Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 66


тренирующих воздействий, оказывающих влияние на каждую составляющую специальной работоспособности.

Учитывая сказанное, футболистам в течение 15-дневного цикла было предложено выполнять в разных сочетаниях по пять моделей тренировочных занятий типа "А", "Д" и "В" (по 33,3%) с одинаковой интенсивностью, количеством серий, набором задач тактических действий. Каждая из них реализовывалась определенными комплексами специальных упражнений.

Модели типа "А" предусматривали выполнение игровых серий с определенным алгоритмом продолжительности действий и отдыха: 1-я серия — 4 мин (до 1 мин отдых); 2-я — б мин (до 1,5 мин отдых); 3-я

—    8 мин (до 1,5 мин отдых); 4-я — 10 мин (до 2 мин отдых); 5-я — 12 мин (дб 2,5 мин отдых); 6-я серия

—    14 мин (до 2,5 мин отдых).

В каждой из представленных серий футболистам задавались условия, позволяющие выполнять упражнения с ЧСС до 160-180 в 1 мин. Начало каждой последующей серии осуществлялось на фоне ЧСС 130-140 в 1 мин. Подобный алгоритм должен был вызывать определенные по глубине и направленности сдвиги в разных системах организма, в том числе и изменение показателей ферментативной активности лимфоцитов крови (табл. 4).

Таблица 4.

Соотношение показателей ферментативной активности в лимфоцитах крови и границы их значений в зависимости от модели предлагаемых воздействий ( в % к исходному)

Задачи тактических действий для каждой из приведенных серий:

1.    Совершенствование тактического варианта "за-бегания в тройках" с максимальным использованием игрового пространства.

2.    Коллективные действия при отборе мяча посредством прессинга.

3.    Коллективный контроль мяча в сочетании с согласованным маневром футболистов.

4.    Переход к обороне после срыва атакующих действий при отсутствии игрового пространства.

5.    Целенаправленное расширение зон действий с задачей взаимозаменяемости при атакующих и оборонительных действиях.

6.    Маневр атакующих игроков с отвлекающими действиями на флангах с целью подготовки и реализации ударов по воротам со средних и дальних дистанций.

 
Новости
Fancy Bears сообщили о положительных допинг-пробах у 200 футболистов
В сообщении, опубликованном на сайте группировки во вторник, говорится, что, согласно документам Всемирного антидопингового агентства (ВАДА), в 2015 году на допинге были пойманы свыше 150 игроков, а через год их число возросло до 200.
Лионель Месси может покинуть «Барселону»
Аргентинский нападающий испанской «Барселоны» Лионель Месси в скором времени может покинуть клуб. Отмечается, что лидер каталонцев до сих пор не продлил контракт с «сине-гранатовыми». Помимо этого, сам аргентинец не исключает перехода в другую команду.
Нападающий Игорь Бугаенко покинул ульяновскую «Волгу»
Все голы пришлись в ворота соперников ульяновской команды. Контракт между Игорем Бугаенко и ФК «Волга» (Ульяновск) расторгнут по обоюдному согласию сторон. Подписывайтесь на «Комсомолку» в социальных сетях: «ВКонтакте», «Одноклассники»,Facebook,Twitter и Instagram.
Уэйн Руни забил 200-й гол в АПЛ
Игрок «Эвертона» Уэйн Руни забил первый мяч в игре 2-го тура чемпионата Англии против «Манчестер Сити». Этот гол стал 200-м для форварда в чемпионатах Англии. Вышедший в стартовом составе нападающий отличился на 35-й минуте матча.
Дзюба ответил на вопрос об уходе из «Зенита»
Нападающий санкт-петербургского «Зенита» Артём Дзюба прокомментировал информацию о его возможном уходе из клуба.
«Атлетико» надеется подписать полузащитника «Реала»
Полузащитник "Реала" Маркос Льоренте может стать игроком "Атлетико", утверждает AS. "Матрасники" понимают, что им будет непросто оформить данный трансфер. По информации издания, хавбек не против сменить один клуб из Мадрида на другой.