Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 91


5 мин. — Совершенствование индивидуальной* техники, стоя на месте.

30 мин. — Технико-тактические упражнения.

20 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью развития навыка отбора (трое против одного, пять против двоих, шесть против троих).

30 мин. — Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

10-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Борьба тройки за мяч, защита и пас свободному от опеки товарищу.

15 мин. — Упражнение на взятие.

20 мин. — Упражнения по преодолению прессинга.

30 мин. — Игра на всем поле.

5 мин. — Расслабление.

11-й    день

Утро

40 мин. — Разминка, ритмичный бег, растягивание мышц — как и в предыдущие дни.

Бег по следующей схеме:

 
Новости
«Анжи» проиграл «Слуцку» в товарищеском матче
Встреча завершилась со счетом 1:3.Единственный мяч в составе махачкалинской команды забил нападающий Хуан Лескано.
Автогол Батленда помог «Лестеру» сыграть вничью со «Стоуком»
"Лестер" дома сыграл вничью со "Стоук Сити" (1:1) в матче 28-го тура чемпионата Англии.
Бердыев заявил о готовящемся трансфере «Рубина»
Главный тренер «Рубина» Курбан Бердыев сообщил о том, что казанский клуб в ближайшее время подпишет румынского защитника Габриэля Энаке.
«Сельта» разобралась с «Эйбаром»
«Эйбар» в матче 25-го тура чемпионата Испании на выезде в Виго уступил «Сельте».
Леонид Слуцкий договаривался с руководством «Витесса» в январе
Руководство «Витесса» отказывается официально подтверждать эту информацию. Напомним, последним клубом Слуцкого был «Халл Сити».
Бернардески может потребоваться операция
Главный тренер "Ювентуса" Массимилиано Аллегри отметил, что полузащитник команды Федерико Бернардески может пропустить много времени из-за травмы.