Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 117


Рис. 20. Отведя руки назад, ухватиться за столбики ограды, дверные косяки или сетку ворот на высоте плеч. Вытянув руки, наклониться вперед, держа голову и корпус прямыми. Сохранять эту позицию 20 сек.

Рис. 21. Держа руки на ширине плеч, ухватиться за перекладину или выступ и наклонить корпус вперед. Медленно согнув ноги в коленях, сохранять напряженность 15 сек.


Рис. 22. Вытянутые руки закинуть за голову в лежачем положении. Вытянуть также ноги. Теперь постараться как можно сильнее тянуть руки и ноги в противоположные стороны. Упражнение выполнять трижды по 5 сек.





 
Новости
Ничья с «Зенитом» спасла главного тренера «Динамо» от отставки
По словам знакомого с ситуацией в «Динамо» источника, принципиальное согласие между клубом и Калитвинцевым о расторжении договора было достигнуто еще в перерыве на игры сборных, но внезапная нулевая ничья с лидером чемпионата Российской футбольной премьер-лиги «Зенитом» приостановила данную процедуру.
Неизвестные напали на главного тренера загребского «Динамо»
20 сентября неизвестные избили главного тренера загребского "Динамо" Марио Цвитановича, передает "Р-Спорт".
У Кулагина есть предложения из России и Испании
Валерий Холин, агент игрока сборной России Дмитрия Кулагина, сообщил, что у его клиента есть несколько вариантов продолжения карьеры.
Главный тренер сборной Англии официально отправлен в отставку
Футбольная ассоциация Англии объявила о досрочном расторжении контракта с главным тренером женской национальной команды Марком Сэмпсоном.
Иркутский ФК «Зенит» проиграл «Чите» в домашнем матче со счетом 1:4
Победу одержали забайкальцы, выиграв со счетом 4:1. Очередной матч «ФОНБЕТ-Первенства России» иркутская команда также проведет в родных стенах.
«Реал» проиграл «Бетису» в матче чемпионата Испании по футболу
Мадридский "Реал" проиграл "Бетису" со счетом 0:1 в матче пятого тура чемпионата Испании по футболу.