[Оскар]

Цитата: Сообщение от Гудвин Как говорит главный местный патриот "Крапиву и баланду будет есть за Путина".

Хммм....Вообще то,омлет с молодой крапивой-это одно из самых вкусных,изысканных и полезных блюд...

[MEDIA="https://www.youtube.com/watch?v=vcPNqoSkGpM"]https://www.youtube.com/watch?v=vcPNqoSkGpM[/MEDIA]

Крапива: полезные свойства, состав и применение
http://natpit.ru/zelen_travy/krapiva...v-i-primenenie

Цитата: Состав крапивы (на 100 г) Белки – 3.7 г Углеводы – 5.4 г Жиры – 0.5 г Вода – 85 г Клетчатка – 3.1 г Зола – 2 г Витамины: Витамин А – 1.15 мг Витамин В1 – 0.2 мг Витамин В2 - 0.16 мг Витамин В4 – 17.4 мг Витамин В5 – 0.3 мг Витамин В6 – 0.1 мг Витамин В9 – 30 мкг Витамин С – 333 мг Витамин К – 498.6 мкг Витамин Е – 0.8 мг Витамин H – 0.5 мкг Ниацин – 0.39 мг Макроэлементы : Кальций - 481 мг Калий – 334 мг Магний - 57 мг Натрий - 80 мг Фосфор - 71 мг Хлор – 150 мг Микроэлементы: Железо – 1.64 мг Медь – 76 мкг Марганец – 779 мкг Селен - 0.3 мкг Цинк – 0.34 мг Калорийность - около 42 ккал.