Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 82
Notice: Undefined variable: bigpage in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 142 Notice: Undefined variable: iframesource in /var/www/kolifan1/data/www/greenmile.ru/greenmile-lib/includes/page.php on line 143


Третий двойной цикл (12+8 дней) характерен сближением соотношения всех типов занятий ("А" — 30-35%, "В" и "Д" — по 25-35%) с введением моделей "АД" и "ВД".

Проведенный тренировочный период, в течение которого было выполнено 104 занятия разной величины (при 7 днях отдыха), позволил сбалансировать функциональное состояние большей части футболистов по многим показателям на достаточно высоком уровне, в том числе и аэробную сторону энергетического метаболизма (активность СДГ — 15,41 ± 1,86; (а-ГФДГм — 14,61 ± 1,94 ). Однако в это время еще наблюдались относительно низкие возможности анаэробных процессов (ЛДГ — 10,46 + 1,2; МДГ — 11,62 ± 0,88). Вместе с тем восстановительный метаболизм характеризовался оптимальными для футболистов высокого класса величинами (Г-6-ФДГ— 14,2 ± 1,72), что позволяло легче переносить тренировочные нагрузки и свидетельствовало о возможности увеличения частоты и величины воздействия в отдельных циклах рассматриваемого периода. Это подтверждается некоторым снижением напряженности эндокринно-регуляторного статуса с нормализацией всех параметров состояния системы адаптации к нагрузкам, сопряженной с увеличением ее потенциальных возможностей и способности к реализации (по сравнению с предыдущей диагностикой). Однако способности к реализации потенциала системы адаптации оставались еще несовершенными относительно оптимальных критериев, свойственных данному периоду. Существенным признаком положительной динамики энергетического метаболизма является стабилизация процессов мобилизации при использовании источников углеводного энергообеспечения, выражавшаяся в сужении среднего диапазона регуляции содержания глюкозы в крови после тестирующей нагрузки на фоне более высоких этих показателей перед нагрузкой и в ближайшем восстановительном периоде.

Метаболический статус организма, соответствующий такому состоянию, является благоприятным для моделирования занятий типа "В", направленных на поддержание скоростных качеств футболистов в течение той части подготовительного периода, которая содержит преимущественное количество тренировочных моделей типа "А", направленных на создание уровня подготовки, обеспечивающего развитие выносливости и структурно-метаболического базиса для развития скоростных возможностей.

Однако длительное применение указанного соотношения тренировочных занятий в подготовительном периоде (особенно в первом и втором циклах), учитывая цитохимический спектр лимфоцитов крови, создает предпосылки к снижению адаптационных возможностей. Поэтому необходимо активное использование восстановительных мероприятий с добавлением указанных порций деятельности, смоделированной по типу "Д". Использование последнего в условиях, созданных глубоким кумулятивным воздействием тренировочных нагрузок в режиме "А", позволяет снизить уровень стрессированности, активизировать восстановительные процессы.

Успешно смоделированное соотношение тренировочных занятий с преимущественным воздействием занятий типа "А", как правило, вызывает необходимость переключения тренировочного процесса на преимущественное развитие скоростных возможностей, совершенствование тактических действий в скоростном

 
Новости
«Ростов» выплатит штраф в €16 тыс. после матча с «МЮ»
Встреча «Ростова» и «МЮ» в рамках 1/8 финала Лиги Европы проходила 9 марта на ростовском стадионе «Олимп-2».
Марадона подал заявление об увольнении с должности посла ФИФА
Бывший футболист сборной Аргентины Диего Марадона подал в отставку с должности посла ФИФА. Об этом сообщает Sportbox.RU со ссылкой на местные СМИ. «Я уже подал заявление на увольнение», — сообщил сам Марадона, получивший должность в ФИФА 9 февраля текущего года.
В Москве умер легендарный футболист Эдуард Мудрик
Эдуард Мудрик играл за московские «Динамо»Серебряный призер чемпионата Европы по футболу 1964 года Эдуард Мудрик скончался на 78-м году жизни. Эдуард Мудрик занимал позицию защитника в московском футбольном клубе «Динамо» в 1958-1968 годах.
СК по Санкт-Петербургу проверит обстоятельства смерти Казаченка
Следственный комитет России по Санкт-Петербургу проводит доследственную проверку по факту смерти бывшего футболиста "Зенита" Владимира Казаченка, который скончался в воскресенье в возрасте 64 лет, сообщается на официальном сайте ведомства.
МЮ решил заплатить 200 миллионов евро за Неймара
Английский футбольный клуб «Манчестер Юнайтед» решил выкупить права на бразильского нападающего Неймара у «Барселоны» за рекордные 200 миллионов евро.
Женская сборная России по футболу выиграла «Кубанскую весну» в Сочи
Ранее россиянки выигрывали соревнования в 2014 и 2015 годах, передает «Р-Спорт». Как писал интернет-портал «Кубань 24», женский футбольный международный турнир «Кубанская весна» проходит в 14-й раз.
 

















35577