Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 92


Пульс после бега 170—180 ударов, после отдыха — 120—130. Затем 20 мин. работы в парах по укреплению мышц.

Вторая половина дня

20 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

12-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день, однако при сокращении времени бега и отдыха. Схема следующая:

После семиминутного отдыха серия забегов неоднократно повторяется.

Вторая половина дня

Выполнение тестов.

Медицинское обследование.

13-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Упражнения по развитию двигательных навыков в быстром темпе.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (5 раз).

50 мин. — Групповые технико-тактические занятия.

40 мин. — Игра со специальными заданиями: овладение мячом, уход от опеки, опека, прессинг.

Специальные упражнения для вратарей.

 
Новости
«Ювентус» поможет «Тереку» в подготовке молодых футболистов
"Ювентус" окажет помощь "Тереку" в подготовке молодых игроков в академии футбола "Рамзан". По словам вице-президента грозненцев Хайдара Алханова, тренеры туринцев приступят к работе 15 января.
«Ростов» — «Зенит»: поле стадиона «Олимп-2» очищают от снега
«Зенит» в день матча 17-го тура российской Премьер-Лиги с «Ростовом» опубликовал фотографию поля стадиона «Олимп-2», где состоится игра. На фотографии видно, что в данный момент работники стадиона в Ростове-на-Дону очищают поле от снега.
«Ростов» на своем поле сыграет с «Зенитом» в рамках 17-го тура РФПЛ
В субботу двумя матчами откроется последний в 2016 году тур РФПЛ - в Москве пытающийся не отстать от лидеров ЦСКА примет "Урал", а "Ростов" в преддверии важнейшей игры в Лиге чемпионов на своем поле попробует отомстить "Зениту" за неоднозначное поражение в первом круге.
СМИ: ФК «Зенит» купит 19-летнего бразильского полузащитника за €18 млн
Руководство российского футбольного клуба "Зенит" сделает предложение бразильскому "Сантосу" о покупке 19-летнего полузащитника Тиаго Майя за 18 млн евро. Об этом сообщает бразильский портал Globo Esporte. Отмечается. что официально предложение будет сделано в ближайшее трансферное окно.
Один из лидеров «АлтайБаскета» прошлого сезона вернулся в команду
Форвард Александр Клюев усилил барнаульскую команду накануне домашних матчей против тульского «Арсенала».В прошлом сезоне Клюев, выступавший за «АлтайБаскет» в Суперлиге-2, стал лучшим в регулярном чемпионате по реализации двухочковых бросков.
«Милан» выйдет на матч с «Кротоне» в футболках с эмблемой «Шапекоэнсе»
Как сообщает официальный твиттер команды, "Милан" выйдет на ближайший матч чемпионата Италии против "Кротоне" 4 декабря в футболках с эмблемой "Шапекоэнсе". После матча эти футболки будут проданы, вырученные средства поступят на счёт бразильского клуба.
 

















35577