Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 93
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Утро

15 мин. — Разминка с мячом.

30 мин. — Тесты на стандартные положения: угловые удары, штрафные удары.

15 мин. — Технические упражнения.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

15-й и 16-й дни

Полный отдых и возможность навестить семьи. Игрокам, котрые не могли выполнить все задания из-за травм, составляется индивидуальная программа, которую каждый из них выполняет самостоятельно.

Третий этап

Физические качества — скоростная выносливость, наращивание анаэробной мощности (уровень молочной кислоты). Короткие пробежки, бег в гору.

Мышцы — как и на 2-м этапе — наращивание мощности.

Технико-тактическая работа — выполнение упражнений с большей скоростью; проведение нормальных матчей

Критерий занятий — рост интенсивности.

17-й день

Утро

Возвращение на место сбора.

12 ч. 30 мин. — Обед.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

10 мин. — Ритмичный бег.

 
Новости
Бельгия вырвала ничью в матче с Грецией перед встречей с Россией
На 89-й минуте счет сравнял Ромелу Лукаку. Отметим, что гости доигрывали матч вдевятером. После 5 туров бельгийцы набрали 13 очков и остались лидерами группы H. Греки с 11 баллами занимают вторую строчку.
Нидерланды на выезде уступили Болгарии в отборочном матче ЧМ-2018
Сборная Болгарии принимала на своем поле команду Нидерландов в рамках матча отборочного турнира чемпионата мира по футболу 2018 года. Встреча завершилась со счетом 2:0 в пользу хозяев. В составе болгарской команды дублем отметился Спас Делев.
Португалия обыграла Венгрию в квалификационном матче ЧМ-2018
В квалификационном матче ЧМ-2018 сборная Португалии по футболу обыграла сборную Венгрии. Португальцы "дома" принимали венгров и обыграли их со счетом 3:0. Автором двух мячей стал главная звезда португальской сборной Криштиану Роналду.
Тарасов сделал скандальное заявление о сборной России
Полузащитник московского "Локомотива" крайне нелестно высказался о сборной России, которая накануне проиграла Кот-д’Ивуару. По мнению футболиста, в национальной сборной играют "лохи и лузеры".
Швейцария переиграла Латвию в квалификации ЧМ-2018
В рамках европейской квалификации ЧМ-2018 в группе B сборная Швейцарии переиграла команду Латвии со счетом 1:0. В составе победителей единственный мяч на 66-й минуте встречи провел нападающий Йосип Дрмич, головой замкнувший передачу Адмира Мехмеди слева.
Все футболисты сборной России сдадут допинг-пробы
Все игроки российской сборной по футболу в ближайшее время пройдут допинг-тесты, сообщили в Российском футбольном союзе. Для проведения данной процедуры прибыли инспекторы допинг-контроля из лаборатории, аккредитованной Всемирным антидопинговым агентством, передает ТАСС.
 




return_links(); ?>












35577