Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 90


10 мин. — Расслабление.

20 мин. — Упражнения в парах с медицинским мячом.

Вторая половина дна

10 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (который повторяется пять раз с двухминутным перерывом после каждого упражнения). Всего преодолевается 12 препятствий.

5 мин. — Индивидуальные занятия по совершенствованию техники.

30 мин. — Технико-тактические упражнения в группах из четырех игроков.

20 мин. — Занятие двух групп: специальные упражнения для нападающих и защитников и наоборот.

30 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью овладения мячом.

(5 мин. игры — 1 мин. отдыха)

Специальные упражнения для вратарей.

9-й день

Утро

Все, как и в предыдущий день, но по следующей схеме:

Большой перерыв — 7 минут, затем повторы серии.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Развитие подвижности.

20 мин. — Прыжки через препятствия (5 раз).

 
Новости
Чемпион СССР по футболу Валерий Маслов скончался на 78-м году жизни
Чемпион СССР и двукратный обладатель Кубка страны по футболу Валерий Маслов скончался в возрасте 77 лет. Об этом сообщает пресс-служба московского футбольного клуба "Динамо".
«Интер» переиграл «Баварию» в матче Международного кубка чемпионов
Миланский "Интер" в матче Международного кубка чемпионов переиграл футболистов "Баварии" со счетом 2:0. Оба мяча на счету Эдера Мартинса. В следующем матче "Интер" 29 июля встретится с "Челси".
Деменко: «Краснодар» и без Смолова победит «Люнгбю» со счётом 2:0
Экс-игрок «Краснодара» Максим Деменко поделился ожиданиями от первого матча 3-го квалификационного раунда Лиги Европы, в котором «быки» сегодня дома сыграют с датским «Люнгбю».
Зобнин провел первую тренировку на поле после операции
«Спартак» в рамках подготовки к матчу 3-го тура РФПЛ против «Краснодара» провел очередную тренировку. Отметим, что после восстановительных занятий в тренажерном зале и бассейне впервые выполнял упражнения на поле полузащитник Роман Зобнин.
«Манчестер Сити» разгромил «Реал» на Международном кубке чемпионов
Сразу три матча Международного кубка чемпионов состоялись минувшей ночью. "Барселона" экзаменовала "Манчестер Юнайтед" Жозе Моуринью, "Ювентус" и "ПСЖ" устроили настоящую перестрелку, а "Манчестер Сити" на удивление просто разгромил "Реал".
Вильяр подал в отставку с поста вице-президента УЕФА
Экс-глава Королевской испанской футбольной федерации Анхель Мария Вильяр подал в отставку с поста вице-президента УЕФА. Как информирует AP, данное решение Вильяр принял после того, как его на минувшей неделе вместе с сыном арестовали во время антикоррупционного рейда.