Выбираем протеиновый батончик

23 июня 2019

Ещё не так давно спортивное питание можно было найти только в специализированных магазинах. А сегодня Купить протеиновые батончики, жиросжигатели, энергетики, тестостероновые бустеры, гейнеры, креатины, предтренировочные комплексы и всё тому подобное можно чуть ли не в каждом супермаркете.

PowerTeam

Хорошо это или плохо?

Сложный вопрос. С одной стороны, эти товары стали более доступными, а конкуренция среди продавцов способствует снижению цен. С другой, многие люди даже не задумываются о том, что входит в состав каждого из этих продуктов. Равно как и о правильном их выборе и употреблении. А проконсультировать покупателей некому. Поэтому сегодня мы расскажем вам о том, на что необходимо обратить внимание при покупке протеинового батончика.

Но сначала пару слов о том, что это за «зверь» и зачем его едят.

Итак, протеиновый батончик – это сладкая биологически активная добавка и, пожалуй, самый лучший помощник в деле наращивания мышечной массы. Тот, кто интенсивно занимается спортом, нуждается во вдвое большем количестве белка, нежели человек, ведущий сидячий образ жизни. Следовательно, необходимо увеличивать количество получаемого организмом протеина, дабы покрыть все его потребности. И тут протеиновый батончик будет просто незаменим. Так что не поленитесь заглянуть в Интернет-Магазин спортивного питания в Молдове «PowerTeam». Там всегда очень богатый выбор и низкие цены. А сейчас ещё и проходит неделя скидок.

PowerTeam

Но вернёмся к нашему основному вопросу. Итак, на что мы будем смотреть?

1. СОДЕРЖАНИЕ УГЛЕВОДОВ

Коль скоро протеиновые батончики используются исключительно для перекуса и не могут заменить собой полноценный приём пищи, то количество углеводов в них в общем случае никак не должно превышать 30 грамм. Иначе вместе с мышечной массой вы набёрете ещё и жировую. Что вряд ли входит в ваши планы, если вы желаете похудеть.

2. СОДЕРЖАНИЕ КЛЕТЧАТКИ

Суточная потребность организма здорового человека в клетчатке составляет не менее 25 гр. Отсюда надо и исходить. Но, учитывая тот факт, что питаетесь вы не только батончиками, количества, равного 5 гр. в одной «конфетке», будет вполне достаточно.

3. КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ

Если ваша основная задача состоит в борьбе с лишним весом, то особое внимание обращайте на питательную ценность продукта. Она в обязательном порядке указывается на упаковке продукта и в его описании на портале онлайн-магазина «PowerTeam». Читайте состав и следите за тем, чтобы выбранный вами протеиновый батончик не превосходил по калорийности комплексный обед. Иначе все ваши усилия пойдут прахом.

4. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНГРИДИЕТЫ

Это немаловажный параметр. Можно даже считать его своеобразным бонусом. Многие батончики, помимо стандартных составляющих, содержат ещё такие вещества, как:

  • - креатин;
  • - моногидрат;
  • - L-глютамин;
  • - L-лейцин.

Лишними они точно не будут, ибо помогут получить зарядиться энергией и позаботятся о мышцах.

5. БЕЛОК

Пожалуй, это основной компонент, ради которого всё и затевалось. Идеалом и ориентиром являются 28 грамм белка в одном батончике. Больше — хорошо. Если чуть меньше – не страшно. Главное, чтоб не в два раза.

На этом всё. Надеемся, данные нами рекомендации помогут вам при выборе такого полезного продукта, как протеиновый батончик.