Учёные назвали самую здоровую диету
Кетогенная диета представляет собой идеальный способ быстро сбросить лишний вес и поддержать здоровье организма,
к такому выводу пришли американские медики при помощи ведущих диетологов.
К тому же кетогенную диету признали одним из самых эффективных средств борьбы со старостью - она помогает укрепить здоровье костей
и сохраняет мозг в состоянии "повышенной" готовности к решению сложных задач.
Главные правила диеты - полный отказ от трехразового питания и приготовления еды на оливковом масле, снижение потребления продуктов,
содержащих большое количество белков, употребление жиросодержащих блюд.
Также в список рекомендаций вошло снижение уровня потребления углеводосодержащих продуктов.
Исследователи установили, что кетогенная диета помогает человеку правильно выстроить собственный рацион питания,
улучшить работу всех внутренних органов, отвечающих как за пищеварение, так и за сердечно-сосудистую деятельность,
а также снизить вероятность развития тяжелых болезней мозга, таких как болезнь Альцгеймера или старческая деменция.