Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 116
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Рис. 18. Поднимать руки со сцепленными пальцами за спиной до ощущения напряженности в руках, плечах и груди. Голову и корпус держать прямо. Эту позицию сохранять 15 сек.

Рис. 16. Сплести пальцы над головой; держа руки ладонями вверх, легко водить руками вверх и назад. Сохранять напряженность 15 сек. Дыхание не задерживать.


Рис. 17. Стоя и слегка согнув ноги в коленях, мягко завести руку за голову и наклонить туловище в сторону. Упражнение повторять с наклонами вправо и влево 10 сек.




Специальные упражнения для вратарей

Рис. 19. Поднять руки, держа ладонь в ладони, как показано на рисунке, и вытягивать их вверх и слегка назад. Сохранять эту позицию, ощущая напряжение мышц, 8—10 сек.


 
Новости
Леонид Слуцкий: На данный момент меня устраивает то, чем я занимаюсь
Бывший главный тренер ЦСКА и сборной России Леонид Слуцкий рассказал, чем занимается в настоящее время.
Отель в Сочи с представителями ФИФА, РФС и журналистами был оцеплен
Отель в Сочи, где проживают представители Российского футбольного союза (РФС), судьи ФИФА, которые будут обслуживать товарищеский матч между сборными России и Бельгии, а также российские и бельгийские журналисты, был оцеплен.
Главным тренером «Барселоны» станет помощник Луиса Энрике
Каталонский клуб уже сделал предложение Унсуэ возглавить команду по окончании сезона, и тот предварительно дал положительный ответ. На данный момент 49-летний специалист является ассистентом действующего тренера «Барселоны» Луиса Энрике. Унсуэ занимает должность помощника Энрике с лета 2014 года.
Сочинские таможенники проверили багаж сборной Бельгии по футболу
Сочинские таможенники одними из первых встретили звезд мирового футбола, которые прибыли в Россию. Среди них полузащитник бельгийской сборной Аксель Витсель, Миши Батшуайи («Челси» Англия), Ромелу Лукаку («Эвертон» Англия) и другие именитые футболисты.
В Испании футболисты юношеской команды подрались с фанатами
В Испании в ходе матча юношеского чемпионата страны по футболу игроки подрались с болельщиками, сообщает El Larguero. Инцидент произошел после того, как один из футболистов повздорил с соперником и получил красную карточку.
Путин призвал Росгвардию обеспечить безопасность на ЧМ-2018
Президент России Владимир Путин призвал Росгвардию обеспечить безопасность на чемпионате мира по футболу 2018 года.
 

















35577