Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 92


Пульс после бега 170—180 ударов, после отдыха — 120—130. Затем 20 мин. работы в парах по укреплению мышц.

Вторая половина дня

20 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

12-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день, однако при сокращении времени бега и отдыха. Схема следующая:

После семиминутного отдыха серия забегов неоднократно повторяется.

Вторая половина дня

Выполнение тестов.

Медицинское обследование.

13-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Упражнения по развитию двигательных навыков в быстром темпе.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (5 раз).

50 мин. — Групповые технико-тактические занятия.

40 мин. — Игра со специальными заданиями: овладение мячом, уход от опеки, опека, прессинг.

Специальные упражнения для вратарей.

 
Новости
После матча в Вольфсбурге фанаты «Баварии» ранили 10 полицейских
После футбольного матча в Вольфсбурге фанаты немецкой "Баварии" забросали полицейских бутылками и стаканами. По данным ТАСС, пострадали 10 стражей порядка. Несмотря на полученные ранения, они продолжили исполнять свои обязанности.
Шторм оставил без света около 4 тысяч домохозяйств в Эстонии
Не ходят суда между материковой и островной частью Эстонии. Матч национального чемпионата по футболу перенесён на завтра. Гидрометеослужба прибалтийской республики объявила по всей стране штормовое предупреждение первого уровня.
«Барселона» обыграла «Эспаньол» в каталонском дерби
Матч 35-го тура чемпионата Испании между «Эспаньолом» и «Барселоной» завершился победой гостей. Итоговый счет матча – 3:0 в пользу «Барселоны». На 50-й минуте счет в матче открыл Луис Суарес.
«Бавария» в пятый раз подряд стала чемпионом Германии
Мюнхенская «Бавария» в пятый раз стала чемпионом Германии по футболу, разгромив на выезде «Вольфсбург». Об этом сообщает агентство «Р-Спорт». Субботний матч «Баварии» с «Вольфсбургом» завершился со счетом 6:0 в пользу мюнхенского клуба.
«Терек» разгромил «Урал» в 26-м туре Премьер-лиги
Грозненский "Терек" на своем поле одержал крупную победу над екатеринбургским "Уралом" со счетом 5:2 в матче 26-го тура российской Премьер-лиги. В Грозный не прилетело сразу несколько человек основного состава уральской команды.
Роналду стал лучшим бомбардиром в истории топ-6 лиг
В матче 35-го тура чемпионата Испании "Реал" встречался с "Валенсией". Форвард мадридского клуба Криштиану Роналду на 27-й минуте отметился забитым мячом, ставшим для него 367-м голом во всех национальных чемпионатах, где он успел поиграть.