Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 116


Рис. 18. Поднимать руки со сцепленными пальцами за спиной до ощущения напряженности в руках, плечах и груди. Голову и корпус держать прямо. Эту позицию сохранять 15 сек.

Рис. 16. Сплести пальцы над головой; держа руки ладонями вверх, легко водить руками вверх и назад. Сохранять напряженность 15 сек. Дыхание не задерживать.


Рис. 17. Стоя и слегка согнув ноги в коленях, мягко завести руку за голову и наклонить туловище в сторону. Упражнение повторять с наклонами вправо и влево 10 сек.




Специальные упражнения для вратарей

Рис. 19. Поднять руки, держа ладонь в ладони, как показано на рисунке, и вытягивать их вверх и слегка назад. Сохранять эту позицию, ощущая напряжение мышц, 8—10 сек.


 
Новости
«Вольфсбург» сохранил прописку в Бундеслиге
«Вольфсбург» сумел сохранить прописку в высшем дивизионе немецкого футбола по итогам переходных матчей с «Айнтрахтом» Брауншвейг. В первом матче «Вольфсбург» на своём поле выиграл — 1:0, а сегодня добился победы с тем же счётом в гостях.
Клубы футбольной Премьер-лиги вылетают на Амур
По итогам стыковых игр в высший футбольный дивизион России пробился "СКА-Хабаровск", сообщает "Уралинформбюро". По итогам двух матчей армейцы одолели "Оренбург". А тульский "Арсенал" сумел удержаться в Премьер-лиге, обыграв красноярский "Енисей".
Габулов прибыл в расположение сборной России
Вратарь тульского "Арсенала" Владимир Габулов прибыл в расположение сборной России, сообщает Твиттер национальной команды.
Вальверде стал главным тренером «Барселоны»
Эрнесто Вальверде стал главным тренером "Барселоны". Назначение 53-летнего специалиста уже давно было секретом Полишинеля. С того самого момента, когда Луис Энрике в конце февраля объявил о своем уходе из клуба по окончании сезона, именно Вальверде был главным кандидатом на его пост.
Дэвид Вагнер: «Никто не верил в „Хаддерсфилд“ перед началом сезона»
Главный тренер "Хаддерсфилда" Дэвид Вагнер после выхода в премьер-лигу заявил, что перед началом сезона эксперты не верили в его команду. Специалист отметил, что тренерскому штабу не понадобилось много времени, чтобы перестроить команду.
Акинфеев прибыл в расположение сборной России по футболу
Сегодня ночью вратарь Игорь Акинфеев прибыл в расположение @ TeamRussia! pic.twitter.com / 3JdNfkBKYe — Сборная России (@ TeamRussia) 29 мая 2017 г. Акинфеев задержался в России и не полетел в Австрию с командой из-за небольшой травмы.