Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 52


образом игроки могут отдохнуть пару часов, врач получает возможность обследовать их и оказать необходимую помощь, тренер, со своей стороны, может проследить за питанием футболистов, что очень важно, так как они, оказавшись «на свободе», набрасываются на еду и вредят своему организму. Игроки рано ложатся спать и восстанавливают затраченные силы, а в понедельник приходят на стадион и проводят легкую тренировку, по окончании которой все освобождаются до утра среды. Опытные тренеры доказали, что отдых во вторник полезнее отдыха в понедельник.

Сборы помогают решить проблему питания. Как кормить игроков перед матчем? Я задавал этот вопрос многим тренерам и они давали разные ответы. Так что я постараюсь набросать общую картину. Прежде всего в начале сезона и во время предигровых сборов тренер должен дать игрокам советы общего порядка. Основное внимание здесь надо уделять игрокам-иностранцам, которые особо чувствительны к перемене пищи.

Что такое общие советы, понять нетрудно. Поменьше алкогольных напитков, поменьше кофе, поменьше любых излишеств. А вообще же каждый игрок нуждается в особых наставлениях и тут необходимо сотрудничество с врачом. Если тренер, благодаря помощи врача, имеет в своем распоряжении медицинскую карточку каждого игрока, ему нетрудно разработать самый подходящий для него рацион питания.

Во всем, что касается питания команды перед матчем, тренер действует по своему усмотрению. Обычно принято кормить игроков за три с половиной часа до встречи. Раньше им чаще всего давали суп-лапшу, вареную курицу или мясо с овощами, фрукты и минеральную воду. Но многих тренеров такое питание не устраивает, потому что наибольшую пользу во время игры футболисту приносит глюкоза. И действительно, установлено, что мясо, съеденное во время ланча, плохо усваивается организмом.

Приходится искать другие решения. Так, например, можно давать игрокам «английский» завтрак, состоящий из фруктовых соков, джемов и, как правило, свежих фруктов. Таким образом каждый игрок получает необходимое количество витаминов, не загружая печень. Но в настоя

 
Новости
«Кельн» и «Вердер» голов не забили и остались в аутсайдерах
"Кельн" и "Вердер" сыграли вничью в матче 9-го тура чемпионата Германии - 0:0. Команды продолжаю занимать два последних места в турнирной таблице бундеслиги.
Бразильский футболист «Зари» рассказал о расизме и пьянстве на Украине
Бразильский нападающий луганского футбольного клуба «Заря» Паулиньо поделился своими впечатлениями об Украине.
«Амкар» подшутил над «Севильей» после матча со «Спартаком»
"Амкар" на своей странице в Твиттере после матча 14-го тура чемпионата России со "Спартаком" (0:0) подшутил над "Севильей".
«Урал» обыграл «Ахмат» со счетом 2:0 в матче РФПЛ
Матч между екатеринбургским «Уралом» и грозненским «Ахматом» завершился со счетом 2:0. Встреча проходила на стадионе «СКБ-Банк Арена» (бывший «Уралмаш»).
Стали известны составы ЦСКА и «Зенита» на матч 14-го тура РФПЛ
Стартовый состав сине-бело-голубых на матч # ЦСКАЗенит! pic.twitter.com / VX5TtPm6Iz — ФК "Зенит" (@ zenit_spb) 22 октября 2017 г. Матч 14-го тура РФПЛ ЦСКА — "Зенит" пройдёт 22 октября на стадионе "ВЭБ Арена" в Москве.
«Вильярреал» разгромил «Лас-Пальмас», Черышев отдал голевую передачу
Российский игрок «Вильярреала» Денис Черышев вышел на замену на 82-й минуте и отдал голевую передачу.