Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 92


Пульс после бега 170—180 ударов, после отдыха — 120—130. Затем 20 мин. работы в парах по укреплению мышц.

Вторая половина дня

20 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

12-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день, однако при сокращении времени бега и отдыха. Схема следующая:

После семиминутного отдыха серия забегов неоднократно повторяется.

Вторая половина дня

Выполнение тестов.

Медицинское обследование.

13-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Упражнения по развитию двигательных навыков в быстром темпе.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (5 раз).

50 мин. — Групповые технико-тактические занятия.

40 мин. — Игра со специальными заданиями: овладение мячом, уход от опеки, опека, прессинг.

Специальные упражнения для вратарей.

 
Новости
Колчин сменил Маричева на посту главного тренера московского «Динамо»
Борис Колчин сменил Юрия Маричева на посту главного тренера мужского волейбольного клуба «Динамо» (Москва).
В Таиланде вратарь убежал праздновать победу и пропустил гол
Вратарь футбольного клуба «Сатри Ангтхонг» слишком рано побежал праздновать победу и пропустил решающий гол в матче региональной лиги Таиланда.
МЮ предложит Моуринью новый пятилетний контракт
Английский футбольный клуб "Манчестер Юнайтед" подготовил новый контракт для главного тренера команды португальца Жозе Моуриньо, сообщает Goal.com.
Тренер «Спартака» оценил файер-шоу болельщиков
Наставник московского футбольного клуба "Спартак" Массимо Каррера прокомментировал перформансы болельщиков с пиротехникой, из-за которых команда вынуждена регулярно платить штрафы.
Гол Глушакова признали третьим в списке лучших в Лиге чемпионов
После завершения третьего тура Лиги чемпионов, на сайте УЕФА появилось голосование, в котором любой желающий мог выбрать из списка кандидатов автора лучшего, по его мнению, гола.
В Грузии футболисты клуба «Чихура» попали в ДТП
В Грузии футболисты клуба «Чихура» попали в ДТП. Об этом сообщил гендиректор клуба Берика Щукакидзе, передает «Р-спорт».