Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 161


Во время усилия показатель объем/минута может увеличиваться в 4—8 раз, поскольку увеличивается количество крови, попадающей при каждой систуле в аорту. Усиливается также ритм сердечных сокращений.

В большинстве видов спорта статические и динамические усилия чередуются и сочетаются по-разному. Во время усилия пульс заметно меняется: здесь мы имеем фазу учащения, фазу стабильности и фазу возвращения к состоянию покоя. Эта последняя особенно важна, так как показывает, как скоро организм восполняет дебит 02, истраченного во время работы.

Восстановительная фаза, то есть время, прошедшее между прекращением упражнения и возвращением к норме, может варьироваться в зависимости от количества выполненной работы и индивидуальных особенностей спортсменов. На этих показателях основывается значительная часть тестов, позволяющих судить о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мышечные капилляры (от 1500 до 3000 капилляров на квадратный сантиметр, которые во время отдыха пустеют на 95%) во время интенсивного мышечного напряжения расширяются и несут рабочую нагрузку. Основной агент такого расширения сосудов — углекислота в сочетании с метаболитами кислот, выделяемыми при сокращении мышц.

Сердечное и мозговое кровообращение не участвует в этих процессах, особенно коронарное (вот почему так полезны упорные физические упражнения для лиц, перенесших инфаркт). Верхнее артериальное давление во время нагрузки у тренируемого может подняться до отметки 250 мм при одновременном понижении нижнего до 60 мм

У тренированного спортсмена во время отдыха как верхнее, так и нижнее давление значительно ниже и разрыв между верхними и нижними цифрами меньше, а повышение артериального давления во время физического усилия менее значительно, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни, и быстрее возвращается к нормальным показателям.

При усилии в связи с повышением скорости кровообращения время проникновения красных кровяных телец в


 
Новости
Лысов и Миранчуки попали в стартовый состав ФК «Локомотив» на матч ЧР с «Краснодаром»
Нападающий Михаил Лысов, полузащитники Антон Миранчук и Алексей Миранчук выйдут в стартовом составе московского "Локомотива" в матче 14-го тура чемпионата России по футболу с "Краснодаром", сообщается на официальном сайте РФПЛ.
Игроки «Зенита» получили два выходных после игры с ЦСКА
После завершения матча 14-го тура Российской футбольной Премьер-Лиги с ЦСКА игроки «Зенита» получили два дня выходных.
Чеченских студентов обязали ходить на футбол под угрозой отчисления
Власти Чечни требуют от студентов в обязательном порядке посещать матчи местной футбольной команды «Ахмат».
Неймара забросали мусором во время матча
Агрессивные фанаты "Марселя" закидали мусором нападающего французского "Пари Сен-Жермен" Неймара во время матча десятого тура Лиги 1. Сотрудникам полиции пришлось закрыть бразильца щитами от летящих предметов, чтобы он смог продолжить игру.
Рональд Куман уволен из «Эвертона»
«Эвертон» лишился главного тренера. Руководство клуба решило отправить в отставку с этого поста Роналда Кумана.
«Амкар» подал апелляцию по отмене желтой карточки Идову
«Амкар» намерен оспорить желтую карточку полузащитника Брайна Идову, полученную в поединке 14-го тура РФПЛ со «Спартаком» (0:0). По данному решению арбитра встречи Павла Кукуяна в РФС уже была подана апелляция.