Правильный выбор беговых лыж напрямую влияет на комфорт, безопасность и эффективность тренировок. Подходящая длина, жесткость и тип лыж помогают избежать травм, улучшить технику и получить удовольствие от зимних прогулок. Ниже — подробные рекомендации, которые помогут подобрать оптимальную модель.
1. Определитесь со стилем катания
Классический стиль
- Передвижение по подготовленным лыжням;
- Отталкивание происходит от поверхности лыжи;
- Лыжи длиннее, мягче, имеют зону сцепления;Подходит начинающим и любителям спокойного темпа.
Коньковый стиль
- Движение «ёлочкой» по широкой трассе;
- Лыжи короче и жёстче;
- Подходит для продвинутых лыжников;
- Требует хорошей физической подготовки.
2. Как выбрать длину лыж
Длина подбирается исходя из роста и стиля:
- Классический ход: рост + 20–30 см;
- Коньковый ход: рост + 10–15 см;
- Универсальные лыжи: компромиссный вариант между обоими стилями.
3. Жёсткость (flex) — важнейший параметр
Жёсткость подбирается по весу лыжника и уровню подготовки.
Как проверить жёсткость:
- Поставьте лыжи на ровную поверхность;
- Встаньте на них обеими ногами;
- При классическом стиле колодка должна слегка приподниматься;
- При переносе веса на одну лыжу зона сцепления должна уверенно прижиматься.
Если лыжи слишком жёсткие — плохо работает сцепление. Если слишком мягкие — лыжа «проваливается» и тормозит.
4. Материалы лыж
Современные беговые лыжи изготавливают из:
- карбона;
- стекловолокна;
- полимерных лёгких сердечников.
Такие модели легче и долговечнее. Деревянные варианты обычно выбирают для прогулок и туризма.
5. Подбор лыж по назначению
Прогулочные
Шире, мягче, устойчивее — идеально для новичков.
Спортивные
Жёсткие, лёгкие, быстрые — создаются для соревнований и продвинутых любителей.
Универсальные
Подходят для смешанного стиля катания.
6. Крепления, ботинки и палки
Выбор лыж невозможен без правильных аксессуаров.
- Крепления: NNN, SNS, Turnamic — важно совпадение с ботинками;
- Палки: классика — рост × 0,83; конёк — рост × 0,90;
- Ботинки должны обеспечивать хороший контроль и фиксацию.
Где выбрать качественные беговые лыжи
Лучше покупать лыжи у специализированных поставщиков, которые дают рекомендации по подбору и предлагают сертифицированные модели.
Каталог качественных моделей можно найти здесь:
👉 беговые лыжи от «Кремлин Спорт».
Чтобы правильно выбрать беговые лыжи, необходимо учесть стиль катания, рост, вес, жесткость, назначение и совместимость с креплениями и ботинками. Верно подобранная экипировка обеспечит комфорт, безопасность и удовольствие от зимнего спорта.
