 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Так предлагайте программу подготовки. Как капитан команды!
|
|
 |
|
 |
|
мотайте на ус:
3 марта - по 150 выходов, в четырех разных вариантов.
4 марта - отработка кокосов, лопат и мальцевых, каждого раз по 100.
5 марта - теория, почитайте Можаева и посмотрите "школу" на сайте РФНХ.
6 марта - заходная, короткая, гвоздь каждый раз по 100.
7 марта - тренировка с повышенной ответственностью - ОЧК
8 марта - отдых, поздравьте женщин
9 марта - легкие аэробные нагрузки, похмел пивом и просто катание по Галузовски
10 марта - по 200 выходов в сложные углы из двух положений.
11 марта - выход из зоны, отрыв шайбы от борда, раббиты.
12 марта - теоретическая часть, чтение шедевра Федорова и Каширина, особенный упор на части, где они угрожают мастерам НХ, настрой на игры в Москве.
13 марта - выезд в Москву
14 марта - спарринги на МО
15 марта - игра с настроем взять максимальное количество очков.
