Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 83


режиме групповой деятельности. Это достигается преобладанием в программе тренировки занятий типа "В", создающих условия для удержания и дальнейшего повышения адаптационных возможностей. Вместе с тем отсутствие выраженной стероидной активности ионообменных и окислительных процессов в клетках мышечной ткани и соответствующих биохимических изменений в других органах в силу невысокого "стрессирующего" воздействия каждого тренировочного занятия типа "В" вызывает снижение уровня выносливости (на фоне совершенствования скоростных возможностей футболистов), Учитывая данное положение, для поддержания достигнутого уровня различных видов выносливости необходимо периодически включать тренировочные занятия типа "А". Это мы делали в последующих циклах, используя закономерности чередования тренировочных моделей ("А","В","Д" и их сочетаний), связанных с моментами достижения срочной и кумулятивной адаптации.

Таким образом, четвертый цикл подготовительного периода (16 дней) отличался от предыдущих дальнейшим возрастанием количества моделей занятий типа "В" и "ВД".(до 40-50%), моделей "Д" (до 30-35%) и уменьшением занятий "А" и "АД" (до 20-25%). Самое большое количество тактических действий на фоне повышения специальной скорости приходилось на пятый цикл (14 дней) — 45-60% тренировочных занятий. Это предопределило уменьшение моделей типа "Д" и "А" до 25-30% и 15-25% соответственно. В первых трех-четырех циклах соревновательного периода соотношение тактических занятий в режиме специальной скорости ("В" и "ВД") составляло 35-45%, в режиме специальной выносливости — 15-25% ("А" и "АД"). Занятия, поддерживающие функциональное состояние и совершенствующие тактико-технические коллективные действия ("Д"), составляли 30-40%.

Проведенное в этот период тестирование и результаты первых игр свидетельствовали о том, что тренированность подавляющего большинства футболистов молено было оценивать как хорошую, состав команды достаточно сбалансирован по функциональному состоянию. У всех без исключения игроков возросли метаболические показатели, обеспечивающие проявление скоростных качеств, в среднем до 71 м.е. ± 4,4 м.е. и показатели специальной выносливости — до 56 м.е. ± 6,96 м.е. (СДГ — 19,80 ± 0,74; а-ГФДГм— 18,83 ± 0,95; ЛДГ — 15,86 ±

0,86; МДГ — 16,94 ± 0,75). Незначительное различие в функциональных показателях отдельных футболистов объяснялось индивидуальными особенностями, которые в рамках коллективных действий нашли еще большую многогранность, увеличив надежность тактических вариантов ведения игры.

Объективная оценка состояний соответствующих началу и окончанию устойчивой адаптации, наряду с педагогическими методами контроля, обязательно требует информации, представляемой с помощью биохимических и цитохимических методов исследования энергетического метаболизма на организменном и клеточном уровне. Переход одного состо.яния в другое, даже при отсутствии четко выраженных различий в педагогических показателях, характеризующих различные стороны работоспособности футболистов, сопровождается увеличением активности ферментов в лимфоцитах крови, содержания'пирувата, снижением уровня глюкозы в крови. При этом преобладающая в лимфоцитах активность МДГ, ЛДГ, Г-6-ФДГ сменяется преобладанием активности СДГ, а-ГФДГм и а-ГФДГг на фоне умеренно

 
Новости
«Реал Мадрид» — «Депортиво»: онлайн-трансляция начнется в 22:45
В 22:45 в испанской Примере начнётся матч «Реал Мадрид» — «Депортиво».
«Арсенал» одержал победу над «Сток Сити» и возглавил таблицу АПЛ
"Суонси Сити" дома со счетом 3:0 разгромил "Сандерленд" и покинул зону вылета, тогда как "черные коты" опустились на последнее место в таблице АПЛ.
«Бавария» забила 5 мячей в ворота «Вольфсбурга»
"Бавария" разгромила "Вольфсбург" в матче 14-го тура чемпионата Германии. Роберт Левандовски оформил дубль, а также по голу забили Томас Мюллер, Арьен Роббен и Дуглас Коста. Это третья победа мюнхенской команды кряду.
СМИ: футболист Смолов ведет переговоры с дортмундской «Боруссией»
Футболист "Краснодара" Федор Смолов ведет переговоры с дортмундской "Боруссией". Об этом сообщает немецкий портал Fussball Transfers.
Букмекеры не верят в победу «Лестера» над «Манчестер Сити»
10 декабря состоится матч 15-го тура чемпионата английской премьер-лиги "Лестер" – "Манчестер Сити". Начало – в 20:30 по московскому времени. Прогноз БУКМЕКЕРОВ на матч "Лестер" – "Манчестер Сити" По прогнозам букмекеров, в предстоящей встрече фаворитом является команда гостей.
Уотфорд — Эвертон 3:2
В матче 15-го тура АПЛ «Уотфорд» на своем поле одержал волевую победу над «Эвертоном» – 3:2. Дублями отличились Стефано Окака-Чука и Ромелу Лукаку. Таким образом, «Уотфорд» набрал 21 очко и поднялся на седьмое место в турнирной таблице.
 

















35577