Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 93


Утро

15 мин. — Разминка с мячом.

30 мин. — Тесты на стандартные положения: угловые удары, штрафные удары.

15 мин. — Технические упражнения.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

15-й и 16-й дни

Полный отдых и возможность навестить семьи. Игрокам, котрые не могли выполнить все задания из-за травм, составляется индивидуальная программа, которую каждый из них выполняет самостоятельно.

Третий этап

Физические качества — скоростная выносливость, наращивание анаэробной мощности (уровень молочной кислоты). Короткие пробежки, бег в гору.

Мышцы — как и на 2-м этапе — наращивание мощности.

Технико-тактическая работа — выполнение упражнений с большей скоростью; проведение нормальных матчей

Критерий занятий — рост интенсивности.

17-й день

Утро

Возвращение на место сбора.

12 ч. 30 мин. — Обед.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

10 мин. — Ритмичный бег.

 
Новости
Марек Зуб стал главным тренером юрмальского ФК «Спартак»
Последним местом работы Зуба был китайский клуб "Шеньян Урбан". Главные достижения в его тренерской карьере пришлись на работу с "Жальгирисом", вместе с которым он дважды выигрывал чемпионат Литвы, три раза становился обладателем Кубка страны, а в 2014 году признавался лучшим тренером Литвы.
Бьелса станет главным тренером «Лилля» в следующем сезоне
Марсело Бьелса станет новым главным тренером "Лилля". Клуб уже объявил о назначении 61-летнего аргентинца на пост тренера команды.
Бассогог, которым интересовался «Локомотив», перешёл в «Хэнань Цзянье»
Лучший игрок прошедшего Кубка африканских наций Кристиан Бассогог перешёл из «Ольборга» в китайский клуб «Хэнань Цзянье».
«Зенит-Казань» сыграет с московским «Динамо» в матче чемпионата России
Сегодня, 19 февраля, казанский "Зенит" проведет гостевой матч против московского "Динамо" в рамках 20-го тура регулярного чемпионата мужской Суперлиги России по волейболу. Встреча пройдет в Москве и начнется в 18.00 по московскому времени.
Дебютный мяч Габигола в Серии А принёс «Интеру» победу над «Болоньей»
«Интер» одержал победу над «Болоньей» в матче 25-го тура чемпионата Италии. Встреча прошла в Болонье на стадионе "Ренато Далль'Ара" и закончилась со счётом 0:1. Единственный гол на 81-й минуте встречи забил нападающий миланской команды Габриэл Барбоза, известный под прозвищем Габигол.
Россия разгромила Германию в финале Кубка Легенд
Сборная России одержала разгромную победу со счётом 8:2 над командой Германии в финале международного футбольного турнира «Кубок Легенд».
 

















35577