 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
парни, я с вас фигею......как млять, как можно так набрать, проще говоря разожраться? Я в шоке честно говоря.
|
|
 |
|
 |
|
Очень просто. Бросаешь курить, ведешь сидячий образ жизни.
Бармалей, не, ну прямо брать и жестко худеть - это конечно в обратную сторону пытка. Но просто в относительную норму себя привести оказывается не особо и сложно. Я себя в еде фактически никак не ограничиваю, меньше соленого и острого стал хавать, ограничил потребление любимого мною маянезика, пиво стал пить не 4-5 раз в неделю по 2 и более литра, а 2-3 и чуть поменьше. 3-4 раза в неделю по 5-6 км с палками (кто из завсегдатаев вечернего футбола в КубГУ еще не поржал надо мной?) и все. В месяц стабильно 3-5 кг улетает и вообще самочувствие норм стало, перестал ночью "затекать", отдышка ушла, на 13 этаж по лестнице могу за раз не сбив дыхание подняться. Подумываю уже даже не просто пузо согнать, а даже подкачать прессик, но это уже сцуко надо себя натурально заставить.