Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 147


инерции сбросив скорость, добегают до лицевой /?инии и за ней медленно доходят до пункта А (1). Отсюда упражнение повторяется в обратном направлении по той же программе. На выполнение всего упражнения отводится 3 мин. Отрезки бега с ускорением и с максимальной скоростью выполняются примерно 8 сек. Упражнение надо повторять 6—8 раз.

2. Разбившись на группы по 2—3 человека, спортсмены начинают упражнение из точки «А» (центр линии ворот) и, ускоряясь, пробегают расстояние до точки «а» (примерно 20 м) с тем, чтобы на этой отметке развить максимальную скорость, которую надо удержать до точки «в» (примерно 25 м). Отрезок между отметками «в» и «с» преодолевается со снижением скорости, по инерции, а отрезок между точками «с» и «d» вновь с максимальной скоростью. Бег между отметками «d» и «А» (1) проходит со снижением скорости. Достигнув точки «А» (1), спортсмены переходят на шаг, а затем медленно бегут вдоль боковой линии поля для восстановления сил. Время на выполнение всего упражнения — 3 мин. Время бега на максимальной скорости — 8—12 сек. Это упражнение не только помогает совершенствовать скоростные качества, но и приучает к смене скоростей. Занятие состоит из 6—8 повторов.






 
Новости
Златан Ибрагимович: Дети просили меня перейти в «МЮ»
Шведский нападающий «Манчестер Юнайтед» Златан Ибрагимович развеял слухи о том, что он останется на «Олд Траффорд» только в том случае, если манкунианцы гарантируют место в Лиге чемпионов.
Судье матча «Вильярреал» — «Реал» подбросили записку со словом «Воры»
Арбитр Хесус Хиль Мансано, который обслуживал матч 24-го тура чемпионата Испании между «Вильярреалом» и «Реалом» (2:3), после игры нашёл записку на своей машине со словом «Воры», сообщает AS.
Гаритано уволен с поста главного тренера «Депортиво»
После разгромного поражения от "Леганеса" (0:4) в матче 24-го тура Ла Лиги руководство "Депортиво" приняло решение отправить в отставку главного тренера команды Гаиску Гаритано. По информации испанских СМИ, основным претендентом на вакантный пост является экс-наставник "Бетиса" Пепе Мель.
Букмекеры отдают «Ливерпулю» преимущество в матче с «Лестером»
Победа мерсисайдцев оценивается коэффициентом 1,67, тогда как виктория «Лестера» идет за 5,22. За ничью букмекеры предлагают 4,02.
Арсен Венгер отклонил заманчивое предложение китайского клуба
Главный тренер лондонского «Арсенала» Арсен Венгер не согласился возглавить один из китайских клубов, сообщает The Telegraph. По данным источника, в Азии Венгеру предлагали годовую зарплату в размере 35 миллионов евро, что сделало бы 67-летего француза самым высокооплачиваемым тренером мира.
Дубль Белотти спас «Торино» от поражения в матче с «Фиорентиной»
"Фиорентина" упустила победу над "Торино" в матче 26-го тура итальянской Серии А. Встреча проходила во Флоренции на стадионе "Артемио Франки" и завершилась со счётом 2:2. В дебюте встречи Риккардо Сапонара открыл счёт.
 

















35577