Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 91


5 мин. — Совершенствование индивидуальной* техники, стоя на месте.

30 мин. — Технико-тактические упражнения.

20 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью развития навыка отбора (трое против одного, пять против двоих, шесть против троих).

30 мин. — Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

10-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Борьба тройки за мяч, защита и пас свободному от опеки товарищу.

15 мин. — Упражнение на взятие.

20 мин. — Упражнения по преодолению прессинга.

30 мин. — Игра на всем поле.

5 мин. — Расслабление.

11-й    день

Утро

40 мин. — Разминка, ритмичный бег, растягивание мышц — как и в предыдущие дни.

Бег по следующей схеме:

 
Новости
«Янг Бойз» сыграл вничью с «Цюрихом» перед ответным матчем с ЦСКА
"Янг Бойз" сыграл на выезде с "Цюрихом" в матче 5-го тура чемпионата Швейцарии.
«Атлетико» ушел от поражения в Жироне после удаления Гризманна
«Атлетико» в гостях сыграл вничью с «Жироной» в первом туре чемпионата Испании. В концовке поединка своих партнеров по команде спас от поражения Хосе Хименес, поразивший ворота Горка Ираисоса. В составе хозяев дублем отметился Кристиан Стуани.
Бердыев подтвердил уход Жонатаса из «Рубина»
Главный тренер "Рубина" Курбан Бердыев подтвердил, что нападающий Жонатас покинет команду.
Вадим Скрипченко: Ответственность сковала ноги ребятам
Главный тренер «Анжи» прокомментировал поражение своей команды в Казани от «Рубина» в матче 7-го тура РФПЛ.
«Балтика» проиграла третий матч подряд, уступив дома «Факелу»
В домашнем матче 9-го тура Первенства России по футболу среди команд Футбольной национальной лиги сезона 2017/18 калининградская «Балтика» потерпела поражение от воронежского «Факела».
«Зенит» объявил о «трансфере» Андрея Малахова
Ранее Малахов объявил об уходе в декретный отпуск по уходу за ребенком.