 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сын отца, отличная система . Сходил по твоей ссылки , все стало ясно и понятно хорошо ещё что не на китайском ! 
|
|
 |
|
 |
|
Надо было в детстве учить китайский...
|
|
Цитата: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ASD-QWE, обратил внимание-вначале вес падает очень быстро, потом -проблематично. А вообще то рад за Вас-человек поставил цель и идёт к ней уверенно! Самое главное, из личного опыта-проконсультируйтесь с врачом(желательно опытным, с большим опытом кардиологом). Все хорошо, что в меру. Организм тоже нельзя насиловать, а сгонка веса -это очень большая нагрузка на организм! Проверяйте для себя каждый день утром и вечером давление и пульс. Дай Бог Вам здоровья и успехов !
|
|
|
|
|
|
|
Снижение веса,это всегда стресс для организма.
Просто под каждый организм нужен свой способ похудения. Ибо организмы все разные.
Но при любом случае нужно пить много чистой воды,это ускоряет метаболизм в организме.
Ты прав,что сначала потеря веса идёт быстро,но потом процесс замедляется или вовсе останавливается.Организм су*ка сопротивляется,и с боем отдаёт лишние кг.
Тут важен психологический подход,сила воли,продолжать борьбу над собой для достижения поставленной цели..
Организм можно и нужно насиловать,только подходить нужно к этому с умом и знаниями своего организма.
Меньше потреблять углеводов,больше потреблять белков. И физнагрузки обязательны,ибо мышцы нужно держать в тонусе.
