Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 144


2-й вариант: попеременный подъем на возвышении то с одной, то с другой ноги.

Бег на месте с упором руками о стену. Надо следить за правильным положением туловища, чтобы опорная нога находилась с ним на одной линии.


Попеременные прыжки на скамейку или на ступеньку со сменой ног. Опираясь одной ногой на скамейку, энергично выпрямить согнутое колено и выпрыгнуть вверх. Опускаясь, поменять положение ног так, чтобы толчковая нога стала опорной и наоборот.





 
Новости
Победитель чемпионата России получит от РФПЛ порядка 5 млн долларов
Президент РФПЛ Сергей Прядкин, сообщил, что победитель чемпионата России получает призовые в размере 12.7% от бюджета лиги, который составляет порядка 40 млн долларов: "Победитель получит 12.7% от бюджета, то есть около 5 млн долларов".
СМИ: Смолов ведет переговоры с дортмундской «Боруссией»
Федор Смолов играет за «Краснодар» с лета 2015 года. В составе «быков» нападающий забил 39 мячей в 62 матчах.
«Краснодар» проведет три зимних сбора
11 января делегация «Краснодара» отправится на первый зимний сбор в Объединенные Арабские Эмираты.
РФПЛ может ввести дополнительные меры по лицензированию клубов
Да, все клубы предоставляют гарантии при лицензировании, но нам хотелось бы ввести дополнительные меры, чтобы такого не происходило. Мы обсуждали эту тему и на исполкоме РФС, я общался с президентом ФНЛ Игорем Ефремовым. Клубы, которые планируют выходить в премьер-лигу, должны быть к этому готовы.
Сделано в России: выбери лучший гол года в отечественном футболе
Многие считают, что в России в этот день праздновать нечего — качественного футбола у нас нет и не предвидится. Чтобы убедиться, что это не так, посмотрите нашу подборку лучших голов.
Осасуна — Барселона 0:0
Стали известные стартовые составы команд на матч 15-го тура испанской Примеры между замыкающей таблицу "Осасуной" и идущей на втором месте "Барселоной".
 

















35577