Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 87
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


30 мин. — Технические приемы с постепенным наращиванием трудности и с упором на ловкость.

60 мин. — Минитурнир с участием трех команд. Отдыхающая команда отрабатывает удары головой. Специальные упражнения для вратарей.

5-й    день

Утро (на стадионе)

30 мин. — Разминка, упражнения на выносливость, растягивание основных и приводящих мышц.

Тест, заключающийся в пятикратном обегании квадрата со сторонами длиной 15 м и двадцатисекундным ускорением. Это упражнение (тест Морозова) выполняется следующим образом:

1-й    отрезок — бег по прямой;

2-й    отрезок — бег с четырьмя резкими остановками у вбитых в землю колышков;

3-й    отрезок — бег по прямой;

4-й    отрезок — прыжки через барьеры (80 см высотой), находящиеся на расстоянии 1 м один от другого, и продолжение бега.

Следует контролировать время пробегания квадрата каждым игроком, а также время, за которое частота пульса уменьшается до 120 ударов в минуту. Тест этот проводится одновременно на двух площадках с тем, чтобы за одно утро упражнение выполнили все игроки.

10 мин. — Расслабление.

Вторая половина дня

Проведение новых тестов. Медицинское обследование.

6-й    день

Утро

30 мин. — Разминка, как и в предшествующие дни.

35 мин. — Переменный бег типа фартлек — 5 х 1000 м (с не очень большим наклоном туловища на подъеме и с большим наклоном — при спуске). Повтор — три раза при изменении скорости в определенных местах. Бег на пониженной скорости проводить до того момента, пока пульс

 
Новости
ФИФА планирует увеличь зарплату членам совета организации на 50%
Международная федерация футбола (ФИФА) планирует увеличь зарплату членам совета организации на 50% - с €300 тысяч до €450 тысяч в год. Об этом сообщает Frankfurter allgemeine zeitung.
Леонид Слуцкий: На данный момент меня устраивает то, чем я занимаюсь
Бывший главный тренер ЦСКА и сборной России Леонид Слуцкий рассказал, чем занимается в настоящее время.
Отель в Сочи с представителями ФИФА, РФС и журналистами был оцеплен
Отель в Сочи, где проживают представители Российского футбольного союза (РФС), судьи ФИФА, которые будут обслуживать товарищеский матч между сборными России и Бельгии, а также российские и бельгийские журналисты, был оцеплен.
Главным тренером «Барселоны» станет помощник Луиса Энрике
Каталонский клуб уже сделал предложение Унсуэ возглавить команду по окончании сезона, и тот предварительно дал положительный ответ. На данный момент 49-летний специалист является ассистентом действующего тренера «Барселоны» Луиса Энрике. Унсуэ занимает должность помощника Энрике с лета 2014 года.
Сочинские таможенники проверили багаж сборной Бельгии по футболу
Сочинские таможенники одними из первых встретили звезд мирового футбола, которые прибыли в Россию. Среди них полузащитник бельгийской сборной Аксель Витсель, Миши Батшуайи («Челси» Англия), Ромелу Лукаку («Эвертон» Англия) и другие именитые футболисты.
В Испании футболисты юношеской команды подрались с фанатами
В Испании в ходе матча юношеского чемпионата страны по футболу игроки подрались с болельщиками, сообщает El Larguero. Инцидент произошел после того, как один из футболистов повздорил с соперником и получил красную карточку.
 

















35577