Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 81


60-100 м.е. Кроме того, у некоторых футболистов проявлялась картина недостаточной мобилизации углеводных источников энергетического обеспечения в диапазоне нагрузок преимущественно анаэробной мощности. У некоторых футболистов отмечалось значительное преобладание эффекта глюкокортикоидной регуляции, что обусловило высокий уровень "стрессированности" в состоянии покоя, а также снижение потенциальных возможностей в системе адаптации и способности к реализации этих возможностей.

Эти данные свидетелъстновпли о том, что многпо футболисты не успели полностью восстановиться после предшествующего напряженного игрового сезона. В итоге нужно было разделить футболистов на три группы в зависимости от исходного функционального состояния и разработать для них соответствующую программу тренировочного процесса.

Опуская подробности построения отдельных частей, программы для каждой группы строились с учетом того, что весь подготовительный период разделялся на двойные циклы. По мере приближения к соревновательному периоду циклы постепенно укорачивались. В первом двойном цикле (16+14 дней) количественное соотношение тренировочных занятий составляло 45-60% (т.е. находилось в диапазоне разницы функционального состояния выделенных групп) воздействий, направленных на повышение уровня разных видов выносливости с одновременным совершенствованием технике— тактического мастерства (модели типа "А"). Занятия, способствовавшие повышение уровня скоростных, скоростно-силовых, координационных возможностей на фоне решения тактико-технических задач (модели типа "В"), составляли 20-25%. На технико-тактические занятия с поддержанием разных сторон функциональных возможностей футболистов (модели занятия типа "Д") отводили 20-30 % (схема 3). Во втором двойном цикле (12+10 дней) соотношение занятий по направленности изменилось: уменьшилось количество занятий типа "А" (до 35-40%), типа "В" (до 25-35%). Количество занятий типа "Д" сохранилось на уровне 30%.

 
Новости
Гол Алонсо принес «Челси» победу над «Саутгемптоном» в 18-м туре АПЛ
Футболисты лондонского "Челси" на своем поле победили "Саутгемптон" в матче 18-го тура чемпионата Англии.
Жирков хочет продлить контракт с «Зенитом»
Защитник петербургской футбольной команды «Зенит» Юрий Жирков заявил, что хочет продлить контракт с клубом.
Соперник «Спартака» по ЛЕ не смог обыграть «Реал Сосьедад»
Напомним, что «Атлетик» является соперником московского «Спартака» по 1/16 финала Лиги Европы.
Манчестер Сити — Тоттенхэм 1:0
Стали известны стартовые составы на матч 18-го тура АПЛ «Манчестер Сити» — «Тоттенхэм Хотспур».
«Челси» переиграл «Саутгемптон», «Арсенал» оказался сильнее «Ньюкасла»
Матч 18-го тура чемпионата Англии "Челси" – "Саутгемптон" завершился победой хозяев поля – 1:0. Единственный гол забил защитник Маркос Алонсо.
Гол Озила принес «Арсеналу» победу над «Ньюкаслом»
«Арсенал» одержал победу над «Ньюкаслом» в домашнем матче 18-го тура английской Премьер-лиги.