Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 96


3. Определение уровня нервно-мышечной возбудимости, сопротивляемости утомлению нервно-мышечного аппарата (НМД), глубины утомления и оценка уровня и соотношения аэробной, анаэробной и общей выносливости НМД в моделируемом процессе (условное обозначение — Тэпинг-тест)

Оцениваемая функциональная система

Тестируется состояние нервной и мышечной систем. Тест позволяет определить целый блок показателей, характеризующих разные стороны подготовленности этих систем.

Несмотря на простоту и доступность этого теста он дает объективную информацию о состоянии нервно-мышечной системы и, в частности, дополняет сведения о двух других показателях качества быстроты — скорости одиночного движения и темпе движений. Кроме того, тест дает информацию об устойчивости к утомлению и характере его течения.

Описание теста

Тест заключается в следующем. Обследуемому человеку необходимо нажимать определенную клавишу с максимальной частотой на протяжении 5, а затем 40 с.

Описание результатов

В результате проведения теста получаем ряд показателей:

уровень нервно-мышечной возбудимости, как функцию от максимальной частоты движений (движений в секунду);

скоростную выносливость как функцию от времени удержания максимальной частоты (в определенном интервале) и общего числа движений за это время;

сопротивляемость утомлению, как функцию времени устойчивой работы; глубину утомления после работы в тесте с максимальной частотой.

В тесте получаем как истинные величины — величину максимальной интенсивности в количестве движений (нажатий) в секунду на клавишу, общее число движений, время аэробной и анаэробной выносливости (в секундах), процент утомления при выполнении максимальной нагрузки, так и интегральные оценки — уровня нервно-мышечщрй возбудимости, общей выносливости и сопротивляемости утомлению НМА. Во время работы испытуемый видит результаты своей работы на мониторе.

В результате проведенного анализа оценки показателя возбудимости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл.

10.

В результате проведенного анализа оценки показателя сопротивляемости утомлению НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл. 11.

В результате проведенного анализа оценки показателя общей выносливости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в таблице 12.

В результате проведенного анализа оценки показателя глубины утомления НМА в зависимости уровня подготовленности (независимо от возраста и пола) квалифицируются следующим образом: для неподготовленных

 
Новости
«Лилль» одержал вторую победу подряд, переиграв «Сент-Этьен»
В матче 13-го тура чемпионата Франции "Лилль" переиграл "Сент-Этьен" – 3:1. В составе "догов" забитыми голами отличились Николя Пепе, Тиагу Мендес и Эсекиэль Понсе.
Названа самая дорогая команда-участница ЧМ-2018
Сборная Бразилии стала самой дорогой командой-участницей чемпионата мира по футболу 2018 года по версии портала Transfermarkt.
«Александрия» прервала беспроигрышную серию ФК «Шахтер» в чемпионате Украины
"Александрия" на выезде нанесла поражение донецкому "Шахтеру" в матче 16-го тура чемпионата Украины по футболу.
Президентом «Арарата» избран основатель группы компаний «Ташир»
Основатель группы компаний "Ташир" Самвел Карапетян избран президентом "Арарата", выступающего в ПФЛ.
Федор Смолов: Сборная России может играть на равных с любым соперником
К игре с испанцами насытили полузащиту, появился Алан Дзагоев, Леша Миранчук, полузащитники атакующей группы, они снабжают нападающих мячами, поэтому и получилось так сыграть, - сказал Смолов в интервью пресс-службе «Краснодара».
«СКА-Хабаровск» и ЦСКА сыграют при морозе в 17 градусов
В субботу, 18 ноября, в Хабаровске состоится матч 17-го тура РФПЛ, в котором местный «СКА-Хабаровск» примет ЦСКА.