Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 93


Утро

15 мин. — Разминка с мячом.

30 мин. — Тесты на стандартные положения: угловые удары, штрафные удары.

15 мин. — Технические упражнения.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

Игра на всем поле.

15-й и 16-й дни

Полный отдых и возможность навестить семьи. Игрокам, котрые не могли выполнить все задания из-за травм, составляется индивидуальная программа, которую каждый из них выполняет самостоятельно.

Третий этап

Физические качества — скоростная выносливость, наращивание анаэробной мощности (уровень молочной кислоты). Короткие пробежки, бег в гору.

Мышцы — как и на 2-м этапе — наращивание мощности.

Технико-тактическая работа — выполнение упражнений с большей скоростью; проведение нормальных матчей

Критерий занятий — рост интенсивности.

17-й день

Утро

Возвращение на место сбора.

12 ч. 30 мин. — Обед.

Вторая половина дня

30 мин. — Разминка.

10 мин. — Ритмичный бег.

 
Новости
СМИ: Мбаппе отстранили от тренировки после конфликта с одноклубником
Форвард "Монако" Килиан Мбаппе был отстранен от тренировки после конфликта с одноклубником, сообщает L`Equipe. По информации издания, инцидент произошел 15 августа.
Тульский «Арсенал» обыграл «Ахмат» в молодежном первенстве
Молодежка «Арсенала» одержала первую выездную победу в сезоне, сообщает официальный сайт футбольного клуба. Игра проходила в 20 августа в Грозном на стадионе им. Билимханова. Судил матч Ян Бобровский из Санкт-Петербурга.
Неймар: жаль, что у «Барселоны» такое руководство
Нападающий "ПСЖ" Неймар заявил, что в руководстве "Барселоны" находятся люди, которые не должны занимать высокие посты в клубе.
Нижегородский АСК стартует в Кубке России матчем с «Зенитом-Казанью»
Нижегородский АСК стартует в Кубке России матчем с "Зенитом-Казанью". Как сообщает пресс-служба нижегородского волейбольного клуба, эта встреча состоится 28 августа.
Каррера: Миранчуку могли дать красную карточку
Да, Миранчуку могли дать красную карточку, но решение принимает судья, и я принимаю его решение.
Вертонген: очевидно, «Тоттенхэм» в матче с «Челси» заслуживал победу
Защитник «Тоттенхэм Хотспур» Ян Вертонген считает, что его команда своей игрой заслужила очки в противостоянии с «Челси» (1:2) во втором туре АПЛ. «Шпоры» потерпели поражение на поле стадиона «Уэмбли», где у команды неудачно складываются дела.