 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пит М., сколь по времени в неделю стоит тренироваться "сам с собою"? и нет у тебя по твоим упражнения схемок-рисунков как чего делается?
|
|
 |
|
 |
|
Чтобы не портить себе нервы (и не слишком "наедаться" НХ), оптимальный режим тренировок примерно такой: (1 день) тренировка индивидуальная, 1.5-2 часа; (2 день) спарринг с партнером, около 2 часов; (3 день) индивидуальная тренировка, 1.5-2 часа; (4 день) тренировочный турнир с пятью-семью партнерами (только нужно достаточно полян, чтобы не получалось, что двое играют - а все остальные ждут), 2-2.5 часа. Эти четыре тренировочных дня надо равномерно раскидать по неделе. Если в воскресенье (или субботу) большой турнир, то за два дня до него тренировки прекратить (можно только накануне вечером чуть-чуть погонять шайбу, буквально полчаса-час).
Этим летом добавлю к урокам на "Чайнике" рисунки и (надеюсь) видеозаписи, как оно выглядит. Очень советую все-таки пройти первые шесть уроков: это именно техническая база НХ. Потом на нее можно будет "накладывать" практически любые комбинации, финты и т.п. Более сложные тренировочные приемы буду выкладывать в видеозаписи - слишком сложно объяснять текстом, что именно надо делать. Это будут уже упражнения на мастерство, не "базовые"...