Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 83


режиме групповой деятельности. Это достигается преобладанием в программе тренировки занятий типа "В", создающих условия для удержания и дальнейшего повышения адаптационных возможностей. Вместе с тем отсутствие выраженной стероидной активности ионообменных и окислительных процессов в клетках мышечной ткани и соответствующих биохимических изменений в других органах в силу невысокого "стрессирующего" воздействия каждого тренировочного занятия типа "В" вызывает снижение уровня выносливости (на фоне совершенствования скоростных возможностей футболистов), Учитывая данное положение, для поддержания достигнутого уровня различных видов выносливости необходимо периодически включать тренировочные занятия типа "А". Это мы делали в последующих циклах, используя закономерности чередования тренировочных моделей ("А","В","Д" и их сочетаний), связанных с моментами достижения срочной и кумулятивной адаптации.

Таким образом, четвертый цикл подготовительного периода (16 дней) отличался от предыдущих дальнейшим возрастанием количества моделей занятий типа "В" и "ВД".(до 40-50%), моделей "Д" (до 30-35%) и уменьшением занятий "А" и "АД" (до 20-25%). Самое большое количество тактических действий на фоне повышения специальной скорости приходилось на пятый цикл (14 дней) — 45-60% тренировочных занятий. Это предопределило уменьшение моделей типа "Д" и "А" до 25-30% и 15-25% соответственно. В первых трех-четырех циклах соревновательного периода соотношение тактических занятий в режиме специальной скорости ("В" и "ВД") составляло 35-45%, в режиме специальной выносливости — 15-25% ("А" и "АД"). Занятия, поддерживающие функциональное состояние и совершенствующие тактико-технические коллективные действия ("Д"), составляли 30-40%.

Проведенное в этот период тестирование и результаты первых игр свидетельствовали о том, что тренированность подавляющего большинства футболистов молено было оценивать как хорошую, состав команды достаточно сбалансирован по функциональному состоянию. У всех без исключения игроков возросли метаболические показатели, обеспечивающие проявление скоростных качеств, в среднем до 71 м.е. ± 4,4 м.е. и показатели специальной выносливости — до 56 м.е. ± 6,96 м.е. (СДГ — 19,80 ± 0,74; а-ГФДГм— 18,83 ± 0,95; ЛДГ — 15,86 ±

0,86; МДГ — 16,94 ± 0,75). Незначительное различие в функциональных показателях отдельных футболистов объяснялось индивидуальными особенностями, которые в рамках коллективных действий нашли еще большую многогранность, увеличив надежность тактических вариантов ведения игры.

Объективная оценка состояний соответствующих началу и окончанию устойчивой адаптации, наряду с педагогическими методами контроля, обязательно требует информации, представляемой с помощью биохимических и цитохимических методов исследования энергетического метаболизма на организменном и клеточном уровне. Переход одного состо.яния в другое, даже при отсутствии четко выраженных различий в педагогических показателях, характеризующих различные стороны работоспособности футболистов, сопровождается увеличением активности ферментов в лимфоцитах крови, содержания'пирувата, снижением уровня глюкозы в крови. При этом преобладающая в лимфоцитах активность МДГ, ЛДГ, Г-6-ФДГ сменяется преобладанием активности СДГ, а-ГФДГм и а-ГФДГг на фоне умеренно

 
Новости
Россия в финале Кубка Легенд разгромила Германию
В финале международного футбольного турнира «Кубок Легенд» сборная России со счётом 8:2 разгромила команду Германии и в девятый раз подряд выиграла турнир, который проходит в Москве.
Примера. 23-й тур. «Реал Сосьедад» - «Вильярреал», «Барселона» примет «Леганес» и другие матчи. Онлайн
Примера 23-й тур
Павлюченко: «Барселона» может и пять «ПСЖ» загрузить
Нападающий "Урала" Роман Павлюченко отметил, что "Барселона" способна пройти "ПСЖ" в 1/8 финала Лиги чемпионов. Ранее в Париже каталонцы потерпели разгромное поражение - 0:4.
«Локомотив» сделал предложение по чилийскому защитнику Марипану
Центральный защитник чилийского клуба «Универсидад Католика» Гильермо Марипан может продолжить карьеру в московском «Локомотиве». Российский клуб уже сделал предложение нынешней команде 22-летнего футболиста, сообщил в своём «твиттере» телекомментатор Нобель Арустамян.
«Крылья Советов» подписали контракт с Сандро Цвейбой
Сын бывшего игрока сборных СНГ и России Ахрика Цвейбы стал игроком самарского клуба «Крылья Советов». Сандро Цвейба перешел в команду в статусе свободного агента.
«Милан» летом планирует купить Обамеянга, Толиссо, Густаво и Бальде
В число первостепенных целей попал форвард дортмундской «Боруссии» Пьер-Эмерик Обамеянг, а также хавбек «Лиона» Корентин Толиссо, полузащитник «Вольфсбурга» Луис Густаво и форвард «Лацио» Кейта Бальде.
 

















35577