Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 157


Тренировка и перетренировка

Фино Фини

Ниже мы приводим отрывки из книги доктора Фино Фини «Спорт и медицина», непосредственно касающиеся тренерской работы. Фини — доцент кафедры спортивной медицины в Федеральном тренерском Центре, лично внесший большой вклад в подготовку ряда лучших итальянских тренеров по футболу.

Тренировка

Такой специалист, как Моссо, определяет тренировку как «бессознательное обучение нервной системы сокращать мускулатуру в необходимой мере при наименьшей затрате энергии». У другого специалиста — Ла Кавы, читаем: «Тренировка заключается в периодическом повторения определенного физического упражнения с тем, чтобы повысить отдачу без лишней затраты сил».

Тренировка может быть также лучшим средством, позволяющим организму добиться максимальных результатов при минимальных усилиях.

Во всех видах спорта существуют два типа тренировок: базовая (или общая) и специальная.

Цель первой — повысить эффективность действий субъекта, то есть обеспечить неуклонный рост количества работы, которую способен выполнить человек.

Цель второй — совершенствовать технику выполнения движений, необходимых в отдельных спортивных дисциплинах.

Спортивная медицина занимается систематическим изучением изменений, вносимых физическими упражнениями в организм человека. Для тех, кто не очень хорошо разбирается в медицинской терминологии, поясним некоторые понятия, которыми обычно оперирует спортивная медицина.

 
Новости
«Шериф» - «Локомотив»: чем закончится матч?
После двух туров московский «Локомотив» возглавил таблицу своей группы Лиги Европы.
Брендан Роджерс: «Разочарован в „Баварии“, мы могли обыграть их»
Главный тренер "Селтика" Брендан Роджерс после поражения от "Баварии" (0:3) в матче группового турнира Лиги чемпионов заявил, что остался недоволен игрой соперника.
ПСЖ устроил третий разгром в трёх матчах Лиги чемпионов
В матче 3-го тура группового этапа Лиги чемпионов ПСЖ обыграл "Андерлехт".
«Зенит» сыграет с «Русенборгом» в матче Лиги Европы
Санкт-петербургский «Зенит» сыграет 19 октября матч третьего тура группового этапа Лиги Европы против норвежского «Русенборга».
Антонио Конте: «Повели 2:0, но абсолютно не контролировали ход игры»
Специалист заявил, что его команда не контролировала ход игры, когда повела в счете.
«Барселона» в меньшинстве обыграла «Олимпиакос» в матче Лиги чемпионов
В матче третьего тура группового раунда футбольной Лиги чемпионов испанская «Барселона» на своём поле обыграла греческий «Олимпиакос» со счётом 3:1.