Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 193


щую нагрузку. С этого момента огромное значение приобретает тренировка, направленная на восстановление нормальных функций.

Вот основные правила для тренеров и игроков, выздоравливающих после травм:

—    начинать тренировки можно только после консультаций с врачом;

—    для начала даются легкие упражнения по 15—20 мин. два-три раза в день;

—    все движения надо выполнять медленно и под контролем;

—    необходимо установить оптимальное соотношение между физическими усилиями и восстановлением затраченных сил;

—    в начале работы нужно наращивать физические усилия только с согласия самого игрока (при этом необходимо контролировать его психологическую и мышечную реакцию);

—    после каждого упражнения должен следовать массаж;

—    основные восстановительные средства: плавание с ластами, бандажи, медицинский мяч, весла, силомер, свинцовый жилет и свинцовые башмаки.

Команда в пути

Нужно ли держать игроков под неусыпным контролем или только присматривать за ними? А может быть вообще предоставлять им полную свободу? Эти вопросы постоянно задает себе тренер, особенно когда команде приходится совершать более или менее долгие переезды.

Есть все же какие-то общие нормы, которым должен следовать тренер, чтобы руководить командой (с учетом, разумеется, обстоятельств и собственного опыта).

«Казарма» — так когда-то называл известный эстрадный актер и любитель футбола Дитер Хильдебрандт жизнь футболистов во время сборов. Но за последнее время многое изменилось. Роскошные отели пришли на


 
Новости
В сети отпраздновали падение антирекорда Акинфеева
Пользователи сети отпраздновали это событие сообщениями в Twitter.
Ибрагимович установил рекорд Лиги чемпионов
36-летний швед первый в истории футболист, который принимал участие в матчах турнира в составе семи разных команд («Аякс», «Ювентус», «Интер», «Барселона», «Милан», «ПСЖ» и «Манчестер Юнайтед»).
Аршавин может уйти на телевидение летом 2018 года
Нападающего «Кайрата» Андрея Аршавина собираются пригласить на казахстанское телевидение во время чемпионата мира-2018.
Казанский «Зенит» проиграл первый матч после 64 побед подряд
Волейболисты казанского "Зенита" накануне проиграли "Зениту" из Санкт-Петербурга, прервав двухлетнюю рекордную победную серию в чемпионатах России из 64 матчей.
Жозе Моуринью: «После первого тайма должны были вести со счетом 5:0»
Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Жозе Моуринью рассказал о причинах поражения от «Базеля» в матче 5-го тура группового этапа Лиги чемпионов.
Сборная Перу по футболу может потерять право участия в ЧМ-2018
Сборная Перу может лишиться права участия в чемпионате мира по футболу, который пройдет в России летом 2018 года.