Может кому поможет.
Как бросить курить.
http://4damki.ru/zdorove/kak-brosit-kurit/
[MEDIA="https://www.youtube.com/watch?v=-dFWiOrMsxQ"]https://www.youtube.com/watch?v=-dFWiOrMsxQ[/MEDIA]
Только сейчас увидел эту интересную методику. Кстати я тоже по началу на вопрос "пойдём покурим?",говорил что просто не хочу курить. Как бы не быть голословным,тогда в самом начале слово "бросил" для меня звучало громко.Сейчас по прошествии двух с половиной месяцев могу окончательно сказать "да,бросил".Я это чувствую по себе.
О сигаретах не вспоминаю,просто о них забыл,даже если кто-то на работе курит рядом,появилось отвращение к табачному дыму. Даже во время приёма алкоголя о сигаретах не вспоминаю.
Самое главное на первых порах вообще не притрагиваться к сигарете,ни затяжку,ни "сейчас одну покурю,и всё". Не всё. Стоит один раз затянуться,и всё пойдёт насмарку.
Жвачка "Никоретте" это если совсем невмоготу,некоторые ещё чётки перебирают. Но я как-то пережил критический момент без пластырей и никотиновых жвачек.
