Фото недели
Табло на Месталье


все страницы

Сассо Э.
Футбольный тренер
стр. 96


ных качеств. Проводятся пробежки (в том числе и в гору), которые постепенно становятся короче, но при этом увеличиваются скорость и время отдыха (пробежки на 60 м — 40 м — 30 м с изменением направления и скорости).

Повторяются тесты Морозова, мышечное напряжение сокращается, но постепенно наращивается быстрота упражнений, пока они не приобретут взрывного характера.

Технико-тактическая работа все больше сводится к упражнениям по овладению мячом, прессингу, двойной опеке, по созданию положения вне игры и проведению соответствующих контрмер.

* * *

Во время подготовки должны проводиться также товарищеские матчи, по возможности, с сильными соперниками. По окончании базовой подготовки следует делать все для закрепления и сохранения формы, слегка снижая активность на втором этапе (октябрь), вновь повышая ее в ноябре и проводя умеренную работу в декабре. Такое варьирование должно быть характерным и для третьего, и для четвертого этапов годового цикла.

В промежутках между этапами, когда спортивная активность снижается, следует возобновить занятия по совершенствованию физических качеств, проводившиеся в подготовительный период.

 
Новости
Силкин считает, что у «Динамо» есть шанс в матче против ЦСКА
Бывший наставник московского "Динамо" Сергей Силкин поделился ожиданиями от матча команды с ЦСКА в 11-м туре РФПЛ.
Товарищеский матч сборных Ирана и Того по футболу в Казани отменен
Ранее Леонов сообщал, что иранцы, которые сыграют с россиянами 10 октября на "Казань-Арене", ведут переговоры с тоголезцами о проведении матча в Казани 5 октября.
Бубнов сравнил Смолова и Кокорина перед матчем «Краснодар» — «Зенит»
Известный в прошлом футболист Александр Бубнов поделился ожиданиями от матча 11-го тура РФПЛ «Краснодар» — «Зенит» (24 сентября) и от противостояния форвардов команды Фёдора Смолова и Александра Кокорина.
Нападающий ЦСКА Жамалетдинов: матчи с «Динамо» простыми не бывают
Нападающий ЦСКА Тимур Жамалетдинов поделился ожиданиями от матча 11-го тура российской Премьер-Лиги с «Динамо».
«Спартак» потерял Промеса и Рошу
Московский "Спартак" проведет следующий матч чемпионата России по футболу против махачкалинского "Анжи" сразу без нескольких ведущих игроков.
Каррера назвал языковой барьер основной сложностью работы в России
Главный тренер московского "Спартака" Массимо Каррера рассказал о сложностях работы в российском футболе.