 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Прости меня, ну 32 кг за 2 месяца... Каким способом ?
|
|
 |
|
 |
|
Рассказываю, главное ходить пешком, я в день ходил минимум 15 километров и это по жаре. Отказался от спиртного, всего сладкого и жирного, ел одни свежие овощи, зелень и отварное мясо, ел это без ограничений по количеству. Пил одну чистую воду, никаких соков. Вечером поздно у меня по привычке голод адский просыпаля, терпел, не ел ничего, кроме нескольких слив или алычы. Так и похудел. Потом жрать стал все подряд и ходить почти перестал, вес вернулся в течении года килограмм на 10, а этим летом, резко за месяца два все вернулось, надо опять худеть.