Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 91


5 мин. — Совершенствование индивидуальной* техники, стоя на месте.

30 мин. — Технико-тактические упражнения.

20 мин. — Игра на ограниченном пространстве с целью развития навыка отбора (трое против одного, пять против двоих, шесть против троих).

30 мин. — Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

10-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

20 мин. — Борьба тройки за мяч, защита и пас свободному от опеки товарищу.

15 мин. — Упражнение на взятие.

20 мин. — Упражнения по преодолению прессинга.

30 мин. — Игра на всем поле.

5 мин. — Расслабление.

11-й    день

Утро

40 мин. — Разминка, ритмичный бег, растягивание мышц — как и в предыдущие дни.

Бег по следующей схеме:

 
Новости
Стал известен стартовый состав «Базеля» на матч с ЦСКА
«Базель» объявил стартовый состав на выездной матч третьего тура группового этапа Лиги чемпионов с ЦСКА.
«Спартак» разгромил «Севилью», обрадовав нумерологов
Букмекеры отреагировали на уверенную победу «Спартака» над «Севильей» и изменили коэффициент на вероятность выхода москвичей в плей-офф с 3,3 на 1,8. Явным фаворитом группы Е, по мнению аналитиков, остается «Ливерпуль», ставка на попадание которого в весеннюю стадию ЛЧ в случае выполнения англичанами турнирной задачи будет умножена на коэффициент 1,08.
«Краснодар» забил девять мячей «Кайрату» в юношеской лиге УЕФА
ФК «Краснодар» разгромил «Кайрат» из Алма-Аты в ответном матче первого круга пути чемпионов Юношеской лиги УЕФА В первом матче была зафиксирована ничья.
Сергей Павлов возглавил «Ротор-Волгоград»
Местный «Текстильщик» Сергей Павлов возглавлял на протяжении 20-и лет, с 1979-го по 1997-й год.
Полузащитник «Спартака» Самедов выбыл на шесть недель из-за травмы
Полузащитник московского "Спартака" Александр Самедов пропустит шесть недель из-за травмы, сообщает ТАСС.
Президент ПСЖ вызван на допрос по делу о коррупции в ФИФА
Швейцарский суд вызвал президента французского футбольного клуба «Пари Сен-Жермен» Нассера Аль-Хелаифи на допрос по делу о коррупции в руководстве Международной федерации футбола (ФИФА).