Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 161


Во время усилия показатель объем/минута может увеличиваться в 4—8 раз, поскольку увеличивается количество крови, попадающей при каждой систуле в аорту. Усиливается также ритм сердечных сокращений.

В большинстве видов спорта статические и динамические усилия чередуются и сочетаются по-разному. Во время усилия пульс заметно меняется: здесь мы имеем фазу учащения, фазу стабильности и фазу возвращения к состоянию покоя. Эта последняя особенно важна, так как показывает, как скоро организм восполняет дебит 02, истраченного во время работы.

Восстановительная фаза, то есть время, прошедшее между прекращением упражнения и возвращением к норме, может варьироваться в зависимости от количества выполненной работы и индивидуальных особенностей спортсменов. На этих показателях основывается значительная часть тестов, позволяющих судить о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мышечные капилляры (от 1500 до 3000 капилляров на квадратный сантиметр, которые во время отдыха пустеют на 95%) во время интенсивного мышечного напряжения расширяются и несут рабочую нагрузку. Основной агент такого расширения сосудов — углекислота в сочетании с метаболитами кислот, выделяемыми при сокращении мышц.

Сердечное и мозговое кровообращение не участвует в этих процессах, особенно коронарное (вот почему так полезны упорные физические упражнения для лиц, перенесших инфаркт). Верхнее артериальное давление во время нагрузки у тренируемого может подняться до отметки 250 мм при одновременном понижении нижнего до 60 мм

У тренированного спортсмена во время отдыха как верхнее, так и нижнее давление значительно ниже и разрыв между верхними и нижними цифрами меньше, а повышение артериального давления во время физического усилия менее значительно, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни, и быстрее возвращается к нормальным показателям.

При усилии в связи с повышением скорости кровообращения время проникновения красных кровяных телец в


 
Новости
«Манчестер Юнайтед» сыграет с «Челси» в четвертьфинале Кубка Англии
В воскресенье, 19 февраля, состоялась жеребьевка четвертьфинальной стадии Кубка Англии. Главный итог жребия - это грядущий поединок двух грандов английского футбола. "Манчестер Юнайтед" встретится с лондонским "Челси".
«Ростов» начал подготовку к ответному матчу со «Спартой»
Футболисты «Ростова» прибыли в Турцию и начали подготовку к ответному матчу 1/16 Лиги Европы со «Спартой». В Белеке желто-синие пробудут до 22 февраля.
«ПСЖ» и «Тулуза» поделили очки в Париже
«ПСЖ» на своем поле сыграл вничью с «Тулузой» в матче 26-го тура чемпионата Франции. Соперники не смогли отличиться результативными действиями.
«Милан» обыграл «Фиорентину» благодаря голу Деулофеу
В матче 25-го тура чемпионата Италии «Милан» на своем поле обыграл «Фиорентину» со счетом 2:1. В составе победителей голами отметились Юрай Куцка и Жерард Деулофеу, а у гостей единственный мяч забил Никола Калинич.
«Барселона» переиграла «Леганес» в матче чемпионата Испании
Футболисты «Барселоны» на своем поле переиграли «Леганес» в матче двадцать третьего тура чемпионата Испании. Встреча, прошедшая 19 февраля на стадионе «Камп Ноу» в Барселоне, завершилась со счетом 2:1.
«Рома» одержала третью победу подряд, обыграв «Торино»
За римлян результативными ударами отличились Эдин Джеко, Мохамед Салах, Леандро Паредес и Раджа Наингголан. Эта победа стала третьей подряд для «Ромы» и вернула команду на второе место. Римляне отстают от «Ювентуса» на семь очков.
 

















35577