Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 157


Тренировка и перетренировка

Фино Фини

Ниже мы приводим отрывки из книги доктора Фино Фини «Спорт и медицина», непосредственно касающиеся тренерской работы. Фини — доцент кафедры спортивной медицины в Федеральном тренерском Центре, лично внесший большой вклад в подготовку ряда лучших итальянских тренеров по футболу.

Тренировка

Такой специалист, как Моссо, определяет тренировку как «бессознательное обучение нервной системы сокращать мускулатуру в необходимой мере при наименьшей затрате энергии». У другого специалиста — Ла Кавы, читаем: «Тренировка заключается в периодическом повторения определенного физического упражнения с тем, чтобы повысить отдачу без лишней затраты сил».

Тренировка может быть также лучшим средством, позволяющим организму добиться максимальных результатов при минимальных усилиях.

Во всех видах спорта существуют два типа тренировок: базовая (или общая) и специальная.

Цель первой — повысить эффективность действий субъекта, то есть обеспечить неуклонный рост количества работы, которую способен выполнить человек.

Цель второй — совершенствовать технику выполнения движений, необходимых в отдельных спортивных дисциплинах.

Спортивная медицина занимается систематическим изучением изменений, вносимых физическими упражнениями в организм человека. Для тех, кто не очень хорошо разбирается в медицинской терминологии, поясним некоторые понятия, которыми обычно оперирует спортивная медицина.

 
Новости
Роджерс: «Нас ждут захватывающие матчи с „Зенитом“»
Роджерс в 2009 году был близок к вхождению в штаб Роберто Манчини в "Манчестер Сити", а позже пересекался с итальянским специалистом в качестве тренера "Суонси" и "Ливерпуля".
Почему «Зениту» стоит сказать спасибо Абидалю за «Селтик»
Иван Жидков об итогах жеребьевки 1/16 финала Лиги Европы для команды Роберто Манчини, по результатам которой «Зенит» сыграет с шотландским «Селтиком».
Ловчев назвал «Спартак» фаворитом чемпионата России
Экс-футболист Евгений Ловчев поделился мнением о борьбе за золотые медали в чемпионате России.
Власти Москвы призвали ужесточить наказание за пиротехнику на матчах
Предложено продавать билеты фанатам только по документам, а также установить штраф 50 тысяч рублей за нарушение правил поведения.
УЕФА открыл дело против «Зенита» по итогам матча с «Реалом Сосьедад»
УЕФА открыл дисциплинарное дело в отношении «Зенита» за поведение болельщиков во время гостевого матча шестого тура группового этапа Лиги Европы с «Реалом Сосьедад», сообщает пресс-служба УЕФА.
Два предыдущих матча в Грозном «Зенит» проиграл
В первом круге в августе «Ахмат» с крупным счётом проиграл «Зениту» в Петербурге - 0:4. Мячи забили Леандро Паредес, Александр Кокорин, Далер Кузяев и Юрий Жирков.