АДЖМАН: ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ
После утреннего медицинского контроля команда отправляется на завтрак, а затем на первую в этот день тренировку. Солнце включается на полную мощь. В автобусе кондиционер держит прохладу, но электронный термометр рядом с водителем напоминает, что мы вообще-то на Аравийском полуострове - «за бортом» 32 градуса!
Утренняя программа в этот раз содержит гораздо меньше скоростных упражнений, но это не в связи с подскочившей температурой, а в соответствии с графиком подготовки. Утро в этот раз проходит в режиме восстановления после предыдущих нагрузок. Много упражнений на растяжку, а также пробежек в среднем темпе. На вечер, впрочем, запланирована интенсивная общекомандная работа и разнообразные игровые упражнения. В строю все игроки, прибывшие на сбор.
Арас Озбилиз, примкнувший в прошлом году к команде по ходу сезона, впервые проходит «российский этап» подготовки, где особый акцент сделан на физические кондиции.
– Втянулся, - говорит он после вопроса о самочувствии. – Вначале было непросто, теперь же особых проблем не испытываю. Потом, у нас нет ни одной тренировки, в ходе которой мы не работаем с мячами. Конечно, мои любимые упражнения вообще-то те, что связаны с ударами по воротам. В ходе вечерних занятий на это времени у нас маловато. Но что поделать, это первые сборы, где перед нами поставлена вполне конкретная задача – вывести на определенный уровень свое функциональное состояние. Надо значит надо.
Кого не испугать физическими нагрузками, так это Владислава Кулика. Каждое упражнение или задание он выполняет с предельной самоотдачей. Касается ли это ускорений на длинные дистанции, рывков или общекомандных упражнений. В контрольном матче против «Пахтакора» свой тайм до замены он отыграл без пауз и предельно собранно, помогая в атакующих действиях своей команде и одновременно не забывая об обороне.
– Пока еще не все получается, как хотим, - говорит Влад. – Больше, чем положено, ошибок технического плана. Но это и понятно. На сборах всегда так – после повышенных физических нагрузок играть зачастую приходится в состоянии «не первой свежести». Что касается тактики, то над этим игровым аспектом также работаем достаточно много и обстоятельно. Впрочем, закреплять «пройденное» здесь, будем на последующих сборах, где игровой практики у нас заметно прибавится.
Солнце уходит, и «полевые работы» завершаются в более комфортной атмосфере. После свистка, завершающего тренировку, все разбирают бутылочки с освежающими, специально приготовленными, витаминизированными напитками. Их врач команды Иван Лузанов перед каждой тренировкой готовит в необходимом количестве: все вместе бутылочки – это около 20 литров. Почти ничего не остается.
http://fckuban.ru/news/4707/
Приятно, что игроки придерживаются дисциплины с формой одежды, привитой еще Даном. По цвету, вплоть до носков у всех все одинаково.