поглобальней появятся..
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#69
18.10.2017, 20:20
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
А то. Кстати, на диету в прямом смысле слова садиться не стал - просто исключил дневные "фаст-фуды". Ну и перестал покупать колбаску для "перекусить перед сном". Вообще, в принципе, исключил любые "перекусы" и "перехваты". Один раз хорошо поужинать в сутки организму вполне достаточно. Плюс, велотренажер. День через день по 10-12 км (начинал с 8). Кстати, сразу хочу предостеречь от своих ошибок - не вздумайте заниматься на тренажере КАЖДЫЙ день. Я тут что-то не рассчитал своих возможностей и крутил педали 4 дня подряд. Потом... 3 дня с трудом ноги волочил. Оно и так тяжеловато с непривычки, а тут еще и ежедневная нагрузка. Ну и пешие прогулки. Заметил, что есть дни когда машина, в принципе, не нужна. Утром на маршрутосе на работу, вечером - пешочком. Пусть и 2 дня в неделю, но в месяц это почти 25 км дополнительной прогулки получается. Мелочь, вроде, но хоть что-то.Вот если до 95 к НГ выйду, тогда добавлю, наверное, к нагрузкам еще и бассейн (благо, он у меня в 100 метрах от дома).
|
|
#70
18.10.2017, 20:27
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Бармалей,мацони-продукт нежирный...У того,что я выше указал,жирность 4%...Для похудения лучше еды и не придумать... Если кому то не понравится кисловатый вкус-можно добавить ложку ЛЮБОГО варенья-и получится любимый йогурт,но по цене в несколько раз дешевле,и наверняка натуральнее-если варенье СВОЁ...
__________________
Вот и год сменился-форточка закрыта, И всё те же люди снова у корыта... На ГМ ,как прежде- всё мечтают люди: "Вот приедет барин-барин нас рассудит"... |
|
#71
18.10.2017, 20:33
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Вообще то его бодяжить не надо-он по консистенции как сметана или ряженка-что то среднее...Если хочешь запивать водку-лучше всего разбодяжить минералкой и слегка подсолить,если нет минералки-можно и водой...С бодуна тоже можно как есть "натурпродукт",так и водичкой разбавить... Ну,и о возможности добавлять варенье и получать недорогой вкуснейший натуральный йогурт написАл выше...
__________________
Вот и год сменился-форточка закрыта, И всё те же люди снова у корыта... На ГМ ,как прежде- всё мечтают люди: "Вот приедет барин-барин нас рассудит"... |
|
#72
18.10.2017, 20:37
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
ASD-QWE,
как-то ты не правильно отдохнул all inclusive
__________________
クバン チャンピオン 性交する性交する磁石 упоротый в своем "величии" дятел© Великий и Ужасный |
|
#73
18.10.2017, 20:38
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Исключи хлеб, особенно белый
__________________
クバン チャンピオン 性交する性交する磁石 упоротый в своем "величии" дятел© Великий и Ужасный |
|
#74
18.10.2017, 20:43
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
4% это прекрасно. Завтра Мацони схожу куплю.У нас местном маркете как-то частенько видел. А вообще,у меня идёт борьба с вечерним завтраком.Днём ем мало,а вечером просыпается аппетит.Но стараюсь перекусывать немного,и не слишком калорийное. Кстати спасают ещё арбузы.Вроде как и еда и питьё в одном флаконе. И калорий немного.И организм обманывается таким образом,вроде желудок полный,а вода... Сахар как таковой тоже исключил,или если очень хочется кладу минимум,ложку-полторы на стакан. Хожу много,лишний раз по надобностям пешочком,и просто хожу. Вот сейчас браслет показывает пройденное расстояние за сегодня 21,8 км,и потраченных 849 калорий. В день трачу по 3-4 часа на ходьбу и тренажёры,турник,брусья,благо стадион недалеко и вход свободный.
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#75
18.10.2017, 20:49
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
А лучше если исключить всё мучное. Хлеба я потребляю немного,один,два,кусочка бородинского.Или из пророщенного зерна,который без муки (но этот дорогущий зараза). А вообще наш организм ко всему привыкает.
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. Последний раз редактировалось Бармалей; 18.10.2017 в 20:52. |
|
#76
18.10.2017, 20:50
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Я, между прочим, почти не бухал, и почти не ел. Я просто реально очень устал. 2 года без выходных, 6 дней в неделю, относительно крупный холдинг, а я один за весь юротдел пашу, в котором еще те же 2 года назад еще 3 человека работало ЗЫ Специально посчитал - за 2 последних полных года, "отпуск" был в прошлом году с 27.12 (после обеда) по 07.01 (8 января на работу) и вот сейчас с 1 по 7 сентября. Все. Сколько там получается? 17 дней за 2 года? Естественно, с непривычки и стал днем жрать, а если учесть, что вокруг масса пирожковых, кафешек и пр., вот и посчитай.
|
|
#77
18.10.2017, 20:57
|
||||
|
||||
|
Не было счастья, да несчастье помогло. Сейчас каждый день езжу в больницу, в обе стороны3-4часа. Можно с одной пересадкой автобус-автобус, а можно 10-15минут пёхом до метро и потом на автобусе. По времени одинаково. Не знаю Скока сбросил за 10дней, но на брюках уменьшил пояс почти на 2 дырки. Питание то же, да ещё перебежки между транспортом.
|
|
#78
18.10.2017, 21:00
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Я покупаю натуральный йогурт без сахара. Есть Агрокомплексовский и Коровка из Кореновки...Потом в "нелюбимом магазине" покупаю в мягкой упаковке "Сибирская ягода",черника или земляника протёртая с сахаром. Добавляю это в йогурт,и получается как настоящий,и даже вкуснее.Завтра на Мацони поэксперементирую.
__________________
"Нужно быть полным идиотом, чтобы верить всему тому, что происходит." А.Бышовец. |
|
#79
18.10.2017, 21:00
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
Бармалей,сейчас много разных мацони продают-разных производителей ,и все они полезны... Но та,что я выше указал-очень вкусная...Покупал в Табрисе... И вообще,заметил-в стеклянных банках мацони более качественная и "плотная",в картонных коробках чуть пожиже....
__________________
Вот и год сменился-форточка закрыта, И всё те же люди снова у корыта... На ГМ ,как прежде- всё мечтают люди: "Вот приедет барин-барин нас рассудит"... Последний раз редактировалось Оскар; 18.10.2017 в 21:06. |
