Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 116


Рис. 18. Поднимать руки со сцепленными пальцами за спиной до ощущения напряженности в руках, плечах и груди. Голову и корпус держать прямо. Эту позицию сохранять 15 сек.

Рис. 16. Сплести пальцы над головой; держа руки ладонями вверх, легко водить руками вверх и назад. Сохранять напряженность 15 сек. Дыхание не задерживать.


Рис. 17. Стоя и слегка согнув ноги в коленях, мягко завести руку за голову и наклонить туловище в сторону. Упражнение повторять с наклонами вправо и влево 10 сек.




Специальные упражнения для вратарей

Рис. 19. Поднять руки, держа ладонь в ладони, как показано на рисунке, и вытягивать их вверх и слегка назад. Сохранять эту позицию, ощущая напряжение мышц, 8—10 сек.


 
Новости
Моуринью сказал, что не испытывает особых эмоций от матча с «Челси»
Особые эмоции во время игры со своей прошлой командой остаются, только если ты уходишь с негативными эмоциями.
Кладбище рекордов. «Барселона» разгромила «Жирону»
Unstoppable. pic.twitter.com/wsrcvn3kS6 – OptaJose (@OptaJose) 24 февраля 2018 г. НОВЫЙ ЛУЧШИЙ СТАРТ ЧЕМПИОНАТА В ИСТОРИИ КЛУБА Однако Вальверде продолжает и собственную серию, матч за матчем обновляя рекорд "Барселоны" по лучшему беспроигрышному старту ла лиги: сейчас он равен 25 играм.
Лукаку, Батшуайи, Манданда. Как могла бы выглядеть сборная ДР Конго
Популярный портал Transfermarkt опубликовал символическую сборную ДР Конго, состоящую из футболистов с гражданством страны, но выступающих за другие команды.
Стерлинг из-за травмы не сыграет в финале Кубка лиги с «Арсеналом»
Финал Кубка лиги начнется сегодня на лондонском стадионе «Уэмбли» в 19:30 мск.
«Зенит» взял с собой на сборы в Рим 22 игроков
Пресс-служба "Зенита" опубликовала список футболистов, которые будут доступны главному тренеру команды Роберто Манчини во время четвертых зимних сборов в Риме.
Эрнесто Вальверде: «Месси не перестает удивлять»
Главный тренер "Барселоны" Эрнесто Вальверде остался доволен игрой команды в матче чемпионата Испании с "Жироной" (6:1). Особо он отметил вклад нападающего Лионеля Месси, который оформил дубль.