Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 172


вильная оценка клинической картины со стороны спортивного врача.

Как говорилось выше, существуют два типа тренировок:

—    тренировка базовая или общая;

—    тренировка специальная или техническая.

Базовая тренировка приспосабливает разные отделы организма к новым функциональным требованиям; идет прогрессирующее наращивание нагрузки на основе имеющихся запасов энергии.

Специальная тренировка затрагивает в основном нервную систему: многократно повторяются определенные движения, благодаря чему облегчается работа мышечного аппарата, энергия тратится экономнее, вырабатывается автоматизм.

Мы несомненно можем утверждать, что приспособляемость организма к спортивному упражнению обусловлена полным совмещением двух типов тренировки — общего и специального, — правильно дозированными в соответствии с видами спорта; но при этом следует постоянно помнить, что базовая подготовка всегда предшествует специальной.

Ясно, что ввиду сложности обусловливающих факторов методы в этой области могут быть различными в зависимости от характера спортивной дисциплины. И все же они должны исходить из:

1)    количества работы, проделанной во время занятия;

2)    времени отдыха между занятиями;

3)    ритма занятий.

Количество проделанной работы ограничивается усталостью спортсмена, испытывающего потребность и желание прервать занятия. Однако для установления максимума физиологически переносимой работы необходимо, чтобы субъективные ощущения усталости подкреплялись клиническими показателями (дыхание, пульс, потоотделение и т.п.).

Количество работы, проделываемой во время каждого занятия, должно прогрессивно расти (без излишнего


 
Новости
UKAD взяло пробы у 18-летних футболистов в Санкт-Петербурге
Проводящее тестирование на территории России в период приостановления аккредитации РУСАДА Британское антидопинговое агентство (UKAD) взяло допинг-пробы после очередного тура первенства Санкт-Петербурга по футболу среди детско-юношеских команд первой лиги (до 18 лет).
Кингсли Коман подписал контракт с «Баварией»
Французский нападающий Кинглси Коман поставил свою подпись под контрактом, который отныне связывает его с мюнхенской «Баварией». Трудовое соглашение Комана с немецким грандом рассчитано до лета 2020 года, а сумма перехода составила порядка €21 млн.
Игроки и тренерский штаб «Динамо» встретились с руководством клуба
Сегодня на базе в Новогорске состоялась встреча игроков и тренерского штаба "Динамо" с руководством Общества и клуба – Владимиром Стржалковским и Евгением Муравьевым, информирует пресс-служба команды. Напомним, что 12 апреля москвичи гарантировали себе место в премьер-лиге на следующий сезон.
Объявлены имена арбитров Кубка конфедераций-2017
Кубок конфедераций-2017 пройдет с 17 июня по 2 июля.
ЦСКА разгромил «Локомотив» в матче чемпионата России
После центрального матча 25-го тура чемпионата России ЦСКА - "Локомотив" (4:0) наставник гостей Юрий Семин заявил, что менять по ходу игры можно было всю его команду.
Футболист «Лорьяна» Марво арестован по делу о финансовых махинациях
Полузащитник французского "Лорьяна" Сильвен Марво арестован по делу о финансовых махинациях в английском футбольном клубе "Ньюкасл", за который игрок выступал ранее.