Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 174
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Известно, что для достижения хорошей спортивной формы важно установить не только соответствующую рабочую нагрузку, но и добиться, чтобы и в биологическом плане организм спортсмена активно участвовал в адаптации. Отсюда необходимость в персональной программе тренировок.

Перетренировка возникает в результате часто повторяющихся (при недостатке перерывов) упражнений и характеризуется выделением в кровь большого количества токсинов, что, как правило, сочетается с дефицитным дисбалансом, при котором энергетические затраты выше нормы.

Следует подчеркнуть, что не только физическое утомление (хроническая интоксикация от перегрузки) лежит в основе токсикоза, вызывающего синдром передозировки. Напомним и о других ее причинах, пусть и не всегда играющих решающую роль, но все же важных. Это:

—    резкая перемена среды и климатических условий;

—    очаги септических заболеваний (тонзиллит, аппендицит и др.);

—    недостаток витаминов;

—    чрезмерная умственная напряженность (например, экзамены у спортсменов-студентов).

Мы особо подчеркиваем важность умственного труда как одной из причин синдрома перетренировки, поскольку и физический, и умственный труд дают очень схожие метаболические шлаки: этот факт подтверждается тем, что перетренировки очень часто заявляют о себе в тех спортивных состязаниях, где особо задействована нервная система. О чем свидетельствует и клиническая картина перетренировок, ведь нервная система крайне чувствительна к токсинам.

Эти симптомы появляются в депрессивном состоянии разной формы и интенсивности, которое нередко приобретает характер самого настоящего невроза.

Один из более ранних признаков перетренировки — бессонница, сопровождаемая раздражительностью и моторной возбудимостью с тремором пальцев на вытянутой руке, отдельными подергиваниями мышц типа тика,


 
Новости
Тарасов сделал скандальное заявление о сборной России
Полузащитник московского "Локомотива" крайне нелестно высказался о сборной России, которая накануне проиграла Кот-д’Ивуару. По мнению футболиста, в национальной сборной играют "лохи и лузеры".
Андорра набрала очко в отборочных матчах впервые с 2005 года
Сборная Андорры сыграла винчью с Фарерами в матче отборочного турнира чемпионата мира-2018 - 0:0. Очко, заработанное в этой игре, стало для андоррцев первым за 11,5 лет в квалификационных поединках ЧМ и ЧЕ. В последний раз Андорра не проиграла сопернику 3 сентября 2005 года.
Белоруссия потерпела крупнейшее поражение с 2012 года
Сборная Белоруссии на выезде уступила Швеции (0:4) в матче отборочного турнира чемпионата мира-2018.
Все футболисты сборной России сдадут допинг-пробы
Позже вице-премьер РФ и президент РФС Виталий Мутко заявил, что ФИФА в лице генерального секретаря Фатмы Самуры объявила, что нет доказательств применения допинга российскими футболистами. В настоящее время сборная России проводит сбор в Краснодаре.
«Валенсия» заинтересована в трансфере Натхо
Полузащитник московского ЦСКА Бибрас Натхо попал в сферу интересов испанской «Валенсии». Согласно информации источника, «летучие мыши» рассматривают хавбека в качестве потенциальной замены Даниэлю Парехо, который летом, скорее всего, покинет команду.
Форвард сборной России прокомментировал поведение болельщиков
Максим Канунников, работающий форвардом сборной России, прокомментировал некрасивое поведение болельщиков во время контрольного матча сборной РФ с командой Кот-д‘Ивуара. Спортсмен уверен, что футболистов нужно поддерживать до конца, именно это поможет им победить.
 




return_links(); ?>












35577