Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 182


щение к выполняемой работе и это сопровождается различными симптомами: прежде всего слегка усиливается сердцебиение, повышаются частота дыхания, потоотделение. При продолжении работы степень усталости растет, она сопровождается спазмами периферических сосудов, посинением губ, одышкой, учащением пульса, повышением температуры, ослаблением импульсов, посылаемых нервными центрами к мышцам (из-за чего ослабляется их способность к сокращению), слабеют также внимание, память и воля. Страдает кровеносная система, сердце «раздувается», в организме накапливаются токсины, уменьшается количество кислорода, поступающего в мышцы и во внутренние органы. Уровень молочной кислоты в крови повышается и его больше не нейтрализует запас щелочей, что приводит к состоянию некомпенсированного ацидоза. Если продолжать усилия в том же темпе, наступает последняя, острая фаза усталости. Она по своему проявлению соответствует истощению организма; в отличие от усталости, которая проходит после соответствующего отдыха, острая усталость проходит очень медленно и в особо тяжелых случаях заканчивается смертельным исходом.

Грек Филиппид, прибежавший в Афины из Марафона, чтобы сообщить о победе, тут же умер, став классическим примером жертвы переутомления.

Как видим, усталость от продолжительной работы — факт непреложный, однако его можно держать под контролем. Нас, конечно, больше всего интересуют превентивные меры, преследующие цель сделать усталость, — когда она появляется, — менее патологической, отодвинуть ее порог, то есть повысить физиологическую сопротивляемость спортсмена. Конечно же, этому способствуют, во-первых, отбор лиц, годных для спортивных занятий; во-вторых, тренировки; в-третьих, правильное питание, соответствующее гигиеническим нормам системы жизнеобеспечения.

После всего, сказанного выше, хочется еще добавить, что самые очевидные симптомы усталости — это утрата интереса к занятиям, повышенная раздражительность, эмоциональная неуравновешенность, потеря веса, отсут


 
Новости
Карреру не пригласили на вручение премии лучшему тренеру сезона
В понедельник прошло вручение премии лучшему тренеру минувшего сезона, которым по решению РФС был признан наставник «Спартака» Массимо Каррера. Как сообщает «Р-Спорт», сам итальянский специалист не знал о том, что он был номинирован на данную премию.
Гризманн может получать в «Манчестер Юнайтед» €14 млн в год
По данным издания, английский клуб собирается предложить футболист контракт с зарплатой в €14 млн за сезон. Ранее сам француз заявил, что готов покинуть мадридский клуб. В сезоне-2016/17 Гризманн провел 36 матчей в чемпионате Испании, в которых забил 16 мячей и сделал восемь результативных передач.
«Монпелье» обзавелся новым главным тренером
Мишель Дер Закарян назначен главным тренером «Монпелье». О сроках соглашения между 54-летним специалистом и французским клубом пока не сообщается. Отметим, что Дер Закарян выступал за «Монпелье» в качестве игрока с 1988 по 1997 год.
«Известия»: Родолфу станет играющим тренером «Терека»
"Терек" продлит контракт с 34-летним защитником Родолфу, который выступает за грозненскую команду с 2015 года, сообщают "Известия". Футболисту хотят предложить должность играющего тренера.
Кронке заявил, что не намерен продавать свои акции «Арсенала»
Американец Стэн Кронке, который владеет 67% акций лондонского футбольного клуба «Арсенал», подтвердил, что не намерен продавать свою долю. Его компания Kroenke Sports and Entertainment выпустила короткое заявление, в котором отреагировала на слухи о продаже акций.
Финал Лиги Европы начнется с минуты молчания
Финальный матч Лиги Европы начнется с минуты молчания в память о жертвах теракта, произошедшего 23 мая в Манчестере. Об этом сообщается на официальном сайте Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА). Кроме того, будет значительно сокращена церемония открытия матча.