[Сержиньо]

Цитата: Сообщение от Wolf-Gour Я еще где-то слышал, что после упражнений неплохо бы съесть пару яиц, выпить станкан кефира

Блин, ну не знаю нарастишь ты этим мышцы или нет, но вот бегуном станешь отменным. До сортира за полторы секунды будешь долетать.
И ваще..., какие нах сырые яйца? Ты в футболисты готовишся или в теноры? Это певцы сырыми яйцами голосовые связки развивают.