Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 80
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


одно из них было на 10-30% меньше других.

6. В моделях занятий типа "А" 40-50% предлагаемых упражнений следует выполнять малыми коалициями (до трех футболистов), в занятиях типа "В" — средними (4-6 футболистов), а при построении модели "Д" — большими (7-10 человек).

Известно, что при составлении программы тренировочного процесса необходимо учитывать не только соотношение количества тренировочных занятий разной направленности и величины, но и соотношение средств для каждой части подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Все эти соотношения, или, иными словами, содержание тренировочнои программы, зависят от исходного уровня функциональных возможностей систем, определяющих специальную работоспособность,    уровня функциональных способностей

реализовывать свои возможности, сгсорости изменения указанных средств, устойчивости адаптации, особенностей психофизиологического восприятия изменяющихся ритмов интенсивности, продолжительности работы, режимов чередования деятельности и отдыха, количества повторений как отдельных серий упражнений, занятий, циклов, так и объема разных структур тактико-технических действий. Поэтому специальная диагностика физиологического и биохимического состояния футболистов является основой для разработки программ тренировочного процесса и служит информационной базой для внесения необходимых коррекций в ее содержание. В качестве иллюстрации мы приводим выдержки из данных функционального состояния группы футболистов высокой квалификаций, неоднократно завоевывавших звание чемпионов страны.

Диагностика осуществлялась перед началом одного из спортивных сезонов и включала оценку состояния метаболических процессов, обеспечивающих двигательную скорость (МС), и метаболизма выносливости (МВ), эффективности восстановительных процессов (ВП), уровня стрессированности организма (состояние эндокринно-регуляторной системы адаптации к нагрузкам) с помощью показателей активности ферментов энергетического метаболизма в лимфоцитах крови (СДГ, ЛДГ, МДГ, а-ГФДГг, а-ГФДГм, Г-6-ФДГ), уровня лактата, пирувата, глюкозы и мочевины крови, содержания гемоглобина и морфологической картины крови, а также функциональное состояние сердечно-сосудичстой системы по данным электрокардиографии, артериального давления и ЧСС. К группе педагогических тестов относились бег с максимальной скоростью на 20 и 30 м, последовательная "проводка" шести мячей (363 м), бег с мячом и обводкой стоек, попадание в заданную цель с разного расстояния, простая и сложная рефлексометрия и пр.

Анализ результатов диагностики показал, что в начале подготовительного периода в целом для группы футболистов были характерны нижняя граница коридора оптимальных значений метаболизма, обеспечивающего скорость (59 м.е. ± 5,4 м.е. 1), и несколько сниженные показатели эффективности метаболических процессов качества выносливости (32 м.е. ± 11 м.е.). Коридор оптимальных характеристик данного показателя для футболистов, находящихся на высоком уровне тренированности, составляет от 40 до 70 м.е., а метаболизма скорости —

1

М.е. — метаболические единицы

 
Новости
Собянин: обновленные «Лужники» войдут в число лучших стадионов мира
Уже выполнены основные работы на главной арене. И началось благоустройство территории всего комплекса. По словам мэра Москвы Сергея Собянина, обновленные "Лужники" войдут в число лучших стадионов мира.
Диего Марадона: «Поговорю с Инфантино о дисквалификации Месси»
За что на самом деле наказали Месси Легендарный футболист Диего Марадона намерен поговорить с главой ФИФА Джанни Инфантино по поводу возможного сокращения срока дисквалификации нападающего сборной Аргентины Лионеля Месси.
«Зенит Арену» достроят в последний день марта
Окончательный срок завершения строительства назвали власти Петербурга Власти Санкт-Петербурга назвали день, когда будет завершено строительство стадиона "Зенит Арена" на Крестовском острове. Это произойдет 31 марта, заявил вице-губернатор Игорь Албин, который курирует ход работ.
Российская футбольная сборная попала в группу B Лиги наций
УЕФА вносит некоторые изменения и дополнения в европейские футбольные соревнования сборных. Будущий футбольный турнир Лига наций призван заменить большинство товарищеских матчей и должен предоставить дополнительные возможности для попадания ряда команд на чемпионаты Европы.
Зона УЕФА получит 16 мест на чемпионате мира 2026 года
Решение было принято в Цюрихе на заседании бюро Совета ФИФА, состоящего из президента организации и шести глав конфедераций На чемпионате мира по футболу 2026 года Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) будет представлен 16 сборными.
Порошенко обсудил с Рахоем ситуацию вокруг футболиста-радикала Зозули
Украинский президент считает, что в данном скандале есть все признаки "гибридной войны России" Президент Украины Петр Порошенко выразил мнение, что ситуация с украинским футболистом Романом Зозулей, который не смог обосноваться в испанском клубе "Район Вальекано" из-за конфликта с местными фанатами, является пропагандистской кампанией "в духе гибридной войны России".
 

















35577