Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 61


второй — типа "В", третий цикл состоял только из моделей "Д". Мы полагали, что многократное повторение модели "Д" окажет специфический накопительный эффект в развитии тех или иных сторон функциональных возможностей, несмотря на то, что однократное выполнение этой модели не вызывает достоверных сдвигов в активности систем, определяющих повышение скорости, выносливости или скоростно-силовых возможностей.

Сумма тренировочных воздействий привела к тому, что каждая из трех частей программы отличалась характерными соотношениями функциональной активности систем (рис. 2, 3, 4). При этом, независимо от специфических различий, отчетливо выделялись три периода приблизительно равной продолжительности, но разных по соотношению приспособительных реакций.

Программа, состоящая из воздействий, моделирующих ответные реакции по типу ЧА", предопределила продолжительность первого периода до 3-5 дней с постепенным снижением уровня сократительной способности мышц (ССМ) и сопротивляемости мышц утомлению (СМУ). После этого в течение 4-6 дней наступает период стабилизации ССМ, а уровень СМУ возрастает с дальнейшим превышением исходного к 11-12-му дню. Последние 4-5 дней цикла можно отнести к третьему периоду. Его особенностью является стабилизация СМУ и повышение ССМ, однако уровень последней остается ниже исходного.

В результате ежедневной репродукции реакции по типу "А" происходило накопление специфических материальных изменений в состоянии систем организма, определяющих двигательную активность: снижался уровень эффективности метаболических процессов, обеспечивающих проявление скоростных возможностей; увеличивался процент ошибок в силовых и пространственных дифференцировках заданных специализированных движений и уменьшился — во временных. Некоторое смещение уровня восприятия и переработки информации в основном выражалось незначительным расширением объема последней на фоне снижения скорости ее переработки. Вместе с тем существенно повышался уровень энергетического метаболизма, обеспечивающего проявление выносливости, несмотря на то, что в течение всего цикла структура тактических действий предусматривала преимущественно скоростные упражнения.

 
Новости
«Милан» обыграл «Фиорентину» благодаря голу Деулофеу
В матче 25-го тура чемпионата Италии «Милан» на своем поле обыграл «Фиорентину» со счетом 2:1. В составе победителей голами отметились Юрай Куцка и Жерард Деулофеу, а у гостей единственный мяч забил Никола Калинич.
Наставник «Леганеса»: «Барселоне» было нелегко играть с нами
Каталонцы встречались с «Леганесом» на своём поле в матче 23-го тура чемпионата Испании и одержали нелёгкую победу со счётом 2:1. Победный гол был забит нападающим Лионелем Месси с пенальти на 90-й минуте игры. «Барселоне» было нелегко играть с нами после поражения со счётом 0:4 от «ПСЖ».
«Рома» одержала третью победу подряд, обыграв «Торино»
За римлян результативными ударами отличились Эдин Джеко, Мохамед Салах, Леандро Паредес и Раджа Наингголан. Эта победа стала третьей подряд для «Ромы» и вернула команду на второе место. Римляне отстают от «Ювентуса» на семь очков.
«Сельта» в концовке матча разгромила «Осасуну»
"Сельта" принимала откровенно худшую команду турнира и смогла забить второй и третий голы в ворота противника лишь в самой концовке - 3:0.
Казанский «Синтез» обыграл московское «Динамо» в матче Суперлиги
Казанский "Синтез" во втором гостевом матче обыграл московское "Динамо" в рамках 12-го тура Суперлиги по водному поло.
«Лион» обыграл «Дижон», а «Сент-Этьен» уступил «Монпелье»
В матче 26-го тура чемпионата Франции "Лион" обыграл на своем поле "Дижон" со счетом 4:2.
 

















35577