Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 96


ных качеств. Проводятся пробежки (в том числе и в гору), которые постепенно становятся короче, но при этом увеличиваются скорость и время отдыха (пробежки на 60 м — 40 м — 30 м с изменением направления и скорости).

Повторяются тесты Морозова, мышечное напряжение сокращается, но постепенно наращивается быстрота упражнений, пока они не приобретут взрывного характера.

Технико-тактическая работа все больше сводится к упражнениям по овладению мячом, прессингу, двойной опеке, по созданию положения вне игры и проведению соответствующих контрмер.

* * *

Во время подготовки должны проводиться также товарищеские матчи, по возможности, с сильными соперниками. По окончании базовой подготовки следует делать все для закрепления и сохранения формы, слегка снижая активность на втором этапе (октябрь), вновь повышая ее в ноябре и проводя умеренную работу в декабре. Такое варьирование должно быть характерным и для третьего, и для четвертого этапов годового цикла.

В промежутках между этапами, когда спортивная активность снижается, следует возобновить занятия по совершенствованию физических качеств, проводившиеся в подготовительный период.

 
Новости
Защитник Бурлак перешел из «Рубина» в «Крылья Советов»
Защитник Тарас Бурлак, ранее выступавший за казанский "Рубин", подписал долгосрочное соглашение с футбольным клубом "Крылья Советов", сообщается на официальном сайте самарской команды.
ЦСКА ведёт переговоры с «Зенитом» о трансфере футболиста Шатова
Полузащитник санкт-петербургского «Зенита» Олег Шатов, который не поехал с командой на первый зимний сбор в ОАЭ, может стать футболистом московского ЦСКА.
«Арсенал» обменяет Санчеса на Мхитаряна
Полузащитник «Манчестер Юнайтед» Генрих Мхитарян станет частью сделки манкунианцев с «Арсеналом» по трансферу полузащитника Алексиса Санчеса, сообщает Express.co.uk.
«Динамо» заплатит «Кельну» около 2 млн евро за Рауша
«Динамо» и «Кёльн» договорились относительно условий перехода защитника сборной России Константина Рауша, утверждает Kicker.
«Спартак» поборется с «Краснодаром» за защитника СПАЛа
"Спартак" проявляет интерес к защитнику итальянского СПАЛа Бартоша Саламона, рапортует Calciomercatonews.
«Зенит» провел первую тренировку на сборе в ОАЭ
Футболисты петербургского "Зенита" провели первую тренировку на зимнем сборе, который проходит в Объединенных Арабских Эмиратах, сообщает "Матч ТВ".