[Бармалей]

Цитата: Сообщение от Юрай Бармалей, 12 км кудой вы ходите...

По Ильскому маршрутов хватает.

Цитата: Сообщение от Бугор не принимаю ни каких диет, жру всё подряд... вес колеблется в приделах 93-96 кг лет тридцать.

Такова особенность твоего организм. Организмы у всех индивидуальные,плюс нарушается обмен веществ,отсюда и лишний вес,и болезни. Лишний вес это нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.У меня колени болеть начали от нагрузки таскать такой вес. Сейчас с похудением на 35 кг уже не болят,ходить стало легче,даже иногда метров 100 лёгкой пробежки (по настроению)