Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 96


3. Определение уровня нервно-мышечной возбудимости, сопротивляемости утомлению нервно-мышечного аппарата (НМД), глубины утомления и оценка уровня и соотношения аэробной, анаэробной и общей выносливости НМД в моделируемом процессе (условное обозначение — Тэпинг-тест)

Оцениваемая функциональная система

Тестируется состояние нервной и мышечной систем. Тест позволяет определить целый блок показателей, характеризующих разные стороны подготовленности этих систем.

Несмотря на простоту и доступность этого теста он дает объективную информацию о состоянии нервно-мышечной системы и, в частности, дополняет сведения о двух других показателях качества быстроты — скорости одиночного движения и темпе движений. Кроме того, тест дает информацию об устойчивости к утомлению и характере его течения.

Описание теста

Тест заключается в следующем. Обследуемому человеку необходимо нажимать определенную клавишу с максимальной частотой на протяжении 5, а затем 40 с.

Описание результатов

В результате проведения теста получаем ряд показателей:

уровень нервно-мышечной возбудимости, как функцию от максимальной частоты движений (движений в секунду);

скоростную выносливость как функцию от времени удержания максимальной частоты (в определенном интервале) и общего числа движений за это время;

сопротивляемость утомлению, как функцию времени устойчивой работы; глубину утомления после работы в тесте с максимальной частотой.

В тесте получаем как истинные величины — величину максимальной интенсивности в количестве движений (нажатий) в секунду на клавишу, общее число движений, время аэробной и анаэробной выносливости (в секундах), процент утомления при выполнении максимальной нагрузки, так и интегральные оценки — уровня нервно-мышечщрй возбудимости, общей выносливости и сопротивляемости утомлению НМА. Во время работы испытуемый видит результаты своей работы на мониторе.

В результате проведенного анализа оценки показателя возбудимости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл.

10.

В результате проведенного анализа оценки показателя сопротивляемости утомлению НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл. 11.

В результате проведенного анализа оценки показателя общей выносливости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в таблице 12.

В результате проведенного анализа оценки показателя глубины утомления НМА в зависимости уровня подготовленности (независимо от возраста и пола) квалифицируются следующим образом: для неподготовленных

 
Новости
Красноярский «Енисей» обыграл «Крылья Советов» в матче ФНЛ
Красноярский "Енисей" обыграл "Крылья Советов" в матче 15-го тура Футбольной национальной лиги (ФНЛ), сообщает ТАСС.
Карасев рассудит «Бешикташ» и «РБ Лейпциг» в матче Лиги чемпионов
Российская бригада арбитров во главе с Сергеем Карасевым будет обслуживать встречу второго тура группового этапа Лиги чемпионов между турецким «Бешикташем» и немецким «РБ Лейпциг», сообщается на официальном сайте УЕФА.
Футболистов «Уфы» эвакуировали из отеля из-за звонка о минировании
Футболисты "Уфы" были эвакуированы из гостиницы в преддверии домашнего матча 11-го тура чемпионата России с тульским "Арсеналом" из-за поступившего звонка о якобы заложенной в отеле бомбе.
На матч «Спартак» — «Ливерпуль» проданы все билеты
На матч второго тура группового этапа Лиги чемпионов «Спартак» — «Ливерпуль» проданы все билеты.
ФК «Луч-Энергия» и «Факел» сыграли вничью во Владивостоке
"Луч-Энергия" сыграл вничью с петербургской командой "Зенит-2"
Тюрпен рассудит «Спартак» и «Ливерпуль»
Француз Клеман Тюрпен назначен главным арбитром матча группового этапа Лиги чемпионов между «Спартаком» и «Ливерпулем» (26 сентября).