Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 92
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Пульс после бега 170—180 ударов, после отдыха — 120—130. Затем 20 мин. работы в парах по укреплению мышц.

Вторая половина дня

20 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

12-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день, однако при сокращении времени бега и отдыха. Схема следующая:

После семиминутного отдыха серия забегов неоднократно повторяется.

Вторая половина дня

Выполнение тестов.

Медицинское обследование.

13-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Упражнения по развитию двигательных навыков в быстром темпе.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (5 раз).

50 мин. — Групповые технико-тактические занятия.

40 мин. — Игра со специальными заданиями: овладение мячом, уход от опеки, опека, прессинг.

Специальные упражнения для вратарей.

 
Новости
Футболист ЦСКА Миланов пропустит три недели из-за травмы
Болгарский полузащитник повредил колено Болгарский полузащитник футбольного ЦСКА Георгий Миланов получил травму колена в расположении национальной команды и пропустит около трех недель. Об этом заявил агент игрока Мирчо Димитров.
Акинфеев назначен капитаном сборной России по футболу
Главный тренер сборной России по футболу Станислав Черчесов на пресс-конференции в преддверии товарищеского матча с Кот-д`Ивуаром объявил о том, что голкипер Игорь Акинфеев назначен капитаном национальной команды.
«Спартак-2» вдевятером уступил «Балтике» в матче ФНЛ
Матч 28-го тура ФНЛ между "Спартаком-2" и "Балтикой" завершился победой гостей. "Спартак-2" уступил со счетом 1:2. По ходу второго тайма были удалены два футболиста красно-белых.
«Арсенал» планирует приобрести полузащитника «Барселоны»
Турецкий полузащитник Арда Туран, выступающий за каталонскую «Барселону», попал в список трансферных целей лондонского «Арсенала». Об этом сообщает издание The Times.
Березуцкий прочитал стихотворение Есенина «Берёза»
Российский защитник ЦСКА Алексей Березуцкий первым из футболистов РФПЛ принял участие в проекте «Лирика футбола», прочитав стихотворение Сергея Есенина «Берёза».
Студенты из Африки посетят матч Россия — Кот-д’Ивуар бесплатно
Африканские студенты смогут посетить футбольный матч сборных России и Кот-д’Ивуара в Краснодаре бесплатно. Такое решение принял Российский футбольный союз. Билеты получат студенты с африканского континента, которые проходят обучение в краснодарских вузах.
 




return_links(); ?>












35577