Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 52


образом игроки могут отдохнуть пару часов, врач получает возможность обследовать их и оказать необходимую помощь, тренер, со своей стороны, может проследить за питанием футболистов, что очень важно, так как они, оказавшись «на свободе», набрасываются на еду и вредят своему организму. Игроки рано ложатся спать и восстанавливают затраченные силы, а в понедельник приходят на стадион и проводят легкую тренировку, по окончании которой все освобождаются до утра среды. Опытные тренеры доказали, что отдых во вторник полезнее отдыха в понедельник.

Сборы помогают решить проблему питания. Как кормить игроков перед матчем? Я задавал этот вопрос многим тренерам и они давали разные ответы. Так что я постараюсь набросать общую картину. Прежде всего в начале сезона и во время предигровых сборов тренер должен дать игрокам советы общего порядка. Основное внимание здесь надо уделять игрокам-иностранцам, которые особо чувствительны к перемене пищи.

Что такое общие советы, понять нетрудно. Поменьше алкогольных напитков, поменьше кофе, поменьше любых излишеств. А вообще же каждый игрок нуждается в особых наставлениях и тут необходимо сотрудничество с врачом. Если тренер, благодаря помощи врача, имеет в своем распоряжении медицинскую карточку каждого игрока, ему нетрудно разработать самый подходящий для него рацион питания.

Во всем, что касается питания команды перед матчем, тренер действует по своему усмотрению. Обычно принято кормить игроков за три с половиной часа до встречи. Раньше им чаще всего давали суп-лапшу, вареную курицу или мясо с овощами, фрукты и минеральную воду. Но многих тренеров такое питание не устраивает, потому что наибольшую пользу во время игры футболисту приносит глюкоза. И действительно, установлено, что мясо, съеденное во время ланча, плохо усваивается организмом.

Приходится искать другие решения. Так, например, можно давать игрокам «английский» завтрак, состоящий из фруктовых соков, джемов и, как правило, свежих фруктов. Таким образом каждый игрок получает необходимое количество витаминов, не загружая печень. Но в настоя

 
Новости
Салах и Марсело претендуют на звание игрока недели в Лиге чемпионов
Среди номинантов на звание лучшего игрока значатся двое — полузащитник «Ливерпуля» Мохаммед Салах и защитник «Реала» Марсело.
«Рома» проведет до двух гостевых матчей без зрителей
УЕФА накажет "Рому" за поведение фанатов перед выездным полуфиналом Лиги чемпионов против "Ливерпуля" (2:5) проведением одной-двух гостевых встреч под эгидой организации без болельщиков, сообщает Gazzetta dello Sport.
Диего Годин: «Атлетико» намерен выиграть Лигу Европы
Защитник «Атлетико» Диего Годин перед полуфинальным матчем Лиги Европы против «Арсенала» сказал, что мадридцы нацелены только на успех.
Рамос рассказал, в каком случае Иньеста мог бы выиграть «Золотой мяч»
Защитник мадридского «Реала» Серхио Рамос поделился мнением о том, почему полузащитник «Барселоны» Андрес Иньеста ни разу не выигрывал награду «Золотой мяч», которая вручается лучшему футболисту календарного года.
«Ливерпуль» не продаст Салаха даже за 200 миллионов фунтов
К настоящему моменту трансферная стоимость Салаха выросла вдвое, но «красные» отклонят предложение даже в том случае, если оно составит 200 миллионов.
Стивен Джеррард может возглавить шотландский «Рейнджерс»
Экс-игрок сборной Англии по футболу и "Ливерпуля" Стивен Джеррард может стать главным тренером шотландского клуба "Рейнджерс", сообщает dailyrecord.co.uk.