Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 172


вильная оценка клинической картины со стороны спортивного врача.

Как говорилось выше, существуют два типа тренировок:

—    тренировка базовая или общая;

—    тренировка специальная или техническая.

Базовая тренировка приспосабливает разные отделы организма к новым функциональным требованиям; идет прогрессирующее наращивание нагрузки на основе имеющихся запасов энергии.

Специальная тренировка затрагивает в основном нервную систему: многократно повторяются определенные движения, благодаря чему облегчается работа мышечного аппарата, энергия тратится экономнее, вырабатывается автоматизм.

Мы несомненно можем утверждать, что приспособляемость организма к спортивному упражнению обусловлена полным совмещением двух типов тренировки — общего и специального, — правильно дозированными в соответствии с видами спорта; но при этом следует постоянно помнить, что базовая подготовка всегда предшествует специальной.

Ясно, что ввиду сложности обусловливающих факторов методы в этой области могут быть различными в зависимости от характера спортивной дисциплины. И все же они должны исходить из:

1)    количества работы, проделанной во время занятия;

2)    времени отдыха между занятиями;

3)    ритма занятий.

Количество проделанной работы ограничивается усталостью спортсмена, испытывающего потребность и желание прервать занятия. Однако для установления максимума физиологически переносимой работы необходимо, чтобы субъективные ощущения усталости подкреплялись клиническими показателями (дыхание, пульс, потоотделение и т.п.).

Количество работы, проделываемой во время каждого занятия, должно прогрессивно расти (без излишнего


 
Новости
Вратарь Беленов перешел из «Анжи» в «Уфу»
В 2011 году А.Беленов перешел краснодарскую "Кубань", а летом 2016 года голкипер пополнил состав махачкалинского "Анжи". В текущем сезоне 30-летний футболист провел 17 матчей в составе "Анжи", записав в свой актив 7 сухих матчей.
СМИ назвали Карреру кандидатом на пост главного тренера «Ювентуса»
Главный тренер московского "Спартака" Массимо Каррера вскоре может вернуться в Италию. Как утверждает Calcionews24, специалист попал в шорт-лист кандидатов на аналогичный пост в туринском "Ювентусе". В "Юве" Каррера, напомним, работал в тренерском штабе Антонио Конте.
Выживший вратарь «Шапекоэнсе» хочет выступить на Паралимпиаде
24-летний Джексон Фольман потерял правую ногу в результате авиакатастрофы в Колумбии 24-летний голкипер футбольного клуба "Шапекоэнсе" Джексон Фольман, потерявший правую ногу в результате авиакатастрофы авиалайнера в Колумбии, намерен начать выступления за паралимпийскую сборную Бразилии.
Матч «Крылья Советов» — «Локомотив» пройдет в Уфе
Встреча 18-го тура чемпионата России между самарскими «Крыльями Советов» и московским «Локомотивом» состоится в Уфе. Данное решение было принято после рекомендации членов комиссии по допуску футбольных полей для проведения матчей РФПЛ, которые посетили стадион «Металлург».
Юрист: УЕФА может запретить всем украинским клубам играть в еврокубках
Нарушение серьёзное, потому что фактически государство вмешалось в футбол, что противоречит всем нормам ФИФА и УЕФА. И если говорить о последствиях, то они могут быть более серьёзные: УЕФА может запретить всем нашим клубам выступать в еврокубках или приостановить членство ФФУ.
Санчес может оказаться в «Милане»
Чилийский нападающий «Арсенала» Алексис Санчес попал в сферу интересов «Милана». 28-летний чилиец провел переговоры с лондонским клубом о продлении контракта, но пока стороны не пришли к общему решению.
 

















35577