да он гонит этот Яковенко - так тренеровать нельзя. Две средние тренеровки в день в период сборов или межигровой период в день, длительностью не более полутора-двух часов. Самое длительное или одна серьезная - до 3х часов (максимум). Это максимум иначе организм загоняется и пользы это не приносит. Плюс к этому, не остается времени на восстановление и усвоение, даже пусть мышечной памятью, полученных на тренеровках навыков...
Последний раз редактировалось Бугор; 10.02.2010 в 09:01.
|