Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 94


30 мин. — Забеги по следующей схеме:

После десятиминутного отдыха повторение серии забегов.

Пульс: 170—190 после забегов, 120—130 после отдыха.

10 мин. расслабления.

30 мин. — Игра по всему полю.

10 мин. — Специальные упражнения для вратарей.

18-й день

Утро

30 мин. — Разминка.

30 мин. — Короткие забеги, как и в предшествующий день с сокращением времени бега и отдыха по следующей

схеме:

После десятиминутного перерыва повторение серии забегов.

30 мин. — Технико-тактические упражнения.

40 мин. — Короткие матчи с отработкой положения вне игры и соответствующих контрмер.

Специальные упражнения для вратарей.

19-й день

Утро

Все, как и в предыдущий день.

 
Новости
Определились все участники плей-офф Лиги чемпионов УЕФА
По итогам матчей шестого тура группового этапа Лиги чемпионов УЕФА, прошедших в ночь на четверг по московскому времени, стал известен полный состав участников 1/8 финала турнира.
Россия опустилась на седьмое место в таблице коэффициентов УЕФА
Россия опустилась на седьмое место в таблице коэффициентов Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА), которая определяет количество клубов в еврокубках от страны. В заключительный день группового этапа Лиги чемпионов московский ЦСКА проиграл на выезде английскому "Тоттенхэму" (1:3).
Футболисты «Севильи» сыграли вничью с «Лионом» и вышли в плей-офф ЛЧ
Футболисты испанской "Севильи" сыграли вничью с французским "Лионом" в матче заключительного тура группового этапа Лиги чемпионов и вышли в плей-офф турнира.
«Ювентус» обыграл «Динамо» из Загреба и финишировал первым в группе
Футболисты итальянского «Ювентуса» в домашнем матче шестого тура группового этапа Лиги чемпионов переиграли «Динамо» из Загреба. Встреча группы H, прошедшая в среду в Турине на стадионе «Ювентус», завершилась со счетом 2:0 в пользу хозяев.
Маркович вырвал для «Зенита» победу над «Будучностью» в Еврокубке
7 декабря питерский «Зенит» сыграл в Черногории с «Будучностью» в матче 9-го тура группового этапа Еврокубка, в котором одержал победу со счётом 97:95.
Каррера считает справедливым лидерство «Спартака» в РФПЛ
Главный тренер московского "Спартака" Массимо Каррера считает справедливым лидерство своей команды в РФПЛ после осенней части сезона.
 

















35577