Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 193


щую нагрузку. С этого момента огромное значение приобретает тренировка, направленная на восстановление нормальных функций.

Вот основные правила для тренеров и игроков, выздоравливающих после травм:

—    начинать тренировки можно только после консультаций с врачом;

—    для начала даются легкие упражнения по 15—20 мин. два-три раза в день;

—    все движения надо выполнять медленно и под контролем;

—    необходимо установить оптимальное соотношение между физическими усилиями и восстановлением затраченных сил;

—    в начале работы нужно наращивать физические усилия только с согласия самого игрока (при этом необходимо контролировать его психологическую и мышечную реакцию);

—    после каждого упражнения должен следовать массаж;

—    основные восстановительные средства: плавание с ластами, бандажи, медицинский мяч, весла, силомер, свинцовый жилет и свинцовые башмаки.

Команда в пути

Нужно ли держать игроков под неусыпным контролем или только присматривать за ними? А может быть вообще предоставлять им полную свободу? Эти вопросы постоянно задает себе тренер, особенно когда команде приходится совершать более или менее долгие переезды.

Есть все же какие-то общие нормы, которым должен следовать тренер, чтобы руководить командой (с учетом, разумеется, обстоятельств и собственного опыта).

«Казарма» — так когда-то называл известный эстрадный актер и любитель футбола Дитер Хильдебрандт жизнь футболистов во время сборов. Но за последнее время многое изменилось. Роскошные отели пришли на


 
Новости
«Краснодар» сыграет с «Сельтой», «Ростов» - с «МЮ» в 1/8 финала Лиги Европы
"Ростов" и "Краснодар" узнали соперников по 1/8 финала Лиги Европы, сообщает агентство Р-Спорт. Жеребьевка прошла в швейцарском Ньоне. "Ростову" предстоит встреча с "Манчестер Юнайтед", а "Краснодару" — с испанской "Сельтой".
Защитник «Анжи» Тигиев перешел в «Спартак» на правах аренды
Махачкалинский "Анжи" отдал защитника Георгия Тигиева в аренду московскому "Спартаку" на полгода. Московский клуб может выкупить 21-летнего футболиста по истечении срока арендного соглашения, сообщается на официальном сайте "орлов".
«Спартак» купил четвёртого легионера за три дня
Накануне «Спартак» приобрёл 18-летнего камерунского защитника Одри Йолу Зепатту, форварда «Порту» Идрису Сидисаму. В среду московский клуб подписал контракт с замбийским нападающим Джуниором Фэшном Сакалой. Всего за время зимнего перерыва в чемпионате России «Спартак» купил 8 футболистов.
Безудержные выходки фанатов «Ростова» в Праге попали на фото и видео
На трибунах стадиона «Дженерали Арена» более тысячи ростовчан стали очевидцами исторического триумфа желто-синих. Команда Курбана Бердыева сыграла вничью со «Спартой» - 1:1, и впервые пробилась в 1/8 Лиги Европы. Болельщики «Ростова» выложили в соцсети свои фото и видео с этого матча.
«Рубин» отменил товарищеский матч со «Стартом»
Товарищеская встреча казанского "Рубина" с норвежским "Стартом", которая была запланирована на последний день тренировочного сбора россиян в Аликанте, отменена по договоренности между клубами.
Матч «Тоттенхэм» - «Гент» побил рекорд посещаемости футбольной Лиги Европы
Ответный матч 1/16 финала Лиги Европы между английским "Тоттенхэмом" и бельгийским "Гентом" установил новый рекорд посещаемости турнира, сообщается в официальном микроблоге УЕФА в Twitter.
 

















35577