Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 161


Во время усилия показатель объем/минута может увеличиваться в 4—8 раз, поскольку увеличивается количество крови, попадающей при каждой систуле в аорту. Усиливается также ритм сердечных сокращений.

В большинстве видов спорта статические и динамические усилия чередуются и сочетаются по-разному. Во время усилия пульс заметно меняется: здесь мы имеем фазу учащения, фазу стабильности и фазу возвращения к состоянию покоя. Эта последняя особенно важна, так как показывает, как скоро организм восполняет дебит 02, истраченного во время работы.

Восстановительная фаза, то есть время, прошедшее между прекращением упражнения и возвращением к норме, может варьироваться в зависимости от количества выполненной работы и индивидуальных особенностей спортсменов. На этих показателях основывается значительная часть тестов, позволяющих судить о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мышечные капилляры (от 1500 до 3000 капилляров на квадратный сантиметр, которые во время отдыха пустеют на 95%) во время интенсивного мышечного напряжения расширяются и несут рабочую нагрузку. Основной агент такого расширения сосудов — углекислота в сочетании с метаболитами кислот, выделяемыми при сокращении мышц.

Сердечное и мозговое кровообращение не участвует в этих процессах, особенно коронарное (вот почему так полезны упорные физические упражнения для лиц, перенесших инфаркт). Верхнее артериальное давление во время нагрузки у тренируемого может подняться до отметки 250 мм при одновременном понижении нижнего до 60 мм

У тренированного спортсмена во время отдыха как верхнее, так и нижнее давление значительно ниже и разрыв между верхними и нижними цифрами меньше, а повышение артериального давления во время физического усилия менее значительно, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни, и быстрее возвращается к нормальным показателям.

При усилии в связи с повышением скорости кровообращения время проникновения красных кровяных телец в


 
Новости
Матч «Мордовия» — «Зенит» посетили 13 тысяч зрителей
Тестовый матч, который завершился нулевой ничьей, посетили 13 тысяч зрителей. Всего будет сыграно три тестовых игры.
«Милан» дома проиграл последней команде чемпионата Италии «Беневенто»
"Милан" на своем поле проиграл "Беневенто" со счетом 0:1 в 34-м туре чемпионата Италии.
«Балтика» сыграла вничью во втором тестовом матче на стадионе ЧМ-2018
Калининградская "Балтика" на своем поле сыграла вничью с "Химками" в матче 34-го тура Футбольной национальной лиги (ФНЛ).
Гол-красавец помог «Генгаму» обыграть «Монако»
Во втором тайме ”Монако” отквитал один мяч, но это не помогло команде избежать поражения.
Дортмундская «Боруссия» разгромила «Байер» в матче чемпионата Германии
Футболисты дортмундской "Боруссии" разгромили на своем поле леверкузенский "Байер" в матче 31-го тура чемпионата Германии.
Стадион к ЧМ-2018 в Волгограде принял первый тестовый матч
На стадионе "Волгоград-Арена" состоялся первый тестовый матч, в котором "Ротор-Волгоград" принимал "Луч-Энергию" из Владивостока.