Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 161


Во время усилия показатель объем/минута может увеличиваться в 4—8 раз, поскольку увеличивается количество крови, попадающей при каждой систуле в аорту. Усиливается также ритм сердечных сокращений.

В большинстве видов спорта статические и динамические усилия чередуются и сочетаются по-разному. Во время усилия пульс заметно меняется: здесь мы имеем фазу учащения, фазу стабильности и фазу возвращения к состоянию покоя. Эта последняя особенно важна, так как показывает, как скоро организм восполняет дебит 02, истраченного во время работы.

Восстановительная фаза, то есть время, прошедшее между прекращением упражнения и возвращением к норме, может варьироваться в зависимости от количества выполненной работы и индивидуальных особенностей спортсменов. На этих показателях основывается значительная часть тестов, позволяющих судить о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мышечные капилляры (от 1500 до 3000 капилляров на квадратный сантиметр, которые во время отдыха пустеют на 95%) во время интенсивного мышечного напряжения расширяются и несут рабочую нагрузку. Основной агент такого расширения сосудов — углекислота в сочетании с метаболитами кислот, выделяемыми при сокращении мышц.

Сердечное и мозговое кровообращение не участвует в этих процессах, особенно коронарное (вот почему так полезны упорные физические упражнения для лиц, перенесших инфаркт). Верхнее артериальное давление во время нагрузки у тренируемого может подняться до отметки 250 мм при одновременном понижении нижнего до 60 мм

У тренированного спортсмена во время отдыха как верхнее, так и нижнее давление значительно ниже и разрыв между верхними и нижними цифрами меньше, а повышение артериального давления во время физического усилия менее значительно, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни, и быстрее возвращается к нормальным показателям.

При усилии в связи с повышением скорости кровообращения время проникновения красных кровяных телец в


 
Новости
Джикия покинул расположение «Спартака»
Защитник "Спартака" Георгий Джикия уехал из отеля команды в Дубае JA Palm Tree Court.
Мхитарян согласился перейти в «Арсенал»
«Манчестер Юнайтед» и «Арсенал» согласовали обмен, в результате которого манкунианцы получат чилийца Алексиса Санчеса, а лондонцы — армянина Генриха Мхитаряна, сообщает The Guardian.
«Рома» поборется за Старриджа в случае ухода Джеко в «Челси»
Руководство «Ромы» планирует составить конкуренцию «Интеру» относительно перехода нападающего «Ливерпуля» Дэниела Старриджа в случае, если форвард римлян Эдин Джеко в текущий трансферный период присоединится к «Челси».
Футболист «Ахмата» Мбенг перенес операцию на колене
Нападающий футбольного клуба "Ахмат" Аблайе Мбенг перенес операцию на мениске. Об этом сообщает пресс-служба грозненской команды.
«Валенсия» проиграла «Лас-Пальмасу», доигрывая матч вдевятером
Стоит отметить, что «летучие мыши» доигрывали матч вдевятером: красные карточки получили Габриэл Паулиста и Рубен Везу.
Лига 1. «Труа» обыграл «Лилль», «Амьен» – «Генгам» и другие результаты
Состоялись очередные матчи 22 тура французской Лиги 1. «Лилль», несколько лет назад становившийся победителем соревнования, проиграл «Труа», поднявшемуся в межсезонье из дивизиона рангом ниже.