[tulcale]

Цитата: Сообщение от Бармалей Сейчас по прошествии двух с половиной месяцев могу окончательно сказать "да,бросил".Я это чувствую по себе. О сигаретах не вспоминаю,просто о них забыл,даже если кто-то на работе курит рядом,появилось отвращение к табачному дыму. Даже во время приёма алкоголя о сигаретах не вспоминаю. Самое главное на первых порах вообще не притрагиваться к сигарете,ни затяжку,ни "сейчас одну покурю,и всё". Не всё. Стоит один раз затянуться,и всё пойдёт насмарку. Жвачка "Никоретте" это если совсем невмоготу,некоторые ещё чётки перебирают. Но я как-то пережил критический момент без пластырей и никотиновых жвачек.

Когда первый раз бросал, ел жвачки, мятные конфеты, семечки. Был сильным синдром отмены. В итоге через месяц опять начал.

Когда действительно бросил (не курю уже почти два (или три) года, все прошло спокойно безо всяких жвачек итд.