провел тренировочные сборы в нижнегорье...
кроссы по пересеченной местности с перепадами высот и настроения, горячие ванны (и холодные для некоторых), гидромассаж типа бульбулятор... все, как полагается
где-то здесь:
https://vk.com/album5618727_205629788