С начала июля пользую эту систему. Результат -1,5 кг
Когда мы едим или не едим, может быть критически важно для здоровья.
люди улучшают свое метаболическое здоровье, когда едят свои блюда в ежедневном 8-10-часовом окне, беря первый укус еды утром и последний укус рано вечером.
https://www.nytimes.com/2018/07/24/w...T.nav=top-news