Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 117


Рис. 20. Отведя руки назад, ухватиться за столбики ограды, дверные косяки или сетку ворот на высоте плеч. Вытянув руки, наклониться вперед, держа голову и корпус прямыми. Сохранять эту позицию 20 сек.

Рис. 21. Держа руки на ширине плеч, ухватиться за перекладину или выступ и наклонить корпус вперед. Медленно согнув ноги в коленях, сохранять напряженность 15 сек.


Рис. 22. Вытянутые руки закинуть за голову в лежачем положении. Вытянуть также ноги. Теперь постараться как можно сильнее тянуть руки и ноги в противоположные стороны. Упражнение выполнять трижды по 5 сек.





 
Новости
Мовсисян: в США тоже есть расизм, ощутимой разницы с Россией нет
Бывший нападающий «Спартака» Юра Мовсисян, который ныне играет за американский «Реал Солт-Лейк», выразил мнение, что западная пресса сильно преувеличивает проблему расизма в России.
Аршавин вошел в десятку лучших футболистов, никогда не игравших на ЧМ
Полузащитник «Кайрата» и бывший игрок сборной России Андрей Аршавин попал в список лучших футболистов, которые никогда не выступали на чемпионатах мира.
Стадион ЧМ-2018 по футболу в Сочи откроется в конце января
Как сообщалось, 28 марта 2017 года на стадионе "Фишт" в Сочи пройдёт контрольный матч между сборными России и Бельгии. Кубок Конфедераций пройдет с 17 июня по 2 июля 2017 года в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Сочи.
ТХК находится в стадии погашения задолженности игрокам и тренерам
Клуб Высшей хоккейной лиги (ВХЛ) ТХК находится в стадии погашения задолженности перед хоккеистами и тренерами команды. Об этом сообщил генеральный директор клуба Кирилл Пафифов, чьи слова передает пресс-служба ТХК.
«Зенит» сыграл вничью с венгерским «Видеотоном» на сборах в Дубае
Санкт-петербургский «Зенит» сыграл вничью с венгерским «Видеотоном» в очередном контрольном матче на сборе в Дубае. Встреча завершилась со счётом 1:1. На 6-й минуте венгры открыли счёт усилиями Мате Паткои, а на 9-й Александр Кокорин восстановил равновесие.
Тренер «Лестера» Раньери включен в Зал славы итальянского футбола
Главный тренер английского футбольного клуба "Лестер" Клаудио Раньери включен в Зал славы итальянского футбола.
 

















35577