Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 66


тренирующих воздействий, оказывающих влияние на каждую составляющую специальной работоспособности.

Учитывая сказанное, футболистам в течение 15-дневного цикла было предложено выполнять в разных сочетаниях по пять моделей тренировочных занятий типа "А", "Д" и "В" (по 33,3%) с одинаковой интенсивностью, количеством серий, набором задач тактических действий. Каждая из них реализовывалась определенными комплексами специальных упражнений.

Модели типа "А" предусматривали выполнение игровых серий с определенным алгоритмом продолжительности действий и отдыха: 1-я серия — 4 мин (до 1 мин отдых); 2-я — б мин (до 1,5 мин отдых); 3-я

—    8 мин (до 1,5 мин отдых); 4-я — 10 мин (до 2 мин отдых); 5-я — 12 мин (дб 2,5 мин отдых); 6-я серия

—    14 мин (до 2,5 мин отдых).

В каждой из представленных серий футболистам задавались условия, позволяющие выполнять упражнения с ЧСС до 160-180 в 1 мин. Начало каждой последующей серии осуществлялось на фоне ЧСС 130-140 в 1 мин. Подобный алгоритм должен был вызывать определенные по глубине и направленности сдвиги в разных системах организма, в том числе и изменение показателей ферментативной активности лимфоцитов крови (табл. 4).

Таблица 4.

Соотношение показателей ферментативной активности в лимфоцитах крови и границы их значений в зависимости от модели предлагаемых воздействий ( в % к исходному)

Задачи тактических действий для каждой из приведенных серий:

1.    Совершенствование тактического варианта "за-бегания в тройках" с максимальным использованием игрового пространства.

2.    Коллективные действия при отборе мяча посредством прессинга.

3.    Коллективный контроль мяча в сочетании с согласованным маневром футболистов.

4.    Переход к обороне после срыва атакующих действий при отсутствии игрового пространства.

5.    Целенаправленное расширение зон действий с задачей взаимозаменяемости при атакующих и оборонительных действиях.

6.    Маневр атакующих игроков с отвлекающими действиями на флангах с целью подготовки и реализации ударов по воротам со средних и дальних дистанций.

 
Новости
«Локомотив-Кубань» победил дома в Еврокубке берлинскую «Альбу»
Айто Гарсия Ренесес, главный тренер БК "Альба" считает, что немецкая команда проиграла из-за большого количества потерянных мячей, а соперники выиграли из-за хорошей защиты.
«Шериф» - «Локомотив»: чем закончится матч?
После двух туров московский «Локомотив» возглавил таблицу своей группы Лиги Европы.
Брендан Роджерс: «Разочарован в „Баварии“, мы могли обыграть их»
Главный тренер "Селтика" Брендан Роджерс после поражения от "Баварии" (0:3) в матче группового турнира Лиги чемпионов заявил, что остался недоволен игрой соперника.
ПСЖ устроил третий разгром в трёх матчах Лиги чемпионов
В матче 3-го тура группового этапа Лиги чемпионов ПСЖ обыграл "Андерлехт".
«Зенит» сыграет с «Русенборгом» в матче Лиги Европы
Санкт-петербургский «Зенит» сыграет 19 октября матч третьего тура группового этапа Лиги Европы против норвежского «Русенборга».
Конте: после игры с «Ромой» отправляюсь домой в расстроенных чувствах
Сегодня римляне сыграли очень хорошо, но мы должны действовать лучше. Сегодня я отправляюсь домой в расстроенных чувствах.