Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 91


5 мин. — Совершенствование индивидуальной* техники, стоя на месте.

30 мин. — Технико-тактические упражнения.

20 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью развития навыка отбора (трое против одного, пять против двоих, шесть против троих).

30 мин. — Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

10-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Борьба тройки за мяч, защита и пас свободному от опеки товарищу.

15 мин. — Упражнение на взятие.

20 мин. — Упражнения по преодолению прессинга.

30 мин. — Игра на всем поле.

5 мин. — Расслабление.

11-й    день

Утро

40 мин. — Разминка, ритмичный бег, растягивание мышц — как и в предыдущие дни.

Бег по следующей схеме:

 
Новости
Валерий Карпин может возглавить клуб из Примеры
Валерий Карпин может перейти в один из клубов чемпионата Испании.
«Спартак» и ЦСКА в сумме оштрафованы на 1 млн рублей по итогам дерби
Московские "Спартак" и ЦСКА оштрафованы в сумме на миллион рублей по итогам матча между этими командами.
Голкипер «Тосно» Юрченко дисквалифицирован на два матча РФПЛ
Голкипер "Тосно" (Ленинградская область) Давид Юрченко дисквалифицирован на два матча чемпионата России за нецензурное оскорбление судей, заявил глава контрольно-дисциплинарного комитета Российского футбольного союза (КДК РФС) Артур Григорьянц.
На билеты ЧМ-2018 подано 2 миллиона заявок
Два миллиона заявок на билеты чемпионата мира-2018 поступило на данный момент, сообщает официальный Твиттер ФИФА.
Совету федерации выделили собственную квоту билетов на ЧМ-2018
Первый замглавы международного комитета Совета федерации (СФ) Владимир Джабаров на сегодняшнем заседании объявил, что организаторы чемпионата мира по футболу 2018 года выделили квоту билетов для распространения среди сенаторов.
Икер Касильяс может уйти из «Порту»
36-летний вратарь собирается уйти в другой клуб уже в зимнее трансферное окно.