Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 90


10 мин. — Расслабление.

20 мин. — Упражнения в парах с медицинским мячом.

Вторая половина дна

10 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (который повторяется пять раз с двухминутным перерывом после каждого упражнения). Всего преодолевается 12 препятствий.

5 мин. — Индивидуальные занятия по совершенствованию техники.

30 мин. — Технико-тактические упражнения в группах из четырех игроков.

20 мин. — Занятие двух групп: специальные упражнения для нападающих и защитников и наоборот.

30 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью овладения мячом.

(5 мин. игры — 1 мин. отдыха)

Специальные упражнения для вратарей.

9-й день

Утро

Все, как и в предыдущий день, но по следующей схеме:

Большой перерыв — 7 минут, затем повторы серии.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Развитие подвижности.

20 мин. — Прыжки через препятствия (5 раз).

 
Новости
ФИФА отстранила экс-главу SAFA от футбольной деятельности на пять лет
Комитет по этике Международной федерации футбола (ФИФА) отстранила бывшего президента Южноафриканской федерации футбола (SAFA) Кирстена Нематандани на пять лет от футбольной деятельности. Об этом сообщает пресса-служба ФИФА.
«Эвиан» ликвидирован в связи с долгами
Суд города Тонон-ле-Бен принял решение о ликвидации клуба «Эвиан» в связи с долгами. С 2011 по 2015 год команда выступала в лиге 1, однако весной прошлого года «Эвиан» был признан неплатежеспособным.
Слуцкий поругался с болельщиком после матча с «Тоттехэмом»
Бывший главный тренер футбольного клуба ЦСКА Леонид Слуцкий вступил в конфликт с болельщиком по окончании заключительного матча группового этапа Лиги чемпионов с английским "Тоттенхэмом". Встреча прошла в среду в Лондоне и завершилась победой английской команды со счетом 3:1.
«Барселона» продлит контракт с Суаресом до 2022 года
Президент "Барселоны" Хосеп Бартомеу сообщил, что каталонский клуб собирается продлить контракт с нападающим Луисом Суаресом до 2022 года. По его словам, осталось согласовать мелкие детали.
СМИ сообщили о новом месте работы экс-тренера ЦСКА Леонида Слуцкого
Бывший главный тренер столичного ЦСКА Леонид Слуцкий, простившийся с командой накануне, в ближайшее время может возглавить голландский «Витесс». Об этом информируют тамошние СМИ.
Витсель: слышал, что сборные России и Бельгии сыграют в марте в Сочи
Полузащитник футбольного клуба "Зенит" Аксель Витсель обладает информацией о возможном проведении товарищеского матча между сборными России и Бельгии, который может пройти в Сочи в марте 2017 года. Об этом Витсель рассказал ТАСС.
 

















35577