Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 155
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


лось бы спросить, какая из спортивных дисциплин обходится без занятий в спортзале? Там тренируются и велосипедисты, и мотоциклисты, так почему же должны составлять исключение футболисты? Укрепление мышц и всего организма требует сегодня и от футболиста наилучших достижений. Я имею виду тренировку с отягощениями (пояса, набитые песком, свинцовые пояса, башмаки с металлическими подошвами и т.п.) — это самый быстрый и эффективный способ наращивания мускулатуры, укрепления связок, повышения реактивности мышц. Упражнения с отягощениями успешно используются в таких видах спорта, как бег на короткие и средние дистанции, баскетбол, теннис и т.д. Профессиональные американские баскетболисты после 6 месяцев занятий с отягощениями увеличивали высоту прыжка в среднем на 9 см. Феноменальный прыгун в высоту Брумель добился фантастических результатов благодаря интенсивным и почти непрерывным тренировкам с отягощениями. Каждый раз, когда возникает необходимость метнуть какой-нибудь снаряд как можно дальше, тренировки ведутся с большими нагрузками. То же самое можно сказать о метателе копья, который в своем движении как бы повторяет рывок футболиста, с огромной силой бьющего по мячу. Русские добиваются высоких результатов в разных видах спорта именно благодаря тренировкам с отягощениями, для которых нет никаких противопоказаний. Поэтому-то подобные занятия атлетизмом должны вызывать интерес у всех футболистов, желающих полностью развить свои психо-физические возможности, а вместе с тем поднять и тонус всей игры.

IX. Какие виды спорта полезны футболисту и почему?

Физически, физиологически, психически наша жизнь регулируется законом периодичности, в соответствии с которым каждое наше действие, каждая функция нашего организма подразделяется на период работы и период расслабления. Каждой фазе сокращения мышцы на смену приходит фаза отдыха, когда мышца освобождается от токсинов, а мозг проясняется. Все подчиняется этому за






 
Новости
Daily Mail опубликовала фейковое видео драки российских фанатов
Издание к материалу о столкновении болельщиков прикрепило другую запись Британская газета Daily Mail в материале о драке болельщиков перед началом матча 20-го тура чемпионата России между "Локомотивом" и "Спартаком" (1:1) опубликовала видео происшествия.
Билеты на матч «Спартак» – «Зенит» стоят от 1 до 20 тысяч рублей
30 марта стартует продажа билетов на матч 23-го тура чемпионата России между «Спартаком» и «Зенитом». На игру, которая пройдет на «Открытие Арене» в Москве, можно будет попасть, заплатив от 1000 рублей.
Фанаты «Зенита» сняли пародию с Кокориным на клип «Тает лед»
В клипе, кроме своей вальяжной поездки на плечах фанатов, футболист не забывает и довольно мелодично напевает: «Подарим вам поражение, ведь доллары важнее». А припев совсем скатывается к минору: «Тает лед, но с футболом все так же не прет, мы промокнем под дождем и лет двадцать еще подождем».
Автор бюста Роналду: «Иисус тоже нравился не всем»
Автор бюста нападающему «Реала» Криштиану Роналду Мануэл Сантуш вступился за свое творение.
В Петербурге простились с экс-игроком «Зенита» Владимиром Казачёнком
Церемонию проведут на Серафимовском кладбище, сообщает «Фонтанка». Попрощаться с Казачёнком пришли сотни людей, в том числе игроки основного состава «Зенита» и главный тренер команды Мирча Луческу. Владимир Казачёнок ушел из жизни 26 марта в возрасте 64 лет.
Боярский об игре сборной России: «Мастерства еще не хватает»
Известный актер театра и кино Михаил Боярский прокомментировал итоги товарищеского матча между сборными России и Бельгии (3:3), который прошел 28 марта на стадионе «Фишт» в Сочи.
 

















35577