Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 161


Во время усилия показатель объем/минута может увеличиваться в 4—8 раз, поскольку увеличивается количество крови, попадающей при каждой систуле в аорту. Усиливается также ритм сердечных сокращений.

В большинстве видов спорта статические и динамические усилия чередуются и сочетаются по-разному. Во время усилия пульс заметно меняется: здесь мы имеем фазу учащения, фазу стабильности и фазу возвращения к состоянию покоя. Эта последняя особенно важна, так как показывает, как скоро организм восполняет дебит 02, истраченного во время работы.

Восстановительная фаза, то есть время, прошедшее между прекращением упражнения и возвращением к норме, может варьироваться в зависимости от количества выполненной работы и индивидуальных особенностей спортсменов. На этих показателях основывается значительная часть тестов, позволяющих судить о состоянии сердечно-сосудистой системы.

Мышечные капилляры (от 1500 до 3000 капилляров на квадратный сантиметр, которые во время отдыха пустеют на 95%) во время интенсивного мышечного напряжения расширяются и несут рабочую нагрузку. Основной агент такого расширения сосудов — углекислота в сочетании с метаболитами кислот, выделяемыми при сокращении мышц.

Сердечное и мозговое кровообращение не участвует в этих процессах, особенно коронарное (вот почему так полезны упорные физические упражнения для лиц, перенесших инфаркт). Верхнее артериальное давление во время нагрузки у тренируемого может подняться до отметки 250 мм при одновременном понижении нижнего до 60 мм

У тренированного спортсмена во время отдыха как верхнее, так и нижнее давление значительно ниже и разрыв между верхними и нижними цифрами меньше, а повышение артериального давления во время физического усилия менее значительно, чем у человека, ведущего сидячий образ жизни, и быстрее возвращается к нормальным показателям.

При усилии в связи с повышением скорости кровообращения время проникновения красных кровяных телец в


 
Новости
«Реал Сосьедад» обыграл «Сельту», «Бетис» и «Спортинг» сыграли вничью
В другом матче тура «Бетис» принимал хихонский «Спортинг», проводивший первую игру под руководством Хоана Руби. Завершилась встреча вничью со счётом 0:0.
Руни стал лучшим бомбардиром в истории «Манчестер Юнайтед»
В матче против "Сток Сити" англичанин забил 250-й мяч в составе МЮ, побив рекорд Бобби Чарльтона Нападающий "Манчестер Юнайтед" и сборной Англии Уэйн Руни стал лучшим бомбардиром в истории клуба, сообщает "Спорт-Экспресс".
Яковлев не перейдет в «Крылья Советов»
Председатель совета директоров "Крыльев Советов" Дмитрий Шляхтин сообщил, что экс-полузащитник "Анжи" Павел Яковлев не перейдет в команду. Хавбек, расторгнувший контракт с махачкалинцами в январе, выступал за самарцев в 2010 году и в сезонах-2011 и 2015/16.
Челси — Халл Сити 2:0
В матче 22-го тура чемпионата Англии "Челси" на своем поле обыграл "Халл Сити" – 2:0. По голу забили Диегу Коста, пропускавший предыдущую игру "синих" из-за конфликта с главным тренером Антонио Конте, и Гэри Кэйхилл. Хозяева лидируют в турнирной таблице премьер-лиги.
«Сент-Этьен» выиграл у «Анже», прервав серию из трёх матчей без побед
«Сент-Этьен» выиграл у «Анже» в матче 21-го тура французской Лиги 1, прервав серию из трёх игр без побед. Встреча проходила в Сент-Этьене на стадионе «Жеффруа-Гишар» и завершилась со счётом 2:1 в пользу хозяев.
«Атлетик» и «Атлетико» сыграли вничью
Матч 19-го тура чемпионата Испании между «Атлетиком» и «Атлетико» завершился вничью.
 

















35577