22.09.2017, 19:46
|
 |
Жёлто-Зелёный
|
|
Регистрация: 05.01.2007
Сообщений: 1,713
|
|
 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рассказываю, главное ходить пешком, я в день ходил минимум 15 километров и это по жаре. Отказался от спиртного, всего сладкого и жирного, ел одни свежие овощи, зелень и отварное мясо, ел это без ограничений по количеству. Пил одну чистую воду, никаких соков. Вечером поздно у меня по привычке голод адский просыпаля, терпел, не ел ничего, кроме нескольких слив или алычы. Так и похудел. Потом жрать стал все подряд и ходить почти перестал, вес вернулся в течении года килограмм на 10, а этим летом, резко за месяца два все вернулось, надо опять худеть.
|
|
 |
|
 |
|
Дальше можно не читать  
|