 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
отсутствие желания бежать и играть...
|
|
 |
|
 |
|
Я хз., как тебе обьяснить в двух словах...попробую.
Для футбола характерно построение тренир. процесса в рамках годичных макроциклов, в которых выделяют три периода: подготовительный, соревновательный и переходный. Макроциклы, в свою очередь включают в себя мазоциклы, которые состоят из микроциклов. Продолжительность микроциклов колеблется от двух до пятнадцати дней. Наиболее распространены- недельные. В нашем случае имеем трех-четырех дневные. Что это значит?
В зависимости от проделанной работы и общего режима, игрок может достаточно долго( на протяжении игрового сезона) находиться на высоком функциональном уровне. Однако на этом базовом уровне можно создавать значительные колебания в психо-физическом состоянии, вызывать всплеск, пик спортивной формы к концу каждого микроцикла, в процессе подготовки к игре.
Но!! Чем короче пауза между играми, тем быстрее наступает фаза общей утомляемости. Она может быть не заметна на фоне общекомандной скорости и выявляется посредством замера скоростно- силовых показателей каждого игрока индивидуально. Эта фаза, при недельном микроцикле длится, как правило, от 3 до 5 дней. В матче с "Волгой" она уже наступила, с "Камазом"- усилилась.
Этот функциональный микроспад будет еще не раз, а с периодичностью в 7-8 матчей. Серьезная функциональная "яма" наступает у всех команд по разному, но обычно во второй половине чемпионата. Длиться не более 20 дней. Но у всех и обязательно.
Пройти эти периоды с наименьшими потерями- задача тренерского штаба. А наша задача- поддержать команду в трудный период. Наша- значит и твоя Lesik 2007. Если конечно слова, рядом c твоим аватаром соответствуют действительности...