Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 92


Пульс после бега 170—180 ударов, после отдыха — 120—130. Затем 20 мин. работы в парах по укреплению мышц.

Вторая половина дня

20 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

Специальные упражнения для вратарей.

12-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день, однако при сокращении времени бега и отдыха. Схема следующая:

После семиминутного отдыха серия забегов неоднократно повторяется.

Вторая половина дня

Выполнение тестов.

Медицинское обследование.

13-й    день

Утро

Все, как в предыдущий день.

Вторая половина дня

5 мин. — Разминка с мячом.

10 мин. — Упражнения по развитию двигательных навыков в быстром темпе.

20 мин. — Бег с преодолением препятствий (5 раз).

50 мин. — Групповые технико-тактические занятия.

40 мин. — Игра со специальными заданиями: овладение мячом, уход от опеки, опека, прессинг.

Специальные упражнения для вратарей.

 
Новости
Анчелотти может быть оштрафован на 10 тысяч евро за неприличный жест
Главный тренер "Баварии" Карло Анчелотти может быть оштрафован на сумму от семи до десяти тысяч евро, сообщает Bild. Окончательное решение по делу итальянского специалиста Немецкий футбольный союз вынесет сегодня.
«Томь» сыграла вничью с кутаисским «Торпедо»
"Томь" на сборах в Турции сыграла вничью с кутаисским "Торпедо". Единственный мяч в составе российской команды забил Павел Голышев.
«Малага» одержала первую победу в чемпионате Испании с ноября
На гол экс-игрока "Рубина" Маурисио Лемоса "Малага" ответила точными ударами Пабло Форнальса и Шарлеса. «Лас-Пальмас» (28 очков) занимает 12-е место в турнирной таблице чемпионата Испании.
Компани не поможет «Манчестер Сити» в первом матче с «Монако»
Ранее наставник «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола сообщил, что травма Компани не носит серьёзного характера. 21 февраля «Манчестер Сити» на своём поле сыграет с «Монако» в первом матче 1/8 финала Лиги чемпионов.
«Арсенал» вышел в четвертьфинал Кубка Англии
В матче 1/8 финала Кубка Англии «Арсенал» на выезде уверенно обыграл клуб пятого английского дивизиона «Саттон Юнайтед». Голами в составе команды Арсена Венгера отметились Лукас Перес и Тео Уолкотт.
Лига чемпионов, футбол: что ждёт «Старую синьору» в Порту
На этой неделе состоятся ещё 4 встречи. Возможно, и в этих матчах нас ждут сюрпризы. Во вторник «Байер» примет финалиста прошлого розыгрыша Лиги чемпионов «Атлетико», а «Манчестер Сити» сыграет с обидчиком московских армейцев «Монако».
 

















35577