Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 157


Тренировка и перетренировка

Фино Фини

Ниже мы приводим отрывки из книги доктора Фино Фини «Спорт и медицина», непосредственно касающиеся тренерской работы. Фини — доцент кафедры спортивной медицины в Федеральном тренерском Центре, лично внесший большой вклад в подготовку ряда лучших итальянских тренеров по футболу.

Тренировка

Такой специалист, как Моссо, определяет тренировку как «бессознательное обучение нервной системы сокращать мускулатуру в необходимой мере при наименьшей затрате энергии». У другого специалиста — Ла Кавы, читаем: «Тренировка заключается в периодическом повторения определенного физического упражнения с тем, чтобы повысить отдачу без лишней затраты сил».

Тренировка может быть также лучшим средством, позволяющим организму добиться максимальных результатов при минимальных усилиях.

Во всех видах спорта существуют два типа тренировок: базовая (или общая) и специальная.

Цель первой — повысить эффективность действий субъекта, то есть обеспечить неуклонный рост количества работы, которую способен выполнить человек.

Цель второй — совершенствовать технику выполнения движений, необходимых в отдельных спортивных дисциплинах.

Спортивная медицина занимается систематическим изучением изменений, вносимых физическими упражнениями в организм человека. Для тех, кто не очень хорошо разбирается в медицинской терминологии, поясним некоторые понятия, которыми обычно оперирует спортивная медицина.

 
Новости
Антон Миранчук успешно перенес операцию на стопе
Полузащитник «Локомотива» Антон Миранчук, получивший травму стопы на сборе в Эстепоне, успешно прооперирован.
МЮ намерен купить Облака в случае ухода Де Хеа в «Реал»
Как сообщает источник, МЮ могут подписать 26-летнего словенца в том случае, если голкипер "манкунианцев" Давид Де Хеа примет решение перебраться в мадридский "Реал", который активно интересуется испанским вратарем.
«Спартак» наконец-то подписал Самедова…
32-летний полузащитник «Локомотива» и сборной России Александр Самедов оформил переход в «Спартак». В понедельник Александр подписал с красно-белыми контракт, который вступает в силу с 18 января 2017 года.
«Реал» прервал свою беспроигрышную серию из 40 матчей
Автогол Рамоса помог "Севилье" одержать победу над мадридским "Реалом" в 18-м туре испанского чемпионата и прервать его беспроигрышную серию из 40 матчей. "Газета.Ru" рассказывает о том, что окружало эту историческую встречу.
«Амкар» пригласил на просмотр 21-летнего вратаря «Балтики» Вамбольта
В настоящий момент тренируется с командой и вратарь Денис Вамбольт, которого приглашает на свой сбор клуб РФПЛ «Амкар», — цитирует Захаряка сайт «Балтики». 21-летний Вамбольт провёл 13 матчей в нынешнем розыгрыше ФНЛ и пропустил 14 мячей.
Луи ван Гал опроверг сообщения о завершении карьеры тренера
Голландский специалист Луи ван Гал в интервью Cadena SER опроверг информацию о том, что уходит из футбола. Ранее газета De Telegraaf написала о том, что он оставит тренерскую работу.
 

















35577