Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Зеленцов А., Лобановский В.
Методологические основы разработки моделей тренировочных занятий
стр. 96


3. Определение уровня нервно-мышечной возбудимости, сопротивляемости утомлению нервно-мышечного аппарата (НМД), глубины утомления и оценка уровня и соотношения аэробной, анаэробной и общей выносливости НМД в моделируемом процессе (условное обозначение — Тэпинг-тест)

Оцениваемая функциональная система

Тестируется состояние нервной и мышечной систем. Тест позволяет определить целый блок показателей, характеризующих разные стороны подготовленности этих систем.

Несмотря на простоту и доступность этого теста он дает объективную информацию о состоянии нервно-мышечной системы и, в частности, дополняет сведения о двух других показателях качества быстроты — скорости одиночного движения и темпе движений. Кроме того, тест дает информацию об устойчивости к утомлению и характере его течения.

Описание теста

Тест заключается в следующем. Обследуемому человеку необходимо нажимать определенную клавишу с максимальной частотой на протяжении 5, а затем 40 с.

Описание результатов

В результате проведения теста получаем ряд показателей:

уровень нервно-мышечной возбудимости, как функцию от максимальной частоты движений (движений в секунду);

скоростную выносливость как функцию от времени удержания максимальной частоты (в определенном интервале) и общего числа движений за это время;

сопротивляемость утомлению, как функцию времени устойчивой работы; глубину утомления после работы в тесте с максимальной частотой.

В тесте получаем как истинные величины — величину максимальной интенсивности в количестве движений (нажатий) в секунду на клавишу, общее число движений, время аэробной и анаэробной выносливости (в секундах), процент утомления при выполнении максимальной нагрузки, так и интегральные оценки — уровня нервно-мышечщрй возбудимости, общей выносливости и сопротивляемости утомлению НМА. Во время работы испытуемый видит результаты своей работы на мониторе.

В результате проведенного анализа оценки показателя возбудимости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл.

10.

В результате проведенного анализа оценки показателя сопротивляемости утомлению НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в табл. 11.

В результате проведенного анализа оценки показателя общей выносливости НМА в зависимости от возраста, уровня тренированности и пола квалифицируются в таблице 12.

В результате проведенного анализа оценки показателя глубины утомления НМА в зависимости уровня подготовленности (независимо от возраста и пола) квалифицируются следующим образом: для неподготовленных

 
Новости
Защитник «Спартака» Джикия получил травму и покинул поле на носилках
Защитник «Спартака» Георгий Джикия получил повреждение в первом тайме контрольного матча с китайским «Шанхай СИПГ».
Артем Дзюба: «Тяжелая тренировка. Начало положено»
Нападающий "Зенита" Артем Дзюба на своей странице в Инстаграме опубликовал фотографию с тренировки со второй командой сине-бело-голубых.
«Ростов» сыграл вничью в первом матче под руководством Карпина
В рамках подготовки ко второй половине сезона российской Премьер-Лиги «Ростов» провёл товарищеский матч с румынским клубом КСМС на тренировочном сборе в Турции.
Роналду не поможет «Реалу» в первой игре с «Леганесом»
Стала известна заявка "Реала" на предстоящий поединок с "Леганесом" в рамках 1/4 финала Кубка Испании.
«Динамо» объявило о трансфере лучшего бомбардира «Тосно»
Московское «Динамо» пополнило свой состав лучшим бомбардиром «Тосно» Евгением Марковым, забившим в первой части чемпионата России восемь голов.
AS: большинство болельщиков «Реала» хотят, чтобы Роналду ушел из клуба
Испанское издание AS провело опрос среди болельщиков "Реала", чтобы понять их отношение к нападающему Криштиану Роналду.